Управляя Усилие
Вы всегда чувствуете усиленными? Будет усилием регулярно компонент вашего lifestyle? Точно будет усилием? Что причины оно и может вы сделать для того чтобы управлять и уменьшать им?
Вы испытываете по мере того как усилием будет результат вашей реакции к случаям, обстоятельства, и населяют вас встреча. Больше вы чувствуете расстроенными, жертва, беспомощно, цель, или выбрано дальше, больше вы усиленное чывство.
Вы окружены потенциальными источниками усилия. Ваши работа, семья, друзья, план-график, движение, и финансы находятся среди много по возможности начал усилия, котор вы сталкиваетесь на ежедневное основание.
Ключ к управляя усилию контролирующ и контролирующ дорогу, котор вы реагируете. Усилие влияет на вас умственно и физическ. Умственные выраженности вклюают раздражительность, sleeplessness, отсутсвие фокуса, эмоциональные качания, ощупывание безпомощности, и скоро закал. Физические симптомы вклюают повышенное кровяное давление, гнойники, headaches, увеличение веса, и боли и боли.
Не недооцените разрушительные влияния усилия на вас. Последствия усилия могут быть debilitating. Левое unchecked, усилие может отрезать леты от вашего жизненного периода и строги заминировать ваше качество жизни.
Наша innate реакция дракой или полетом ответствена для физиологических симптомов. Наши тела конструированы для того чтобы побежать от или сразить любой восприниманный источник усилия. Самомоднейшее общество, однако, запрещает нас от делать то. Усилие поэтому находит выход путем влияние нас умственно и физическое.
Если вы пытаете управлять усилием путем пытаться контролировать вашу окружающую среду, то вы только преуспеете в exacerbating ваш уровень усилия. Вы не можете изменить людей или обстоятельства но вы имеете управление над собой. Единственное эффективная стратегия для управлять и уменьшения усилие учит как управлять вашей реакцией к вашей окружающей среде.
Если и до тех пор пока вы не изменить дорогу вы не прореагировать к усилию, вы будете держать испытать такие же симптомы. Вы не можете побежать прочь потому что wherever вы идете будут усилие наводя ситуации. Только путем изменять вашу внутренне волю регулируя механизма усилия вы себя свободно от муфт усилия.
Один эффективный метод для управлять вашим усилием строит руководство в писменном виде управления усилия. Первыйа шаг должен определить и написать вниз все причины вы усиливают. Следующая деталь как вы реагируете к каждому из источников усилия. Руководство будет вашим собственным частный документ так честно о вы реагируете к и как вы отвечаете. По-разному люди имеют меняя реакции к таким же обстоятельствам. Вы только связаны с вашим собственным поведением.
По каждом из из ваши реакции, опишите идеально реакцию которая уменьшила бы тревожность. Например, если obnoxious люди усиливают вас, то ваша идеально реакция могла должны быть проигнорировать их без получать upset.
Определять причина и следствие усилия в сочинительстве позволяет вы сформулировать стратегию управления усилия. Following будут некоторыми эффективными методами для уменьшения вашего усилия.
Ответственность взятия на ваша жизнь. Не обвините другие. Вы единственное одним имеет силу изменить вещи. Make sure что вы эффективно связываете ваши ощупывания и желания. Не предположите другие знают как вы чувствуете или вы думаете. Не примите лично действия других. Если кто-то обрабатывает вас плох, то оно потому что они имеют проблему.
Вы не хотите позволить фрустрации и гнев build up внутренне. Делающ настолько существенн увеличения усиливают уровни. Вы изменить структуру как вы интерпретируете и реагируете к источникам усилия.
С практикой вы можете натренировать успешно для того чтобы управлять и уменьшать вашим уровнем усилия. Делать так улучшит ваше здоровье и обогатит вашу жизнь.
Авторское право Bryan 2005 Золотистое
Bryan золотистое будет саморазвитием и мотивационными специалистом, автором, и профессором адъюнкта. Он будет автором "dare, котор нужно жить без пределов," и пишет а национально syndicated колонка газеты. Для больше информации пожалуйста посетите: http://www.daretolivewithoutlimits.com или http://www.bryangolden.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
