Потеря веса против потери жира
Для того, чтобы сбросить вес, ваше тело должно сжигать больше калорий, чем он получает в, но имейте в виду, что ваше тело нуждается в калориях на энергию и при осуществлении; Ваше тело нуждается в еще большее количество калорий. Прежде чем говорить о энергии, первым делом вы должны понять, что потеря веса и потеря жира это не то же самое. Просто потому, что вы теряете вес, не означает, что вы потеряете жир, а просто потому, что вы теряете жир, не означает, что вы потеряете вес. Когда люди говорят о потере веса, что действительно хотите сделать это потерять лишний жир на свое тело и получить привлекательные figure.When вы едите, организм использует большую часть калорий энергии. Если у вас есть больше калорий, чем организм использует, она сохраняется как жир. Если вы не потреблять достаточное количество калорий в день вы будете терять вес, но вы также теряют свою энергию. Если вы не потребляют достаточного количества энергии (калорий), для тела вашего, он начнет использовать ваши запасы энергии, чтобы компенсировать дефицит энергии. К сожалению, в магазинах использовать энергию не является вашей хранить жир, а вместо этого белка и углеводов (углеводы), который будет поставлять большую часть энергии (сжиганию жировых отложений составляет очень небольшой процент). Ваше тело будет принимать белки и углеводы, из ваших клеток, причинение мышечную массу, чтобы уменьшить (до свидания сказать, что тонированные привлекательный внешний вид), который силы ваш метаболизм к уменьшению (низкий метаболизм = медленная или вообще не сжигание жира). Когда это произойдет, ваше тело требует меньше энергии для поддержания своей новой снижения массы тела (помните, масса тела меньше, потому что потеря мышца), поэтому ваше тело экономит энергию, замедляя метаболизм. Иными словами, организм адаптировался к новой нижней энергии (калорийности) прием Это означает, что вы больше не будете продолжать терять weight.Keep в виду, что вес вы потеряли в первую очередь в основном воду вес, и вы в конечном итоге получить его обратно в виде жира, а не мышцы (чтобы получить вашу мышечную массу обратно тому, как это было и прежде, вы должны работать над восстановлением его). Когда углеводов и белков, которые уже находятся в вашем теле используются в качестве источника энергии, ваш организм будет терять вес, так как вода и углеводов и белков удерживать воду в клетках. В сущности, вы обезвоживания себе терять вес. Так что, да масштабы будут снижаться, но примерно 75% (если не больше), что это вода, а не жир. И именно поэтому вы знаете, осуществляя при потреблении небольшое потребление калорий только усугубляет ситуацию. Это потому что когда вы упражнение, вы начинаете Burning Off больше энергии, и чем больше вы тренировки, тем больше энергии нужно вашему телу. Я уже говорил выше, где энергия приходит из, и если вы не дадите вашему телу энергия ему нужно, он будет кормить только на мышцы еще быстрее теперь, когда вы работаете. Таким едят больше пищи! В дополнение к этому, когда вы уменьшаете слишком много внимания потребление калорий, ваше тело начнет хранения калорий, потому что не знает, когда вы будете есть снова. Калорий, которые хранятся будут храниться в виде жира. Итак, другими словами, когда ваше тело хранения энергии, это основного хранения более fat.To резюмировать мою точку: не ест достаточное результатов калорий в потерю мышечной ткани, обезвоживание, медленное сжигание жира, и ваше тело всегда будет адаптироваться к низким потреблением калорий линия intake.Bottom: если вы не можете утверждать, что нижняя калорий для остальной части вашей жизни, то Вы получите свой вес назад, когда вы устали от голодающих себя! похудеть правильно (сжигание жира), вы должны увеличить ваш метаболизм (вес обучение) и ваши потребности в кислороде (аэробика), а едят достаточное количество калорий каждый день (питательная диета), чтобы дать вам энергию и сохранить белка в мышцы, потому белка способствует формированию мышц, которые косвенно сжигает жир. Это вызывает еще один хороший момент: Когда вы строите мышцы вашего веса будет увеличиваться, поскольку ваши мышцы состоят главным образом из воды, но ваше тело жиром доля будет снижаться, так как потенциал мышц увеличить ваш метаболизм (другими словами, мышцы способом больше, чем жир, но занимает меньше места, чем жир). Так, имейте в виду, что потери жира не могут быть измерены по шкале, использование измерительной ленты, а также посмотреть на себя в зеркало, и вы увидите реальные результаты. Один из лучших способов узнать, если вы теряете больше жира, чем вода с помощью жира analyzer.Make уверен, что вы сосредоточены на потерю жира не потеря веса. Ваш Цель должна потерять вес путем сжигания жира, не теряя воду от ваших мышц. Запомните это, когда вы выбираете ваш вес program.This статья была написана Верниты Шерман Секреты Ultimate сжигания жира. Ultimate сжигания жира секреты онлайн-ресурс, посвященный разоблачению секретов сжигания жира, что компании, потеря веса поддержанию от вас. Верниты сосредоточена на обучении вам правду о том, как окончательно потерять
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
