Управление стрессом: 12 универсальных законов для управления гневом
1. Законом EveryoneIt это не обязательно плохо сердиться. Вы сердитесь, я сержусь, всех детей Бога сердиться. Это то, что нам делать с нашим гневом, что делает difference.2. Законом StressAlthough мы не Часто думаю о гневе как форма стресса, это, безусловно один из крупнейших и наиболее разрушительных форм ежедневного стресса. Управление свой гнев, и управлять большим количеством стресса. 3. Законом ChoiceAnger редко если когда-нибудь автоматический ответ. Это выбор. Это выбор, потому что мы должны думать о чем-то, прежде чем мы получим angry.4. Законом ShouldsWe все имеют представления о том, как мир и людей вокруг нас должен вести. В случае нарушения этих верований, гнев является естественной, а иногда и разумный ответ. Проблема в том, что когда мы "должны" на кого-то, она может стать толчком к нашим anger.For примеру, если мы запустим предложения ", что водитель не должны сократить передо мной" снова и снова в наших головах, ответ не может быть красивой. В лучшем случае мы будем поднять кровяное давление, а в худшем случае делать что-то действительно stupid.5. Законом BlameAnother одного из наших мыслей, которые быстро привести к гневу включает обвинять кого-то или что-то. Танец виноват смертоносных два шага: 1) кто-то виноват, and2) они должны быть наказаны -- Гнев может быть очень punishing.6. Законом CauseThis одно тесно связано с правом виноват. Существует миф, в нашей культуре, что очень немногие люди когда-либо вопросу. Наилучшим примером является фраза "Он сделал мне сердиться. "Ну, бык! Никто не может заставить нас гнев без нашего cooperation.7. Законом EmflamingAnother мифом является то, что, если мы сможем сорвать свой гнев, она будет автоматически уменьшаться. Это не обязательно так. Я когда-то наблюдал сосед Stomp вокруг сторону своего дома, ворчали и ругались, как он ушел. Stomping от кондиционера, он ударил кулаком по верх его. Этот шаг не только делает его более сердиться, он посмотрел для меня это очень больно тоже. Ругаясь и ругался еще громче, он Stomps в его дворе и ногами шезлонге. Он не явился, чтобы его успокоить, и казалось, что слишком больно. Позже я узнал, что он сломал обе руки и ногу на своей колесят по всему yard.8. Законом SourceIn почти в каждом случае, гнев среднего эмоции. Иными словами, мы испытываем другие сильные эмоции, прежде чем мы чувствовать гнев. Следуйте источник, и вы обычно поставляются с одним из трех сильные эмоции - страх, разочарование или больно, или их комбинации выше. Сделка с страх, отчаяние и боль, и вы можете отрезать от гнева на pass.9. Законом BattlesLearn выбрать вашу бои. Если вы сердитесь на все, то ваш гнев ничего не значит. Если это звучит странно, но вот пример: сколько будет стоить золото, если мы все это в изобилии? Это верно, не так много. Золото является ценным, потому что это редко. Если вы всегда сердится, людей перестать принимать вас всерьез и просто хотят, чтобы избежать you.10. Законом WorthAsk Your Self это вопрос: " этой ситуации стоит сердиться кончено? Большая часть времени он просто не .11. Законом MusclesLearn для реализации своего выбора muscles.We можете злиться или можно выбрать другой способ обработки situation.12. Законом ChannelingWhen вы сердитесь, направить ее на то, что вы можете использовать, чтобы помочь Вам, например, мотивируя вас на изменения, что может быть changed.Visit SecretsofGreatRelationships.com советов и инструментов для создание и растущие большие отношения. Вы также можете подписаться на наши F * R * E * E 10 дней E-программа о том, как обогатить ваши отношения сегодня, с тренером отношения и эксперт Джефф сельди.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
