Теряет вес такой же, как потери жира?
Вопреки распространенному убеждению, ваш вес на самом деле не показатель веса проблема? реальный процент жира в организме является истинным показателем. Вы должны знать, какой процент из вас на самом деле FAT. Как вы собираетесь следить за состоянием своего веса, если вы не знаете, какой процент от вашего тела жир, прежде чем вы начинаете вашу программу? Позвольте мне привести вам пример, на измерении жира в организме, это важно для понимания потеря веса, или же Я говорю сжигания жира. На самом деле это то, что мы пытаемся проиграть, не так ли? FAT! Допустим, кто весит 200 кг и, когда мы измеряем свое тело жиром мы находим там жира 40% Это означает, что 40% от тела членов из жира (80 фунтов). Другие 120 кг является мышц, костей, органов, воду и т.д. (все, кроме жира). Теперь любой истинный программы по снижению веса должна включать некоторые формы силового тренинга настроенные для их личных способностей (Еще одной причиной вам нужен человек, который действительно понимает все тело и как оно работает). Потому что если вы можете получить часть этой мышечной массы, что мы теряем с возрастом наш организм будет сжигать больше калорий, и поэтому импульс больше жира! Теперь несколько недель после начала программы, и этот человек шаги по масштабу и сейчас они весят 198 кг. Они немного разочарованы, потому что они думали, что они делают лучше. Их одежда лучше сидят, они больше энергии, и они чувствуют better.But они остаются низкими, потому что они потеряли лишь 2 фунта паршивый! Правильно? Уверены ли мы?? Сейчас мы их проверим жира в организме и в настоящее время 36% не 40%. Давайте немного math.200 фунт на 40% жира в организме означает, что 40% из них жиров, что равняется 80 кг жира, а 120 кг являются мышцы и все остальное (называемый сухой мышечной массы) .198 кг на 36% жира в организме означает, что 36% них жира, который, равно 71 кг жира, и 125 кг мяса лица тела mass.This фактически потеряла 9 кг жира (То, что мы пытаемся проиграть) и получила 5 фунтов мяса массы тела (в основном мышечную массу, которая хорошо, потому что это позволят их организм сжигать больше калорий!) необходимо измерить и сосредоточиться на процентах жира, И НЕ вес! Но не волнуйтесь, когда ваше тело жиром идет вниз, как ваше тело жир уменьшает так будет номеров на масштаба! Доктор Джеффри Banas является врачом хиропрактики спорта, практикующих в городе Меса; AZ. Доктор Banas лично потерял 60 фунтов в 2003 году, и теперь использует свой опыт, чтобы помочь другим бороться со своими проблемами веса. Доктор Banas может быть достигнута в его офисе на 480-633-6837 или посетив его веб-сайте www.personal-вес-потери-help.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
