Акупунктура потери веса? Шаг 5 плюс потеря веса плана
Я помню еще в моих старших года средней школы - мой лучший друг с 5 класса жила во Франции. Он писал, что им не нравится американцам много. "Они думают, мы все жиры, сказал он. С его собственной Skinny кадра, из Конечно, он посрамлен их belief.But, добавил он смешной, или, возможно, иронически Capstone к этому вопросу. "Я пошел в магазин, и они продавали статуями из этих людей с избыточным весом, и была написана на базе каждой из них, "Ожирение Америки. 'Это не только американская проблема. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), это глобальная проблема. Они называют это globesity. Parodoxically, своего понимания этого вопроса началось с их первоначальную миссию по ликвидации голода и недоедания. Мы живем в мире, где многие из них ничего не ест, и много едят слишком много. С 1995 по 2000 год число тучных людей во всем мире грибы от 200 млн. до 300 миллионов. Это увеличение на 50% всего за 5 лет! Что такое ожирение, и Что такое избыточный вес? Лишний вес означает избыточной массы тела. Это избыточный вес может быть мышц, костей, жира, и / или водоем. Ожирение относится специально для аномально высокий процент жира в организме. Вы можете быть избыточный вес без ожирения - например, культурист или других высокоразвитых мускулистый спортсмен. Но многие люди, которые имеют избыточный вес также obese.The Основным способом определения вас избыточный вес или ожирение является с индексом массы тела (ИМТ). Она непосредственно не мерой жира в организме, и это не гендерный характер, но оно дает вам довольно надежные estimation.To найти ваш ИМТ, разделите свой вес (в килограммах) на ваш рост в метрах в квадрате. Да, для Math-вызов, это сложный, поэтому я дам вам сайт, который будет фигурировать ее для вас, Национального института здравоохранения BMI калькулятор (http://www.nhlbisupport.com/bmi/). Это будет очень быстро говорю вам, если вы нормальным, избыточным весом или ожирением, и делает все вычисления и метрические переходы для Вас! Избыточный вес определяется как BMI старше 25 лет (в том числе свыше 30 BMI, тоже), а также ожирения является ИМТ выше 30. Таким образом, всех людей, страдающих ожирением страдают избыточным весом, но не все люди с избыточным весом являются obese.The Ожирение EpidemicObesity это не только не чувствует себя хорошо или возникают проблемы при получении дат? * Это приводит к более чем 300000 случаев преждевременной смерти ежегодно в Соединенных Штатах. 90000 смертей можно предотвратить рак. (CDC) * тяжелым ожирением мужчин умирают 13 лет раньше, чем мужчины, нормальный Вес (JAMA) .* Как убийцы в Америке, ожирение является вторым только к табаку. (CDC) Промышленность Потеря веса * Хобби: Американцы тратят от $ 40-50 млрд в год, чтобы похудеть .* Результаты: Я не видел последних Новости, что американцы становятся все тоньше любой - не так ли? * Заключение: Что делают люди не работают. Если мы хотим, различные результаты, мы должны попытаться различными solution.Acupuncture потери веса: фантазия или факт? * Фантазия или факт? Как хорошо обученных и довольно консервативных китайских практик медицины, я предполагал, что иглоукалывание для потери веса была прихоть маркетинга и пациент фантазия .* доказывания: Но в то время как мои исследования Предстоящие книгу китайской медицины: Практическое руководство по Оптимальное исцеления, я нашел несколько удивительно позитивной информации, которая изменила мою mind.Chinese медицины коллективной клинических данных на акупунктурные Вес LossChinese Медицина тысячи лет клинического опыта. Эта коллективная данные не столь убедительны, как рандомизированного контролируемого испытания, но он содержит истину - это несовершенный, но все еще в силе и important.A США Правительство исследование в 80-х к выводу, что 85% от западной медицины основано на клиническом опыте, а не на научные исследования. (Управление по оценке технологии конгресса Соединенных Штатов, последствия рандомизированное Контролируемых испытаний по политике в области здравоохранения и медицинской практике, справочный документ, OTA-BP-H-22. Также см. книги Майкла Millenson, требуя медицины) Существует хорошая китайских исследований в медицине Тайвань, Австралия и Европа, которая получает игнорируются американскими учеными и средствами массовой информации. Многочисленные исследования в китайских даже не были переведены на английский язык. Семь исследований акупунктуры для Вес LossHow это работает: за счет повышения функции двух нейроэндокринные пути, которые регулируют многие телесные процессы, в том числе metabolism.What это: * Снижает вес тела, жира в организме, уровень инсулина, и уровень липидов в крови * Уменьшение чрезмерного аппетита и делает легче удовлетворить ваш голод меньше пищи .* Уменьшает менопаузы набрать вес * В одном исследовании, акупунктура снял 10 фунтов в 2 месяца, - что переводится до 60 кг в год! * диета в сочетании с контролем, и аэробные Консультирование он не только снимает фунтов и жира, но поддерживает их, особенно если вы прилежный с их использованием. (см. ссылки в конце статьи для научных исследований) и злоупотребление Эфедра mislegislationEphedra является китайских трав для простуде и кашле. Он был неправильно повышения обмена веществ, и это злоупотребление стало причиной многочисленных смертей. В результате FDA рассматривает вопрос о полном запрете на продукты эфедры. Мы можем винить две основные вещи: 1. Дополнения компаниям, которые больше заботятся о своих денег, чем ваше здоровье (нет, не все из них таким образом, но некоторые из них, особенно те, что рыночные потери веса формулировок) .2. Идея, что вы можете лечить себя безопасно с зеленью - самолечение любого рода является рискованным. Самолечение травами выключен радара, и люди обычно думают, что они могут делать это безопасно. Фиаско эфедры является примером того, как опасно это может be.Traditionally китайские травы приведены в формулах (не однократно), который является более безопасным и персональной. Они установленные китайскими практикующий медицины, которые диагнозов вашей конкретной диспропорции в первую очередь. Эфедра никогда не будет предоставлена для потери веса, но только для определенных видов простуде и кашле, а только тем людям, чье тело может обрабатывать it.No традиционных китайских трав должно быть объявлены вне закона, не допуская китайских врачей, чтобы продолжать использовать их традиционно. Продовольственная Cravings * Задача № 1 (дефицит ферментов): пищевые продукты вы жаждете в зависимости от ваших личных дисбалансов. Современный пищеварительный науки объясняет, что, когда Ваш организм не может усваивать пищу, вы жаждете больше его - вы не получаете, что вам нужно от него. Это привело к циклу жажду и переедание точное пища, которую вы не можете переварить .* Задача № 2 (Low Blood Sugar): Еще один порочный круг, происходит, когда вы не можете переварить сложные углеводы, поэтому уровень сахара в крови является низким, так что вы едите простых углеводов, которые повышают уровень сахара в крови которых вызывает инсулина, который понижает ваши сахара в крови снова, и ваши застряли едят пончики и чувство попало .* Решение: Ферменты (я рекомендую различные формулировки фермент от компании называют преобразованиями) и китайских травяных формул может помочь Вам дайджест пищей и перерыва обе эти cyclesWeight может быть потеряно, если сделать безопасным медленно и naturally.You может потерять до 2 кг в неделю, не получив его обратно. Это означает, что вы можете потерять 104 фунтов в этом году и держать его OFF! позитивные изменения, как растяжения резинки, если вы протягиваете слишком далеко слишком быстро, она ломает или защелками вернулся на you.So избежать соблазна принять простое решение, как эфедра или цитрусовые Aurantium (оба злоупотребляли Китайские травы), потому что вы получите вес назад, и вы рискуя сердца и инсульт. 5 вещей, которые необходимо сделать прямо сейчас потерять 10 фунтов в течение 2 месяцев и сдержать их: 1. Избегайте сильно на рынке добавок -- Вместо этого посмотрите, профессиональная подготовка травник (акупунктура) - это более эффективные и безопасные - мое предпочтение будет китайский практикующий медицине, но очень хорошо образованные западные травники хорошо too.2. Акупунктура потери веса: См. Иглотерапевт / китайский травник - Получить акупунктура (раз в три раза в неделю) БЕЗОПАСНОЕ регулировать ваш метаболизм и голода удовлетворение. Ваш Иглотерапевт также можете получить вы травы что будет балансировать ваше пищеварение и стремления - и основанный на китайском диагноза модели, они также могут дать вам совет персональную диету. Травы и ферментов (конкретные формулировки из ферментов компания, Преобразования) может устранить вашу еду cravings.3. Разработка плана и цели с акупунктурой и аэробики-сделать ее реалистичной, и придерживайтесь его. Если вы запутались, не бить себя до, перейдите обратно на пути, как только можете. Любой прогресс, это лучше, чем ничего all.4. Ешьте меньше, осуществлять более - Eat диета с низким содержанием жира, и не пропустите завтрак! Взвешивайтесь регулярно, и осуществлять часа в день. Начало пешком Несколько минут каждый день, или взять лестницу на работе. Не переусердствуйте! Помните резинкой. В самом деле, вы можете надеть резиновую ленту на запястье, чтобы напомнить себе внести изменения медленно. Get Some аэробные Помощь осуществление общественного класса или частных аэробных counseling.5. Вступите в группу поддержки, как Weight Watchers или Overeaters Anonymous. Там ничего подобного положительного друзьям, чтобы побудить вас и держать вас в нужное русло. О.А. Члены сказать, что эта духовная программа действий изменился так, как они связаны с food.References и Resources1. Управление по оценке технологии конгресса Соединенных Штатов, последствия рандомизированное Контролируемых испытаний по политике в области здравоохранения и медицинской практике, справочный документ, OTA-BP-H-22.2. Майкл Millenson книги, требующих медицинского Excellence3. Влияние акупунктуры на потере веса оценивается функцию надпочечников. Журнал традиционной китайской медицины, 1993 Сен, 13 (3) :169-73 .4. Возняк, P., Oszukowski P., Stachowiak G., Зилло, К. [эффективность низкокалорийной диеты или диеты с акупунктуры в лечении ожирения пере - и постменопаузе] (на польском языке). Ginekol.Pol. Vol.74 выпуск 2 с. 102-107. 20035. Акупунктуры на селезенку, желудок, и канал Ren маи Вопросы для лечения желудка & Кишечные изобилует теплового режима Простая Ожирение. Abstracted & переводится несовершенство Боб, дипл. Ак. & CH, Lic. Ак., FNAAOM, FRCHM6. D Ричардс, Марли J. стимуляция ушных точках акупунктуры в потере веса. Aust Fam Physician. 1998 Jul; 27 Suppl 2: S73-7.7. Чжао, М., Liu, Z., Су, J. временных следственных связей центрального действия акупунктуры в лечении для снижения веса. J Tradit Chin Med Vol.20 выпуск 1 с. 26-29. 20008. Лю, З. механизмы, лежащие в эффект акупунктуры прижигание на простых ожирение осложняется гипертонией. Интер J Clin Acup 371-378, 1995,9. Исследования Industry10 потеря веса. Распространенности ожирения и effect11. Overeaters AnonymousBrian Картер предпринимает травами и акупунктурой весело и легко понять, с 1999 года. Он основал Пульс Media International (http://www.pulsemed.org), ранее известный как пульс восточной медицины. Он является автором от "сильное тело, Мирный Mind: Как исцелить себя с продуктами питания, травы, и акупрессуры" (2004 - http://www.pulsemed.org/famous-author.htm) Брайан профессор медицинского и общественного оратора. Он пишет статьи, блоги
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
