Программа потери веса: ваши ожиданности саботируют ваш успех?
Когда женщины talk about их самые большие препоны к успешно управлению веса и здоровья, мы часто слышим о hurdles как не достаточные время или знание подготовить здоровые еды. Или частые социальные случаи включают еду. Или гектические план-графики, или усилие в их жизнях, или переходах они в настоящее время идут до конца. Список идет дальше. Но если вы как много из нас, то они реально никакие из этих. Вместо, нашей самой большой препоной будет нереалистичные ожиданности.
Полностью запланирование меню, работать, и положительное изменение поведения в мире не помогут женщине которая устанавливала цели которые невозможны для того чтобы достигнуть. Несчастливо, too many из нас будут той женщиной? управляемые, all-or-nothing, компульсивные perfectionists. Из-за чувство тревоги или неполноценность, мы идеализируем наши стандарты успеха и пытаемся отлить в форму в совершенные людей. Ироничность что более плохими мы чувствуем о себе, perfectionisticee мы будем и таким образом устанавливаем вверх для отказа.
Легко понять интеллектуально что здоровая еда, физическая деятельность и balanced lifestyle ключевы к получать и оставаться подходящими. Трудная часть ' делает ее ' - - общаясь эмоциональн при медленный, обычный, межсуточный вызванный процесс умеренностью. Нереалистичные ожиданности не смешивают наилучшим образом с повседневной жизнью. Как такие, повседневная жизнь будет отказом; каждый отказ минирует доверие в нашей способности преуспеть и создает ощупывания безпомощности и безвыходности. Через некоторое время, легко остановить попытаться.
Часто, мы определяем семью и друзей по мере того как саботажники к нашим усилиям позаботиться о. Мы сердиты когда мы осуществляем то, право так. Но how often сделайте мы не сумеем определить самого большого саботажника всех: себя. Мы устанавливаем нереалистичные ожиданности причиняют отказ. С другой стороны, реалистические ожиданности повышают успех. Успех строит доверие. Доверие создает ощупывание собственн-self-efficacy? что мы можем сделать его. Т модели оно более легкий для поддержания высокого уровня принятия окончательного решения и для принятия того изменяя поведения принимает время и будет более менее чем совершенным процессом.
Решение, котор нужно начать поддержать путем быть вмеру. Выучьте жить, вздохните, мечтайте умеренность потому что помощь умеренности вы держит вашу жизнь в балансе который предельно водит к успеху. Знайте что изменением будет а назад-и-вперед обработайте только совершенно в своем перекатном курсе. Посмотрите ошибки как учя возможности. Будьте добросердечен и нежно к себе.
зеленая©гора 6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a 2004 на беге лисицы, Ludlow, Вермонте.
Marsha J Юудналл, ГОСПОЖА, rd, CD будет директором связей здоровья и старшим nutritionist на зеленой горе на беге лисицы, vse1-womens программе потери веса. На сверх 32 лет, зеленая гора на беге лисицы начала и уточнила жизн-izmen44 spa потери веса через изменение lifestyle, исключительн для женщин. Для того чтобы выучить больше о зеленой горе на беге лисицы, навестиньте мы на: http://www.fitwoman.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
