7 путей остановить nighttime snacking перед tv
Остановите быть повлиянным на Едой Объявлением на TV
Много в новостях сегодня о тучности и вы можете быть конечно которым пищевая промышленность полно предназначает установить поричание квадратно на индивидуале, несмотря на факт они тратят сотни миллионов долларов каждый год в усилии поманить нас для того чтобы купить больше и больше их продуктов. Дети специально уязвимы к рекламировать для хлопьев, адвокатских сословий заедк, шутих, печений, конфеты, и быстро-приготовленное питаний. Цветастый упаковывать, и теперь даже цветастая еда для того чтобы ободрить маленькие покупателей badger их родители в покупать «удобную» заедк пакует для их. «Мама я хочу его» точно рекламодателя результата оплачивает получить. Они знают что много взрослых уступают требования ребенка, как раз «для того чтобы держать мир.»
Если вы живете в самомоднейшем обществе, то вы не можете избеубежать рекламировать. Сколько времена имеют вас счастливо помня ваше собственное дело когда внезапно экран TV проблескивает большой, сочно, что-то! Ваш живот может начать забулькать, ваш рот начинает намочить, и очередность старта для голода начинала. Как только комплекс предпусковых операций начинает, ничего может остановить старт в кухню, или для серьезно преданного, вне дверь, котор нужно пойти получает что-то съесть. Это может случиться только час после большого обедающего. Объявления конструированы для того чтобы сделать это, и они работают наилучшим образом по мере того как мы доказываем с нашим изо дня в день долларов еды.
Подсчитайте объявления еды
Следующее время вы мирите TV держать пусковую площадку примечания близрасположенной и делать маленьким hashmark каждое время вы видите рекламу которая ободряет вас съесть. Вы также заметите что некоторые объявления которые кажется, что вызывают реакцию голода больше чем другие. Что она о тех объявлениях? Сделайте вы начните умственно пробовать еду? Она напоминает вас счастливых случаев? Она может даже напомнить вас несчастных случаев которые после этого приводы вы для того чтобы хотеть что-то съесть потому что вы «заслуживаете» его.
Извещение ли это люди в объявлении, сообщение само, слова они используют, даже нот предпосылки или пейзаж? См. если вы можете pin-point, то что, точно, оно о объявлении которое рисует вас внутри. Заметьте чего вы не любите около объявления которые просто не интересуют вас. Сыграйте студента колледжа и сделайте это как домашняя работа, и если вы можете получить, что ваших малышей сделали ее с вами, то совсем лучшее.
Мой сынок приходил к мне много времен сказать мне о что-то он видел на TV и теперь хочет меня купить. Он получает уловленным вверх в получасовых infomercials и становит поэтому убедил их продукт одиночная самая лучшая вещь, то трудно передумать.
Вечеры специально грубое время для dieters из-за излишек обилия рекламировать для еды. Видеть очень вкусный вещи для еды может создать шумиху голода до тех пор пока не будет быть сделанной по образцу реакцией. Поворачивать дальше TV после этого начинает делать вас голодным, даже без сигналов еды.
7 путей сразить выравнивать привычку Snacking
1. Приглушите рекламы или переключатель к другому каналу (серферы канала уже делают это так или иначе). Не наблюдать или не слышать объявление могут помочь преогромно. Вспомните, с глаз долой, из сердца вон.
2. Время рекламной паузы пользы сделать housework. Вы были бы изумлены на насколько местных помех вы можете освободить в 3 или 4 минуты, и каждый час вы получаете хотя бы 4 из этих проломов.
3. Приглушите объявления и сдержите ваши руки многодельным до тех пор пока ваша выставка не будет приходить назад дальше с проектом как вязать, читать или заканчивать что книга вы писали.
4. Начните новое дело (после этого вы нет вероятно перед TV так или иначе).
5. Шаг внешний и дыхание некоторый свежий воздух за несколько минут.
6. Тренировка во время объявлений. Раговорного жанра, сидите вниз, раговорного жанра, сидите вниз, сделайте это на полная минута. Большая тренировка ноги. Используйте стул кухни довольно чем кресло для того чтобы быть более добросердечен на ваших коленях.
7. Двиньте к другому месту в комнате. Иногда как раз получать вверх от вашего обычного пятна в комнате (карете, или вашего любимейшего стула) и двигать к другому положению могут помочь, так могут получающ стекло воды. Иногда жажда.
Охотно готов экспериментировать и вы можете отжать очарование объявлений еды
Самая плохая вещь вы можете сделать просто вахта и после этого попытать сразить ваше растущее желание съесть. Как только идея что вы голодны засажена, будет очень трудне передумать. Вместо остановите идею от происходить во-первых путем считать что-то другим для того чтобы сделать вместо наблюдать другую рекламу Бургер Кинг.
Рекламировать только работает когда мы оплачиваем внимание, или наблюдая или слушая. Я не имею никакую ссору с рекламодателями, я рекламирую мои обслуживания слишком, но наблюдающ, как 100 объявлений все отличили едой после того как dinnertime бит очень для любого, котор нужно вытерпеть. Объявления еды конструированы для вас просто для того чтобы сидеть и быть mesmerized проблескивая словами, snappy лозунгами, цветами и светами. Оплатите более близкое внимание, или не оплатите никакие на всех, но любой путь вы приобретете очень большое вникание как рекламировать влияет на вас.
~~ Катрин Martyn, мастерский практикующий врач NLP, советник EFT, автор свободной e-книги: Изменяя верование, ваш первый шаг к постоянной потере веса, и предприниматель OneMoreBite-Weightloss.com
Получите ежедневные укусы: Вдохновляющие миниые уроки используя EFT и NLP для кончать схватку с потерей веса.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
