3 Удивляя Статистики О Нашем Весе
Сказать что американцы преследованы с dieting
understatement! Выберите вверх любую кассету, настраивать-в или включение нисколько
источник рекламы и вы бомбардированы с самым последним диетпитанием
схемы и fads еды. More often than not, они завизированы мимо
некоторая знакомая знаменитость Hollywood, или повышено использовать некоторое другое
метод дровосека.
Будет никакой тайной что индустрия вес-poteri строила а
thriving империя. В америке, например, мы тратим около 35
миллиард долларов каждый год на ассортименте потери веса
продукты и планы. In addition, мы тратим другие 79 миллиардов
доллары для лекарства, госпитализации, и докторов, котор нужно обработать
тучност-rodstvennye проблемы. Выровняйтесь с этим, эпидемией тучности
продолжает распространить. Уныло, мы были самыми тяжелыми
поколение в истории нашей нации.
Национальный центр для статистика здравоохранения сообщает что мы имеем
некоторые очень хорошие причины относиться о нашем вес-priobretaht.
Американцы, например упаковк-na фунтах более быстро чем всегда
раньше и вес-rodstvennye медицинские проблемы принимайте центр
этап. Заболевания любят заболевание сердца, мочеизнурение и да... даже
некоторые формы рака все были соединены к тучности.
Здесь несколько из удивляя статистик о нашем весе:
- whopping 64 процентами взрослых США будет или overweight или
брюзгло. То вверх по приблизительно 8 процентам от overweight
предварительные подчеты полученные в рапорте 1988.
- процент детей overweight также продолжает
увеличить. Среди детей и времен teens 6-19, 15 процентов или
почти 9 миллионов overweight. То будет триппель тариф был
в 1980!
- близко 1/3 из всех взрослых теперь расклассифицировано как брюзгло. На
представьте, 31 процент взрослых 20 лет времени и над или близко
59 миллионов людей имеют индекс массы тела (BMI) 30 или больш,
сравнено с 23 процентами в 1994.
(BMI будет номером показывает вес тела отрегулированный для высоты.
Для взрослых, BMI 18.5 - 24.9 учтены нормальным. BMI
от 25.0 до 29.9 overweight и 30.0 или выше, рассмотрены
брюзгло.)
Самомоднейшая жизнь и дома и на работе приходила вращаться вокруг
двигать от одного "усадил" положение к другим: ли оно
телевидение, компьютеры, дистанционные управления, или автомобили, мы кажемся
broadening объем нашей бездействующей работы.
Время от времени, кажется, что получает жизнь почти слишком легкой! Для
зрелищность, мы чонсервная банка теперь как раз sit-down, dial-up наш фаворит tv
программа или киноий DVD и наслаждаются часами uninterrupted
зрелищность...
И всеми теми деятельностями при просто калории горящими был раз а
нормальная часть нашего ежедневного режима настолько long ago? Длиной пойдено! Вы
знайте одни, котор я говорю о... деятельностях как взбираясь лестницы
вместо использования эскалаторов и лифтов. Или, нажимающ лужайку
косилка вместо ехать вокруг на тракторе сада. И
о той ежедневной прогулке к школе? Теперь, наши малыши жалуются когда
шина школы случается быть немного минут поздно получая к шине
стоп!
Вместе с удобством нашего обильного lifestyle и
уменьшение в расходовании энергии, имеет ые изменения в нашем диетпитании.
Мы теперь уничтожаем больше калории богатую и питательное вещество недостаточное
еда чем всегда раньше.
Здесь немного примеров мы ели в й9ъ0'с
сравнено к нашему диетпитанию сегодня (информация принята от недавней
США Министерство сельского хозяйства обзор):
- мы в настоящее время едим больше продуктов зерна, но почти все из
они будут уточненными зернами (белым хлебом, ETC). Потребление зерна
скачет 45 процентов с й9ъ0с, от 138 фунтов зерен
per person в год до 200 фунтов! Только 2 процента пшеницы
мука уничтожена как вся пшеница.
- наше потребление фруктов И овощей увеличивало, но
только потому что U.S.D.A. вклюает французские fries и картофельные стружки
как овощ. Продукты картошки определяют почти треть нашего
выборы "продукции".
- мы выпиваем меньше молоко, но мы имеем больше чем удвоинное наше
вход сыра. Сыр теперь outranks мясо как источник одно
насыщенного сала в наших диетпитаниях.
- мы отрезали назад на красном мясе, но больше чем были сделаны вверх для
потеря путем увеличивать наш вход зажаренного цыпленка (поколоченного и), так
что обще, мы едим 13 фунта больше мяса сегодня чем мы сделало
назад в й9ъ0с.
- мы выпиваем 3 времени больше carbonated безалкогольные напитки чем
надоьте, сравнено к й9ъ0'с, когда потребление молока было дважды
та из шипучки.
- мы используем 25 процентов меньше масло, но льем дважды как много овощ
масло на наших еде и салатах, поэтому наш полный добавленный тучный вход имеют
увеличено 32 процента.
- потреблением сахара была другая причина наш расширять
waistlines. Вход сахара просто с диаграмм. Согласно
министерство сельского хозяйства США, люди уничтожает грубо
дважды количество сахара они каждый день, около 20 teaspoons
на 2000 диетпитаниях calorie/day. Добавленный сахар найден главным образом внутри
еда старья, such as шипучка, испечет, и cookies.
- в 1978, правительство нашл что сахары образовали только 11
проценты калорий средней персоны. Теперь, этот номер имеет
раздуто до 16 процентов для среднего американского взрослого и как
много как 20 процентов для американских teenagers.
Дни wholesome обедов семьи настолько близких и дорогих к нашему
сердца, где мы совсем сидели вокруг кухонного стол стола для того чтобы обсудить
случаями дня, будут теперь часть нашего sentimental прошлого. Они
замените нашими cravings для take-out и fast-food. Мы
постепенно придите принять что оно "ОДОБРЕН" пожертвовать здоровую
еда for the sake of удобство и та более большая сервировка
части намереваются более лучшее значение.
И, в виду того что я brosal-vne статистик, здесь одно больше:
Американцы уничтожают около 300 больше калорий каждый день чем мы
сделал 20 лет тому назад. Мы должны фактическ есть потому что
нашего уменьшитого уровня активности, но вместо делать
противоположно!
Решите СЕГОДНЯ что здоровые привычки еды и тренировки станут
постоянная часть вашей жизни!
Начните исследовать ваши значения и мысли и другие зоны вашего
жизнь где изменение может необходимо, и после этого принимает действие. Начните
медленно, но нарочито сделать улучшениями в областях вас
определите. И вспомните, оно принимает очень длиннее время превратиться
ваши привычки, и оно примут некоторое время расстегнуть them.so
пациент!
Информация, котор содержат в этой статье для воспитательных целей
только и не предназначает медицински диагностировать, обработать или вылечить любые
заболевание. Советуйте с практикующий врачем медицинского соревнования перед начинать нисколько
программа медицинского соревнования.
О авторе
Emily clark будет редактором на весточке здоровья lifestyle и медицинской весточке здоровья
где вы можете найти самые последние консультацию и информацию дальше
много тем медицинских, здоровья и lifestyle.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
