7 Плохих Привычек Еды, котор Вы Должны Изменить Немедленно
Люди преследованы с потерей dieting и веса! Не верьте
я? Как раз настраивать-в к любом источнике рекламы... вы немедленно
бомбардировано с самыми последними схемами диетпитания и едой "Hollywood"
fads.
Здесь в америке, мы строили thriving индустрию пытаясь к
контролируйте наш вес и обрабатывайте последствия над-potvorstva.
Цена потери и тучности веса отнесла медицинское соревнование
обработки располагают ступенями... американцов самостоятельно тратят вокруг $114
миллиард каждых год! И выровняйтесь с полностью этим интересом в терять
вес, мы продолжаемся упаковать на фунтах как никогда перед...
- whopping 64 процентами взрослых США будет или overweight или
брюзгло... вверх по около 8 процентам от более предыдущих предварительных подчетов.
- среди детей и времен teens 6-19, 15 процентов или почти 9
миллион будут overweight... триппелем тариф в 1980!
- близко 1/3 из всех взрослых теперь расклассифицировано как брюзгло.
Для американцов, самомоднейшая жизнь может получать СЛИШКОМ легкой. Наше легкое
середины lifestyle мы используем меньше энергию и последовательн менее
калории для того чтобы вытерпеть наш нормальный вес тела.
Думайте о ем на момент...
Зрелищность no longer не требует расходования энергии. В действительности,
будет обычно довольно противоположностью. Мы теперь развлекаем внутри
комфорт нашего собственного дома пока мирящ tv и munching на нашем
любимейшая заедк. Будет ли это телевидением, компьютерами, дистанционными
управление, или автомобили, мы двигаем более менее и горим менее
калории. Общими деятельностями была раз часть нашего нормального
режим имеет, котор исчезли... деятельности как взбираясь лестницы,
нажимающ травокосилку или гуляющ для того чтобы получить где-то.
И пожалуйста misunderstand я..., котор я appreciate удобная
жить как раз как очень как следующая персона. Но, здесь будет
проблема...
С всем из наших самомоднейших удобств дня и "легкого" типа
живущ мы не регулировали наш калорийный вход для того чтобы compensate for
наше уменьшитое калорийное расходование. Мы уничтожаем больше богачей калории
и nutrient недостаточная еда чем всегда раньше. Рассматривайте несколько из
following сравнивать примеров мы едим "сегодня" против
й9ъ0'с (министерство сельского хозяйства США обзор):
- мы в настоящее время едим больше продуктов зерна, но почти все из
они будут уточненными зернами (белым хлебом, ETC). Потребление зерна
скачет 45 процентов с й9ъ0'с, от 138 фунтов зерен
per person в год до 200 фунтов! Только 2 процента пшеницы
мука уничтожена как вся пшеница.
- наше потребление фруктов И овощей увеличивало, но
только потому что французские fries и картофельные стружки включены как
овощи. Продукты картошки определяют почти треть нашего
выборы "продукции".
- мы выпиваем меньше молоко, но мы имеем больше чем удвоинное наше
вход сыра. Сыр теперь outranks мясо как источник одно
насыщенного сала в наших диетпитаниях.
- мы отрезали назад на красном мясе, но больше чем были сделаны вверх для
потеря путем увеличивать наш вход зажаренного цыпленка (поколоченного и), так
что обще, мы едим 13 фунта больше мяса сегодня чем мы сделало
назад в й9ъ0'с.
- мы выпиваем 3 времени больше carbonated безалкогольные напитки чем
надоьте, сравнено к й9ъ0'с, когда потребление молока было дважды
та из шипучки.
- мы используем 25 процентов меньше масло, но льем дважды как много овощ
масло на наших еде и салатах, поэтому наш полный добавленный тучный вход имеют
увеличено 32 процента.
- потреблением сахара была другая причина наш расширять
waistlines. Вход сахара просто с диаграмм. Люди
уничтожающ грубо дважды количество сахара они каждый день,
около 20 teaspoons на 2000 диетпитаниях calorie/day. Добавленный сахар
найдено главным образом в еде старья, such as шипучка, испеките, и cookies. В
1978, правительство нашло что сахары образовали только 11
проценты калорий средней персоны. Теперь, этот номер имеет
раздуто до 16 процентов для среднего американского взрослого и как
много как 20 процентов для американских teenagers!
Несчастливо, он показался бы что дни wholesome и
nutritious обеды семьи заменяются ть едой из закусочных и
еда на-$$$-BEJIT. Мы постепенно приходили принять что оно
"ОДОБРЕНО" для того чтобы пожертвовать здоровую еду for the sake of удобство и
части той более большие сервировки приравнивают для того чтобы улучшать значение.
Будет временем узнает что мы уничтожаем too many калорий и
время начать сделать что-то о ем! Каждое из нас может решить
СЕГОДНЯ что здоровые привычки еды и тренировки станут а
нормальная часть нашей жизни!
Мы можем начать путем исследовать наши значения, мысли и привычки...
медленно и нарочито zasoritel6-vne нездоровые привычки и
деятельности и старт живя более производительная и награждая жизнь.
И вспомните, оно принимает длиннее время начать плох привычки, так
будьте терпеливейш по мере того как вы работаете к вашей цели!
Информация, котор содержат в этой статье для воспитательных целей
только и не предназначает медицински диагностировать, обработать или вылечить любые
заболевание. Советуйте с практикующий врачем медицинского соревнования перед начинать нисколько
программа медицинского соревнования.
О авторе
Emily clark будет редактором на весточке здоровья lifestyle и медицинской весточке здоровья
где вы можете найти самые последние консультацию и информацию дальше
много тем медицинских, здоровья и lifestyle.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
