10 Концов Для Уменьшения Сала В Вашем Диетпитании
1. Пар, чирей, broil, или овощи микроволны, или шевелить-jarit их в малом количестве овощного масла.
2. Приправьте овощи с herbs и специями rather than соусами, маслом, или маргарином.
3. Попытайтесь сок лимона или fat-free шлихта на салате, или используйтесь шлихту основанную югуртом вместо майонеза или
прокисните cream шлихту.
4. Для уменьшения насытил сало, используйте овощное масло или маргарин ушата вместо маргарина масла или ручки когда
по возможности.
5. Замените все молоко с skim или low-fat молоко в пудингах, супах, и испеченных продуктах. Замените ясно
nonfat югурт, блендер-vzbity1 сыр коттеджа, low-fat кислая сливк, или пахта в recipes которые вызывают для кислой сливк.
6. Выберите сухопарые отрезоки мяса, и уравновесьте любое видимое сало от мяса before and after варя. Извлекайте кожу от
цыплятина before or after варить. Контролируйте размеры части. (сухопарые мяс кончаются в "loin".)
7. Roast, пекут, или broil мясо, цыплятина, или рыбы, так, что сало стечет прочь по мере того как еда варит.
8. Используйте лоток nonstick для варить поэтому добавленное сало будет ненужно, использует vegetable брызг для жарить.
9. Chill отвары от мяса или цыплятины до сала не стать твердыми. Зачерпните ложкой с сала перед использованием отвара.
10. Съешьте low-fat вегетарианскую главную тарелку по крайней мере once a week.
Kathy thompson, будет сочинителем и диктором, с над 25 летами исследовать питание и пригодность. Kathy предусматривает coaching, типы, мастерские, статьи, рапорты, колонки. Для помощи с losing весом, очищающ вверх по вашему диетпитанию, или улучшающ здоровье, контакт Kathy на: healthyu@words4-u.com. Проверите из СВОБОДНО рапорта "секрет к постоянной потере веса" на:
www.words4Јu.com/health.html
Сочинитель, диктор, карета, Kathy thompson изучает здоровье & питание на сверх 25 лет, и, котор дали мастерские и типы вокруг страны.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
