Каков ваш здоровый вес тела
Везде мы смотрим в западном мире мы массу фотографий, изображений, икон и выводимого на 'отлично' женской формы! Истина заключается в том, что многие из этих образов изменены или расширены в некотором роде и не изображают типично женские формы. Давление терять вес огромен, если мы каждый день обстреляли со средствами массовой информации, продажа продуктов, основанных на slimness, секс обжалования и моды. Постоянные сообщения заключается в том, что будет slimness сделает вас desireable.With нынешних демографических тенденций в западных странах, и сталкиваются с морским высокой жира, высоким содержанием сахара в сочетании с отсутствием физической активности, но настало время обратить внимание на наш вес, но не для какой-либо соображениям целесообразности. Самой важной причиной, желающих быть здоровыми веса для здоровья, а не о том, как ваше тело looks.Overweight и ожирение являются основными проблемами здоровья населения в западных странах. Начиная с 1980-х годов как взрослые мужчины, и женщины стали тяжелые, с ожирением ставок более чем вдвое в течение последних 20 лет! Дети также становятся все тяжелее. Существует растущая озабоченность тем, что мы невольно подготовку наших детей избыточный стать ожирением взрослых. Как уже было сказано, мы рытье могилы наших без зубов! Так просто, почему мы должны быть заинтересованными в достижении здорового веса тела? Избыточным связаны с diabetes.In января 2003 года в Журнале Американской Медицинской Ассоциации Лучшее двух исследований подчеркнул, что эта тема ожирения и его последствий для здоровья. В первом исследовании основное внимание уделялось взаимосвязи между ожирением и диабет, а также растущая озабоченность диабетом в США между 2000 и 2001 годы. Цифры не выглядят хорошо, с тревожными 5,6% рост ожирения среди мужчин и женщин из всех этнических групп, возраст колеблется и образовательных уровней. Появление диабета также возросла-8,2% от 2000.Overweight связанных с преждевременным death.The втором исследовании было установлено, что ожирение, как представляется, заметно уменьшить продолжительность жизни, особенно среди молодежи. Исследователи сравнению органа Масс-Index (ИМТ) на долговечность и обнаружил корреляцию между преждевременной смерти и выше BMIs. Например, 20-летний белый мужчина, 5'10 "весом 288 фунтов с ИМТ свыше 40, по оценкам, потеряет 13 лет его жизни в результате ожирения. Результаты были одинаковы для женщин с высшим BMIs, который, по оценкам, теряет в среднем на восемь лет. Пока эти исследования ссылкой экстремальных уровней ожирения, Есть еще миллионы избыточного населения в развитых странах ожидаемая продолжительность жизни, что курс составляет три-пять лет меньше, чем их здоровые вес коллегами. Избыточный связано с сердцем disease.Overweight людей, как правило, имеют более высокие давления и уровня холестерина в крови выше, которые являются основными факторами риска для сердечного приступа и других заболеваний кровеносных сосудов. Существо избыточный вес может способствовать проблемах в суставах, а также связано с другими серьезными заболеваниями, такими, как diabetes.How вы говорите, если вы overweightAs все мы разные формы и размеры, существует не одна рекомендовано для вашего веса высоту. Вместо этого существует целый ряд весов, которые являются здоровыми для вашего высоту. Один из способов, чтобы проверить ваш вес рассчитать ваш индекс массы тела или ИМТ BMI.Your это соотношение или сравнение ваш вес и высоту, выраженные в ряд. Чтобы узнать ваш ИМТ нужно разделить свой вес (в кг) к вашей высоты (измеряется в метрах) в квадрате. Если вы не знаете своих измерений в метрическую систему, вы можно найти любое число ИМТ калькуляторы Интернет, что будет делать преобразования для вас в эмпирических мер. Один такой калькулятор на сайте указаны below.The приняли определения весовых категориях по ИМТ являются: Пониженный - ИМТ менее 18,5 Здоровый вес - ИМТ между 18,5 и 24,9 Избыточным - ИМТ равен или превышает 25 и до 29,9 ожирения - ИМТ равный или более 30These ИМТ значения применяются только к взрослого населения в возрасте 18 лет и старше, и основаны на исследованиях Кавказских народов. Таким образом, они не применяются в отношении детей и подростков, и они не могут быть пригодными для людей других культурных backgrounds.Another способ проверить ваш вес измерить окружность талии, с помощью ленты мера. Это дает вам представление о том, есть ли у вас много жира сохраняется вокруг среднего. Талия окружностей связано с увеличением риска для здоровья являются: для мужчин, окружность талии больше 94cm Для женщины окружность талии больше 80cmBeing здорового веса может помочь: - повысить уровень холестерина в крови, кровяное давление и уровень глюкозы в крови - уменьшить риск от других медицинских проблем, связанных с - улучшить самоуправления доверия и чувства собственного достоинства - сделать ее проще физически active.If вы ожирением или избыточным? стараюсь не получить дополнительный вес. Это позволит в ближайшие годы, как люди стремятся к увеличению веса с возрастом. Лучше еще ухаживать за своим телом и следовать здоровому образу жизни, включающий в питательной, вкусной, здоровье расширения программ по снижению веса. Просто потерять 10 фунтов можно значительно улучшить свой общий здоровья. (C) Copyright Ким BeardsmoreKim успешной потери веса тренер, который позволит сократить путь диету-реклама и помочь Вы достигнете Вашей цели весом и никогда 'диета' снова. Никакие государственные 'весить модули', совещаний, которые стоят денег или причуд ... просто результаты вы любите. Вы можете получить бесплатный жира оценки на
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
