Справедливое мнение не к Carb Phobia
Любое находилось в магазина продовольственных товаров недавн знает что компании еды задействуют над собой в спешке для того чтобы ввести carb ?low? варианты всего от хлеба к конфете к соде к хлопьяам. Не думайте на минута что эти компании motivated интересами здоровья едоков. Реальность что они главным образом связаны с бумажниками едоков и выйдут что-нибыдь вышед на рынок на рынок что они думают gullible публика купит. Низкая еда старья carb будет неподвижной едой старья.
Я знаю я читая это может уже поднимать ваши обороны потому что вы теряли вес путем резать ваше потребление carb. Препятствуйте мне сперва поздравить вас на вашей потере веса, и secondly говорите что это не anti-Atkins или часть пляжа анти-Hga. Эта статья просто намеревается дать образование читателям на реальности углеводов, ?good? выборы carb против ?bad? выборы carb, они делают, почему ваше тело они, и как сделать более лучшие выборы питания чем организации маркетинга компании еды хотеть вас к.
Первая вещь, котор нужно понять что углеводы обеспечивают тело с своим главным образом источником топлива, глюкозы (сахара крови), которая хранится в мышцах и печенке как гликоген. Любое сужение мышцы, заправлено топливом ли во время тренировки, get out кровати, или моргать глазу, главным образом гликогеном. Так, для того из вас включая в тренировке сопротивления, это должно немедленно point out факт что вы carbs для топлива для того чтобы увеличить ваши усилия в вашей программе сопротивления. Следующий факт, котор нужно понять что ваш мозг (горит больше калорий чем любой орган в теле) и слабонервная система может только использовать глюкозу для энергии. This is why, специально в участках предыдущих или индукции carb ограничил диетпитания, чывство dieters часто вялое и более менее бдительное чем нормальный. Путем резать из carbs, вы режете с источника вашего мозга главным образом топлива.
Я вероятно думает, ?That's точно я хочу, потому что теперь мое тело сгореть сало для энергии!? Да и нет. Да, ваше тело сгорит некоторое сало для энергии; однако оно также произведет глюкозу путем break down магазины протеина в мышцах, органах и других тканях. Это строги скомпрометирует рост, ремонт, и обслуживание ткани, и как обсужено в ранее статьях, замедлите ваш метаболизм. Некоторо, то не будет результат, котор вы смотрите для.
Как сказанное I, это не будет anti-(insert ваша любимейшая nizka4-carb часть guru здесь). Но, правда, углеводы будут питательным веществом, и питательное вещество определено как ?substance которое организм должен получить от своих surroundings для роста и sustainment жизни?. Так, оно делает чувство последовать за программой которая вызывает для оптовой затерянности существенного питательного вещества? Of course не. Необходимо будет вниканием разницы между supportive, углеводы качества которые обеспечивают необходимые питательные вещества и топливо, и излишек обрабатываемые и уточняемые углеводы которые обеспечивают пустые калории и поддержите тучное хранение.
Я намереваюсь излишек обрабатываемыми и уточняемыми carbs? Думайте о белом хлебе, donuts, muffins, печеньях, белом рисе, конфете, слащавые каши для завтрака, белый pasta, картофельные стружки, шутихи, сода. Еда как эти усваивает очень быстро и дает вашему телу быстро спайк в сахаре крови, который, когда тучной потерей будет цель, что-то, котор мы хотим избежать. После того как ваше тело принимает сахар крови, котор оно пополнить гликоген мышцы, оставлено сверх от того спайка получит, котор хранят как сало.
Делает supportive, carbs качества по-разному? Они усваивают медленно, производящ более постепенно подъем в сахар крови и обеспечивающ более ровный источник топлива. Look for хлебы и хлопьяа сделанные от всех зерен, pasta сделанный от всей пшеничной муки, коричневый рис вместо белого риса, сладкие картофели вместо белых картошек, плодоовощи в умеренности и овощи в обилии. Все carbs зерна будут держать вас ощупывание после того как они удовлетворили более длиной, и смотрящ к devour мешок обломоков в пределах часа еды вашего обыкновенного толком bagel.
Так, урок должен не получить принятым сверх phobia carb и не заполнить вашу магазинную тележкау вверх с всем из новых низких продуктов carb. Как раз как в предыдущие 80'с когда изготовления еды frantically пытались come up с низкими тучными вариантами каждого продукта под солнцем, они делают эти же теперь для того чтобы продать больше продуктов, не потому что они связаны с вашим здоровьем. Подоприте после этого, едоки tanking вверх на cookies SnackWell. Они низко сало, поэтому они должны быть одобренным правом? Наилучшим образом, с низкого тучного заграждения 80'с, тариф тучности в этой стране skyrocketed. То не потому что поистине виновница будет теперь carbs. Нет, причина потому что еда старья, ли низко тучно, низкие carb, или низко, будет неподвижной едой старья.
О АВТОРЕ
Dave Soucy, консультант пригодности и аттестованный личный тренер, будет предпринимателем совершенной пригонки, llc.
Dave можно достигнуть на (603) 641-8297, через email на news@perfectfitonline.com, или через www.perfectfitonline.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
