Присутствуете вы полно в вашем замужестве?
"присутсвие больше чем как раз был там," заявляет Malcolm S.Forbes. Как поистине!
Вы всегда говорили с кто-то и после того как вы почувствовали что они были милями прочь даже если они сидели рядом с вами? Они могли показаться, что послушали, но вы смогли воспринять что они не присутствовали реально умственно и эмоциональн в переговоре.
Мы все имеем моменты когда наш разум бродяжничает и мы потеряем фокус, но если это случается част, то наши отношения с другими отрицательно будут повлияны на. В замужестве, интимность увеличена ощупываниями соединения и поврежена когда соучастники начинают отключенное ощупывание.
Когда spouse будет физическ но умственно "вне для того чтобы пообедать," соучастник будет чувствовать разницу. Что-то важным пропавше, и пропавше будет внимание spouse's полное к переговору или работе. Часто, отвлеканный spouse будет усиленным ощупыванием поспешенным, пробуренным, нетерпеливо, или. Когда то случается, естественная тенденция должна постоянн умственно перескочить вперед к следующим деталям на "для того чтобы сделать" список.
Если это описывает вас, то вы пропускаете опыт, котор вы имеете right now потому что вы поэтому после того как я сфокусированы на вы будете гонгом, котор нужно сделать затем. Путем жить in the future, вы пропускаете настоящий момент. Кроме разбойничать наслаждения в настоящее время опыта, вы также отрицательно плотно сжимаете как другие чувствуют когда они вокруг вас.
"я сделаю его до его (или ее) более поздно," вы можете сказать по мере того как вы спешите через yet another переговор без реально смотреть ваш spouse близко или слышать реально сказано. В среднем времени, ощупывание разъединения между 2 из вас растет и делает интенсивней.
Одна из дорог, котор вы можете показать уважение и заботить для вашего spouse должно дать подарок undivided внимания. Likewise, вы показываете уважение и заботить для себя когда вы оцениваете подключить глубоки с другими, и то можно только выполнить в теперь. Один из самых лучших настоящих моментов вы можете дать другие себя и напрактиковать присутствовать полно в вашей жизни.
Оно принимает практику себя и дисциплину к тяге back to присытствыющий момент когда ваш разум скачет вперед в будущее. Ломать любую многолетнюю привычку трудн и может принять недели, даже месяцы, практики. Но pay-off для учить жить больше вашей жизни сознательно и с больше осведомленности присытствыющего момента значительно.
До тех пор пока вы не смочь выучить слушать умышленн и фокусировать ваше полное внимание на другой персоне, вы не подключаете на самом глубоком, большинств плотный уровень. По мере того как mary Catherwood наблюдает, "2 могут поговорить совместно под такой же крышей на много лет, но никогда реально встречают." Это будет трагизм befalls много замужеств.
Последуйте за этими 5 концами для того чтобы присутствовать когда вы взаимодействуете с вашим spouse:
1. Остановите вы делаете и посмотрите ваш соучастника когда he/she поговорит к вам. Это показывает уважение и сделает его более легким к сфокусированному содержанию.
2. Когда ваш разум бродяжничает, нежно перенаправьте его back to присытствыющий момент. Примите глубокое дыхание для того чтобы помочь вам остаться поставленным на якорь и центризованным.
3. Проигнорируйте рассеянные мысли flit через ваш разум, пытаясь отвлечь вас. Если вы не даете им внимание, то они "не закрепят" вас.
4. Если вы слишком отвлеканы для того чтобы сконцентрировать, то скажите ваш spouse, "реально важно к мне сфокусировать на вы говорите, и я не могу показаться, что сконцентрировал right now. Смогли мы планируем время поговорить более последнее сегодня?"
5. Держите более большое изображение в разуме. Вы инвестируете время и энергию в создавать удовлетворяя интимность с вашим spouse. Каждое взаимодействие или добавляет залемь к интимности "piggy крену" или делает разведение от его.
Nancy J Шассон, Ph.D., будет соавтором содержания ваше замужество: , котор нужно сделать когда ваш spouse говорит "меня не полюбите вас больше!" Это имеющееся как е-kniga на http://www.KeepYourMarriage.com , где вы можете также подписать вверх для свободно содержания вашу кассету интернета замужества. Nancy можно контактировать на Nancy@KeepYourMarriage.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
