Понимание вашего уровня стресса
Для того чтобы лучше понять, стресс, это хорошо понимает, что Существуют различные уровни стресса. Эти уровни различаются по форме стресса они принимают, и они часто могут дать указания о том, как лечить стресс. Кроме того, Есть тесты доступны, которые могут помочь людям понять свои собственные, в частности марки стресса, и, с такими знаниями, они могут также понять себя лучше. Затем, при этом информации, полная стрессов метод может быть построено. Итак, когда вы изучать свой стресс, держать эти уровни стресса в виду, так что вы можете вступить в борьбу с самим собой и узнать о методах для надлежащего Сохраняем ваше внимание balanced.These стрессом уровни были обнаружены и характеризуется д-р Ханс Selye и д-р Ричард Эрл из Канадского института стресса. Таким образом, имена и типы theirs.Type 1 - Скорость FreakThis уровень стресса характеризуется на непрекращающиеся необходимо предоставление 110% на все времена. Они часто совершенства, они, как правило, говорят быстро, и они очень нетерпеливы. Вообще, скорость выкрутасам стало известно, что это необходимо трудиться, чтобы добиться успеха, так что цифра, что они, если они прилагают все усилия, все время, они, несомненно, увенчаются успехом. Это, конечно, это не всегда так, поскольку работает полный несут все время приведет лишь подчеркнуть более мелкие issues.Speed выкрутасы необходимо научиться тому, как расслабиться, и они должны уточнить свои цели, так что они будут работать на то, что действительно вопрос, в то время как расслабляющий, а они работают на более прозаический задач. Делая это, они могут получить до скорости, когда они должны поставить в стремлении сохранить энергию и на остальной части time.Type 2 - Worry WartThe Worry бородавка подчеркнуть уровень характеризуется по неспособность остановить мысли, но равные неспособности положить мысли в действия. Они, как правило, overanalyze вещи до такой степени, что они сами парализовать. Таким образом, они просто в конечном итоге спиннинг их колесами, как они получают никуда. Действительно с именем, Worry Бородавки, как правило, тратят много времени и тревожные это только делает их еще более неспособным action.Worry Бородавки нужно думать, очень конкретно о проблемах, с которыми они сталкиваются, Запишите все возможное, что может пойти не так, то подумайте о том, насколько вероятно, эти события. Потом, когда все рассматривается с философской расстояния, то волноваться будет уменьшаться и Worry бородавки могут двигаться по отношению к своим goals.Type 3 - DrifterDrifters те люди, которые держат столько вариантов, что они не способны реально развивающихся любые навыки в глубину. Вместо того чтобы сосредоточить свои усилия на конкретных жизненных целей, они в конечном итоге сдачи усилий в различных задач, так что ни один из них каждый реально получить сделали. Таким образом, их часов провели продуктивно, но их часы редко что-либо конкретное. По сути, они создают парадокс полной свободе, в котором они оказались в ловушке в их собственной неспособности использовать эту свободу effectively.Drifters необходимость четкого их жизненных целей, внимание на то, что их считают целесообразным, и попытаться создать жизнь , что является открытой для более, чем просто работа. Потом, когда они имеют место, направлять их усилия, они могут пролить все избыточные ерунда, что они окружают себя with.Type 4 - LonerThis подчеркнуть уровень распознаваемой тот факт, что Loners не в состоянии создать значимые отношения с другими людьми. Это объясняется тем фактом, что они работают в одиночку, чтобы не получать много откликов от других. Таким образом, вместо строительства отношения, которые могут помочь им, они, как правило, сканирование в оболочку и держать других людей за ее пределами. Таким образом, как они не поделились опытом с другими, они становятся неспособными выяснить, что они пользовались и кто ими пользуется самым он with.Loners следует пытаться прояснить свои собственные ценности, а затем работу по укреплению отношений с людьми, которые разделяют те ценности, которые, в свою очередь, дает Loners способ двигаться к своей цели. Этот даст им как цель и структуры поддержки, которая может помочь им добиться успеха в этой purpose.Type 5 - Корзина CasesThis подчеркивают уровне очень опасно, как корзина случаи создают свои собственные энергетические кризисы. Вместо по уходу за собой, они, как правило, achy, депрессии, и зачастую они решают, что деятельность, просто слишком много усилий. Они часто находятся в плохое состояние здоровья и собственные недомогания и депрессии, делает ее трудно сделать ничего о it.Basket Дела необходимо для начала еды права, с тем чтобы начать процесс исцеления. Затем, спустя несколько недель, то они должны начать осуществлении. Затем, после того, как они немного больше энергии, они должны научиться по сохранению энергии, принимая перерывы во время работы, а не overextending themselves.Type 6 - Клифф WalkersCliff пешеходов люди, которые находятся под угрозой уничтожения их здоровья. Они склонны искать носить, они курят, едят плохо, пить слишком много, и они редко осуществить. Тем не менее, они, как правило, цифра, что ничего плохого не будет когда-либо действительно вышли из своих вредных привычек, с тем чтобы они сами вызывают еще больший ущерб. Таким образом, они, как правило, есть проблемы поддержание их energy.The лечения Клифф пешеходов является такой же, как в корзине делам. Ешьте правой, а затем начать осуществление программы, а затем научиться сохранять энергию так, что они не являются постоянно изношенных out.By понимание уровня стресса, люди могут не только узнать больше о самих себе, они также могут узнать, как добиться успеха. Затем, когда лицо, в частности, тип стресса обрабатывается правильно, то очень часть на личности, которые были когда-то бремя может стать благом. Таким образом, изучение уровня стресса могут реально помочь людям достичь своих goals.Copyright 2005 Тревор DumbletonLowerYourStress.com: за все, что с
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
