Dieting препона когда жизнь получит в дороге
Dieting Дилемма Нет 1: Когда жизнь получает в дорогеЧто pesky вещь вызванная жизнь имеет дорогу пакостить вверх по нашему самые лучшие положенные планы. Во первых вы решаете вы идет начать держать вашего уборщика автомобиля, думая, "я помоет их каждое утро субботы." Больш, вы имеете план. Суббота приходит вперед и кто-то вызывает приглашать вас пойти golfing. "я шел помыть автомобиль, но я могу сделать его когда я получаю назад," и с вас иду. Возможно вы моете автомобиль более поздно день, возможно вы себя говорит, ", котор я помою его следующая суббота. Она не была тем пакостным так или иначе."
Следующая неделя суббота приходит вперед и кто-то пригласило вас сь поэтому вы находитесь в древесинах думая, "oh, наилучшим образом, я не можете помыть автомобиль от здесь, можете I?"
Другие крены субботы вокруг и вы забывали все о вашем плане автомобиля моя, поэтому даже если вы не делаете что-нибудь еще вы думаете, "я реально НЕ ЧУВСТВУЕТЕ как мыть автомобиль right now. Я сделаю его более поздно, "и поэтому он идет.
"жизнь случается пока вы многодельны сделать другие планы." -- John Lennon
Оно случается к all of us. Вы соединяете гимнастику и немедленно получаете flu. Знаком вверх для типа обучения взрослых и вами будете проломы автомобиля вниз на первой ноче. Когда вы намочить траву там будете никаким дождем в визировании, только помыть автомобиль и всегда случает? Эти примеры не намереваются дать вам пессимистический внешний вид но вместо point out почему персистирование in the face of препоны отделяет haves от nots иметь.
Оно не случается но вы ДЕЛАЕТЕ с случаются что делаСамым лучшим подходом будет одн-дн-на-$$$-VREMENEM, or even меньшими интервалами в зависимости от вы пытаете сделать. Если вы пытаетесь прекратить курить, то вы могли хотеть принять half-an-hour вещей одновременно. С едой или едой ее могут быть одна еда одновременно, одно угрызение голода или жаждать одновременно, или любой интервал работает для вас.
Выберите ваш интервал времени после этого сделайте его случитьсяЕсли вы говорите вы никогда не будет делать что-то снова (дым, переедаст, излишек питье) он никогда не продолжает (вы должны построить в возможности случайного lapse), но если вы wake up в утре и решаете на тот день, и только тот день, то что вы последуете за до конца с вашим планом, на как раз тот один день, тогда они случаются.
Реальная спешка выполнения когда вы wake up и осуществите что вчера вы сделали следовать за-cerez; вы выполнили вы set out для того чтобы сделать. И то когда легке решать ваше намерие на тот день (или тот час) еще раз. Строения каждого выполнения на следующее, и его получают легке и легке. Учить к следовать за-cerez практике взятий.
Препятствуйте Строению Успехов, Пропуску LapsesОн принимает практику получить proficient no matter what вы учите, поэтому план, котор нужно упорствовать. Малыми lapses не будут отказы, они будут только lapses, и вы после этого решили на the next time период. Вы найдете что вы following до конца more often than not по мере того как время идет путем делать это позволяет вас запланировать заранее когда вы знаете вы не вставит к вашему плану еды, таким образом делая его одобренным на случае к над потакайте. Праздники, специальные случаи. Люди поддерживают здоровый вес тела делают это полностью время без думать о их. Когда вы дадите позволение потакать, они изумляют более менее вы будете чувствовать как overdoing они.
О тех препонах и непредвиденных случаях?О когда вы решаете и что-то приходит вверх непредвиденно? For instance, вы решили вы идет разработать на понедельнике, среде и пятнице после работы на 6:00 pm. Это работает большой на понедельнике и среде но пятница кто-то спрашивает, что вы соединяете их после работы для пить или обеда. Возможно тот cute co-worker вы имели ваш глаз дальше.
Вы делаете? Вы говорите, "нет, спасибо, я разработать," и рискнуть никогда не получать, что знали ту персону, или "нет, я уже имею планы," и звук как рывок, или "возможно некоторое другое время," и вас знайте никогда не будет другое время, или "да, то звучает большим," и после этого вы ругаете для быть whimp и following сквозными с вашим планом workout? Любая дорога вы не идете чувствовать хорошо о ваших решении и вас устанавливайте до терпеть неудачу.
Установите Вещи Вверх Поэтому Вы Преуспеете - No matter whatВместо, установите вещи вверх поэтому вы преуспеете, no matter what. Прежде чем вы решаете вы хотите сделать, думайте оно через вполне. Это будет часть "создавая процесса compelling исход" (включенного в мастерскую еды законцовки эмоциональную). Когда вы решаете вы хотел были бы для того чтобы сделать вас должно также рассматривать все другое будет повлияно на и ли ваш план workable в реальном мире. Возможно workouts ночи пятницы идут быть прерванным часто. Улучшайте после этого для того чтобы выбрать по-разному день или время.
Если вы мысль о их заранее вы можете осуществить, то что вещи часто come up вечеры пятницы, поэтому вы решил разработать на вечерах понедельника и среды и утрах субботы, или некоторого другого план-графике. Думать о могло помешать почему много людей делают их тренировку в предыдущих часах утра. Разработка в утре фактически не обеспечивает ничего еще помешает. No one приглашает вас вне для 6:00 am за исключением возможно вашего идущего соучастника!
Если вы хотите get up раньше, то думайте оно до конца. Будете вы персоной ночи? Предыдущие часы утра вероятно не будут работать для вас, но некоторое другое время будет. Вы имеете who'd spouse пожаловаться громк? Рассматривайте их также, но не препятствуйте каждому другое содержание предпочтений вы от делать самые лучшие для вас. Рассматривайте другие и все возражения, котор они могут иметь, и после этого решайте заранее как противопоставить те возражения. Будет основно дорогой посмотреть ваши планы от всех углов, вычисляет из опасных зон, решает заранее на стратегиях держать вас на следе, и после этого получает начатым.
Secondly, осуществьте то раз в awhile вас не будет держать к вашему плану. То одобрено. Праздники мешают с часами гимнастики. Я был надоеден когда гимнастика была закрыта на день рождества! Иногда несмотря на ваши самые лучшие усилия, вещи come up. То одобрено слишком. Вы должны быть несколько гибки, но в то же самое время упорствуете для того чтобы make sure вы запланировать план который может работать большинство времени.
Используйте этот процесс на любом изменении, котор вы хотел были бы сделатьЕсли вы делаете изменения в ваших привычках еды, то сделайте такую же вещь. Я делал это успешно с много привычек еды such as мои старые "once a week burgers сыра и жарю привычкой" будет теперь вплоть до редко или парой времен год. Я сделал это путем принимать моим 4 временам burgers сыра месяца и жарю привычку и резать его назад сперва до 3 раз месяц, после этого дважды месяц. Окончательно было легко достаточно как раз упасть оно. Привычка была сломленна как только я сломал регулярно цикл.
Вспомните слишком, вы не устанавливайте вверх perfectionist ситуацию, но план, котор вы можете жить с и работать с. Выберите одну малую вещь для того чтобы изменить, одна привычка, один случай. Достигать малых строений повседневности выигрышей к преогромным успехам, и жизни идет дальше. Насладитесь каждым моментом его.
После этого, когда те специальные ситуации возникнут, вы знаете сделать, потому что вы уже планировали вперед, и even if вы покидаете ваш план, на каникула возможно, вы как раз получаете правую заднюю часть на следе когда вы возвращаете ощупывание освеженное и возбуженное для того чтобы получить начинаемыми снова. Ослабляющ как это на каникуле много находка они едят много, игра много и любой вес, котор они приобретают потерян в пределах дней их возвращения.
Катюрын Мартын, мастерским практикующий врачем NLP, counselor EFT, автором изменяя верования, вашим первыйа шаг к постоянной потере веса, и предпринимателем OneMoreBite-Weightloss.com
Получите Ежедневные Укусы: Уроки Inspirational миниые использующ EFT и NLP для кончать схватку с потерей веса.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
