Южный обзор диетпитания пляжа
Превращено Др. Артур Agatston, южное диетпитание пляжа зазывает как учя dieters для еды правых карбюраторов и правых сал. Диетпитание имеет 3 участка. В первом dieter изгоните их плохие пристрастия карбюратора и наведите быструю потерю веса. В втором участке, reintroduced некоторые типы карбюраторов и потеря веса более медленна. Конечная фаза «участок диетпитания на всю жизнь». Это диетпитание обслуживания и будет последовано за для остальноев жизни dieter. Если в любое время dieter начинает приобретать излишние фунты, то он просто идет через участки индукции и pre-обслуживания снова.
Первая фаза подчеркивает протеин от высокомарочных источников мяса с сериями свежих овощей и салатов с реальной шлихтой оливкового масла. Хлеб, рис, pastas, картошки, испек товары, молоко сои и сыр, югурт, свеклы, моркови, мозоль и весь плодоовощ запрещены в участке индукции 14 дней. Это включает все конфету, торт, мороженное и сахар, плюс мяс которые вылечены в сахаре или мелассе.
Диетпитание ободряет 3 еды день с серединой утра и заедк mid-afternoon. Также ежедневный план еды. Этот план включает строгое управление части в участке индукции. Пример ежедневной заедк 20 арахисов. И 30 фисташек другой вариант заедк.
Не похоже на Atkins, неограниченное потребление протеина не о или не позволено на этом диетпитании. Однако, во время более последних участков диетпитания некоторое из строгого управления части кончается и dieters не будут съесть до satiated.
Некоторая из запрещенной еды можно медленно reintroduced, иногда в доработанной форме в втором участке диетпитания. Второй участок продолжает до тех пор пока вес цели dieter не достигнется. Однако, продукты белой муки, картошки, мозоль, моркови, свеклы и сладостные плодоовощи как банан и ананас все еще запрещены.
После того как dieters достигают их идеально вес, они продолжают дальше к их диетпитанию на всю жизнь или диетпитанию обслуживания.
В этом участке запрещенная еда обрабатываемая еда, продукты белой муки, сладостные плодоовощи, и еда с высоким гликемическим индексом вообще.
Во время периода индукции 14 дней, Др. Agatston предсказывает потерю веса между 8 и 13 фунтов, с быть живота тучный первым, котор нужно пойти. В втором участке dieter должен продолжать потерять 1-2 фунтов каждая неделя покуда они не идут за борт с reintroduction карбюратора.
Статья Beverley Brooke, редактором здоровья & тонкости еженедельных. Посещение http://www.healthandfinesse.com для больше на южном диетпитании пляжа
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
