Пятно уменьшая для прачечного
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Можете вы дать мне тренировку получит rid сала на моем животе?
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Работает я делает для того чтобы тонизировать мои бедренные кости?
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a· Можете вы порекомендовать некоторые тренировки для того чтобы сделать мои рукоятки, бедренные кости и живот более малыми и также speed up мою потерю веса??
Я слышу вопросы such as это на ежедневное основание, и от наших клиентов и от людей стоя, что в бакалее выровнялся с мной которые хотят знать что тренировкам я делаю для таких "тонизированные" рукоятки. Уменьшение пятна работает только в комнате, повелительницах и джентльмене прачечного - не будет просто такой вещи как локализованная тучная потеря. Реальность - мышцы простимулированы с тренировкой увеличат в размере, regardless of что тип устройства тренировки использован "для того чтобы тонизировать" область. Пока тренировка сопротивления существена к общей тучной потере и sculpting тело что вы хотите, "overtraining" зона с упованиями "тонизировать" его ведет к мышце будучи добавлянным несоразмерно и области получая большле. Если вы строите мышцу более быстро, то что вы strip сало в любой области, они получат большле.
Много людей фокусируют на работать определенную часть тела спрятана наварной тканью в усилии "сгореть прочь" локализованное сало и подвергнуть действию тонизированные мышцы. Отсутствие количества dips, lunges или подбрюшной воли "ожога" работы сало в определенной области?. Несчастливо, большинств люди не могут увидеть их красивейшие тонизированные мышцы потому что они предусматриваны слоем жировых отложений.
То будучи сказанным здесь будет факты относительно "пятна уменьшая, тонизируя и" укрепляя "
зоны 1.Body "не тонизированы" просто содержат сверхнормальные жировые отложения.
2.Physiologically, мышца всегда твердо
тела 3.Our genetically предпрограммированы для того чтобы снести некоторое количество в определенной зоне тела.
зона 4.the тела во первых замечает уменшение в жировых отложениях поменяет от персоны к персоне? оно genetically pre - determined
заказ 5.In для того чтобы потерять сало от вашего тела "дефицит" энергии должен произойти (ie "вы должны сгореть больше калорий чем вы уничтожаете
6.it невозможно "для того чтобы укрепить" сало, ни можете вы "тонизировать" мышцу
7.No одно может предсказать которая зона их тела потеряет сало сперва
8.Eventually вы испытаете тучную потерю в более трудных областях.
Концы для "тонизировали", укрепляют вас
1.Perform наилучшим образом округленная программа сопротивления по крайней мере 2 дня неделя для того чтобы добавить сухопарую массу тела (мышцу) к вашей рамке, sculpt и сформировать ваше тело. Это увеличит вашу способность сгореть калории сала и еды также,как ваша способность к sculpt ваше тело справедливое по мере того как вы хотел были бы оно (каждый фунт мышцы горит приблизительно 40 калорий метаболически, каждый фунт сала о 3)
2.Perform минимум 3 30 мельчайших встреч сердечнососудистой тренировки каждая неделя для того чтобы простимулировать тучную потерю
3.Watch ваш сервировка размер и часть, съешьте сбалансированный рацион углеводов, сала и протеины (американская ассоциация сердца рекомендует генеральную линию 60% из ваших калорий от углеводов, 20% от сал & 20 % от протеина). Калории подсчитывают, если вы едите больше, то чем вы горите вас добавите сало regardless of источник.
здравыйа смысл 4.Use и уточненные содержанием сахары, соды и обрабатываемая еда к минимуму
5.Drink минимум 64 унций воды каждый день
О Авторе
Dianne Villano будет президентом программ потери тренировки и веса custom тел личных. Dianne будет личным инструктором пригодности аттестованным через национальную академию микстуры спортов с над 16 летами опыта специализирует в программах потери веса и программах для beginners. Для больше статьей или свободно пригодности инструменты посещают www.custombodiestampabay.com
Авторское право ТЕЛА© 6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a 2002 До 2004 CUSTOM, Inc. Все Выпрямляет Reserved.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
