Конец обслуживания потери веса - остающся осведомленн
Остановите Вес От Проползать Вверх Путем Оставаться Осведомленн
Каждое имеет малые увеличения и потери веса но если те увеличения не замечены, и если тенденция к увеличению веса продолжается, то те экстренные фунты может стать постоянным. Вы знаете их потому что ваши одежды начинают быть слишком плотно. Если они получают плотно и остаются туго, то вы получаете решение, котор нужно сделать. Для меня, когда это случается, я замечаю тенденцию, и после этого работаю для того чтобы обратить его если я получаю бит слишком удобным на более высоком весе (жировых отложениях) чем, то я реально хочу.
Для меня малое увеличение веса трудно для того чтобы заметить потому что я клону приобрести его ровно повсюду. Я могу потерять 10 фунтов и no one заметят только я, но мои одежды приспосабливают более лучше, мое решение более лучшее и я чувствую so much более лучше. Они замечают весну в моем шаге и усмешку на моей стороне.
Увеличение Веса Зимы
Последняя зима (раньше 2004) я кладу дальше нормальные 4 или 5 "фунты праздника" и после этого прихожу в конце января, котор я заметил они было все еще там. Нормальн они как раз пришли бы справедливо back off по мере того как я получил back into мои обычные привычки еды. Я поцарапал мою головку и пошел о моей жизни, еде приблизительно тот же самой, работать приблизительно тот же самый, и после этого в iem -го мысль в марте, "hey, вверх с этим?" потому что я все еще носил вокруг того поэтому вызванного "веса зимы." Я после того как я приобретен около 7 фунтов и не смог на жизнь меня рисунок вне почему.
Я начал рассматривать все, котор я смог думать того смог причинять его: Было предыдущей менопаузой? Я ел больше чем я осуществляю? Я работал сбивчиво? Я развил больше мышцы? Было это плохим karma или что-то, котор я после того как я сделан в ранее жизни? На земле смогла она по возможности быть?
Приходит лето 2004, котор я был несчастн для того чтобы найти меня не был счастлив с как я посмотрел в краткостях или купальном костюме, но слишком плох. Я не кладу с жизни потому что мои ноги не больш. Hey, я нажимаю 50 лет старых, поэтому дайте мне пролом. Я как раз пошел о моем деле но я начал оплатить больше внимания. Я открыл те лимонады микрофона, котор трудные я поэтому fond в пакета лета довольно wallop калории. Я также нашел меня смог съесть половину сандвича и удовлетворяться. Медленно я начал отрезать назад мои количества и обратить более лучшее внимание качество я ел. Теперь я смог съесть половину испеченной картошки (когда прежде чем я всегда ел бы всю большую картошку) и я выпивал множество калорий. Я также не был очень совместимыми с моя тренировка. Все эти малые вещи добавили до немного фунтов.
Настолько предельно, я сделал некоторые изменения. Я остановил индюка калорий спирта холодного, начал съесть бит более менее управлением части (иметь половину сандвича или пекл картошку вместо всегда иметь целый even if я уже удовлетворяюсь). Я также получил более завоевательным с моим поднятием тяжестей и переключил от моей части одного тела день к четырехсуточному разделению основно добавило около 2 часа неделя к моей тренировке. Я всегда был довольно совместимыми с мой bike тренировки, на среднем около 3.5 часа неделя все совместно.
Здесь будет декабрем и я считаю те 7 фунтов длиннего после того как я пойден. Я смотрю хорошим и чувствую более лучшим и come into 2005 без той экстренной обезьяны веса на моей задней части. Изменения, котор я сделал были небольшими но он внес изменения полностью. По мере того как он повернул вне, никакие из моих более предыдущих попыток на отговорках были правильно. Я как раз просто после того как я получен больше ослаблен с моей едой и тренировка и она начинали показать.
Я не ультра только с этими вещами то поэтому не получаю меня неправильной. Вы не должны быть фанатиком тренировки, ни вы должны ограничить вашу еду. Моей новой привычкой будет тортом шоколада и мороженым почти каждая ноча во время недели но теперь я покупаю одиночный ломтик торта (я использовал съесть всю часть на одном сидя), и я cut off треть. Завтра я отрежу остаток в половине, и следующую ночу, котор я ем остальные. 3 сервировки вместо одной. Я добавляю квартальную пинту Haagen Daz к моему bowl и будет полно удовлетворяя обслуживанием для того чтобы закончить мой обед. Я клону съесть мой десерт even if я полн от обеда, но hey, одна вещь одновременно. Если я хочу когда-то tackle ломать эту привычку, то я буду.
Для теперь, я счастлив с моим размером и моим здоровьем
Так, небольшие изменения, большие результаты. Теперь, come into сезон праздника который сезонное увеличение веса вероятно не случит на полностью этом годе потому что я очень более осведомленн. Я съем я хочу и реально наслаждаюсь сезоном, и возможно кладу дальше немного фунтов, но прихожу январь, котор я получу правым back to привычки я использую теперь и они придут справедливо back off, как раз как они имеют почти каждый год раньше. Он не поэтому трудно для поддержания, но может быть трудно остаться осведомленным; -)
~~ Kathryn Martyn, мастерский практикующий врач NLP, counselor EFT, автор свободно е-knigi: Изменяя верование, ваш первыйа шаг к постоянной потере веса, и предприниматель OneMoreBite-Weightloss.com
Получите Ежедневные Укусы: Уроки Inspirational миниые использующ EFT и NLP для кончать схватку с потерей веса.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
