Диета Аткинса - разделяющей факты от вымыслов
Вы когда-нибудь хотела на диету, когда вы ели сало, яйца, красное мясо, масло и колбасу весь день? Сюрприз! Это не диета Аткинса.
В диета Аткинса существует уже более 30 лет и пользуется всплеск популярности в течение последних нескольких лет.
впервые доктора Роберта Аткинса, теория позади диета Аткинса проста. Ваше тело предпочитает использовать углеводы (такие, как зерно, крупы, хлеб и т.д.) для производства энергии и будет сжигать их первого до жира. По вырубка резка по углеводов в вашем рационе, то силы вашего организма сжигать жир для энергии.
Уменьшение углеводов в вашем рационе ставит ваше тело в состояние называется "кетоз". Это слово происходит от "кетоны", которые используют свое тело для производства энергии, когда сахара / углеводов, не имеется. Когда вы находитесь в этом состоянии кетоз, ваше тело производит кетоны из жира, который сжигается на энергоносители. Кетоны в основном остатки от этого процесса и используются вместо сахара в организме.
Более Информация о кетоз, перейдите на страницу [BR * *]
http://www.ketosis-ketoacidosis-difference.com/ [BR * *]
Одна из главных заблуждений о том, что диета Аткинса был широко сообщалось, что вы можете или должны Питание очень нездоровой, жирной пищи все время. Это не верно. Д-р Аткинс рекомендует ограничить потребление этих видов продуктов (например, масло, колбаса, бекон и т.д.), а вместо этого сосредоточиться на здоровую жиров, таких, как оливковое масло, рыбий жир, орехи и т.д.
В диета Аткинса имеет много положительных и негативы, которые были связаны с ним. Некоторые из позитивных включает:
Быстрое Потеря веса - хотя первые пару дней, большинство из веса потерял является вода, то ли ваше тело становится более эффективной на сжигание жира, и вы потеряете жир.
Сокращающиеся настроения и энергии Качели - углеводы пищи (особенно в приторный из них) могут привести к настроения и энергии качели. Это часто видели, как после обеденного перерыва или днем энергетика катастрофа. При ликвидации углеводов, вы ликвидировать источник этой проблемы.
Сокращающиеся Потребление изысканные блюда - весьма изысканные продукты являются источником многих проблем со здоровьем. Повышение степени переработки продовольствия, тем меньше питательных веществ, как в нем. Диета Аткинса рекомендует сосредоточиться на потребление естественное состояние пищевых продуктов, таких как овощи, нежирное мясо, рыбу, яйца и здоровые масла.
Некоторые из этих негативов, которые были связаны с Аткинса диета включает:
[* БР *] Быстрое Восстановление утерянных Вес - это может произойти, когда человек приходит покинуть диета Аткинса. Они восстановить все веса они потеряли. Одна из основных причин этого заключается в том, что при ликвидации углеводов из вашей диеты в течение длительного периода времени, Ваше тело становится более чувствительным к ним. Если вернуться к вашей регулярного питания (которые, возможно, не были велики, чтобы начать с), ваш организм реагирует более решительно сахара и углеводов в продуктах питания, что привело к весу наживы. Этот вес может быть уменьшен путем ослабления покинуть диета Аткинса постепенно, а не на веселье углеводов.
Нехватка продовольствия выбор - это может быть трудно найти вещи, которые едят с низким CARB. Большинство продуктовых магазинов в основном снабжены углеводной пищи-Ладен, и его можно получить скучно едят одно и то же снова и снова. К счастью, в популярности диета Аткинса и другие страны с низким CARB диеты, то Многие вкусные рецепты, которые помогут облегчить эту скуку.
В Аткинса диета не может быть для вас, но за счет включения некоторых из принципов, в ней, как, например, снизить потребление углеводов и пищу больше естественного состояния питания, вы можете обнаружить, что вы можете достичь больших результатов, не имеющих ограничивать себя. Это может занять немного больше времени, но результаты будут более постоянного, как это больше жизни изменений, чем диета.
Ник Нильссон является вице-президентом BetterU, Inc онлайн мероприятия, фитнес, а также обучения персонала компании. Проверьте свою электронную книгу последней "Лучший упражнения вы никогда не слышали о" на http://www.thebestexercises.com или посетите http://www.fitstep.com. Вы можете связаться с ним по betteru@fitstep.com или подписаться на новости BetterU, его пригодности бюллетеня на betterunews@fitstep.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
