Управление стрессом и мастерства: как победить слишком много шляп синдром
захватить крик многих перегружены работой, перегружены и подчеркнул отъезда people.In песня, слова `` шляп''просто относится ко всем различные роли, которые мы должны играть в нашей повседневной lives.There это шляпа работника, родитель, супруг, сын или дочь и т.д. и т.п. Было бы легче, если бы эти шапки могут носить по одному за раз, мы смогли завершить одну роль и перейти к другому. К сожалению, для большинства из нас, мы склонны носить все наши различными шляпами в тот же день, часто в то же time.TMH - своеобразный stressThe ответственность и давление слишком много ролей является своеобразным стрессом. Я называю это слишком много шляп синдром. TMH синдром может быть сравнить с SideShow в цирке, в которой парень несколько пластинок спиннинг на палки, все сразу. Он должен бегать постоянно убедитесь, что он хранит все из них spinning.What некоторые из характеристик лица, страдающего от TMH синдром? Она всегда делает то, стремительно, стремительно, rushing.She всегда мало time.She 'S не в состоянии получать удовольствие и / или relax.She имеет проблемы падения asleep.She просыпается во время ночью и не в состоянии вернуться к sleep.She появляется чувство всегда будет на ``.''Она думает, что она единственный человек, который имеет столько do.She имеет смысл, если она останавливается и отдыхает, все встанет apart.She работает в постель, пока она не погаснет lights.She чувствует себя исчерпал все time.She имеет фантазии убегать от него all.Misinformation о stressOne самым вводящих в заблуждение представлений о справиться со стрессом является то, что Кое-как мы можем устранить его из нашей жизни. Если вы живы, вы испытываете некоторый уровень стресса. В самом деле, это признак того, что вы alive.The основные решения в том, как мы реагируем на и, следовательно, справиться со стрессом. Д-р Джеймс Loehr, в своей книге `` вязкости обучение для жизни''ли это сказать: `` системами по управлению стрессом обычно направлены на снижение стресса, нереальные цели для большинства из нас.''Вместо Loehr сосредоточена на том, как быть `` эмоциональном достаточно сильны, чтобы преуспеть на стресс.''Если мы выиграем в лотерею или стать независимым богатых иным образом, большинство из нас просто необходимо научиться справляться с нашей собственной версией `` Too Many Шляпы.''Здесь приведены некоторые предложения по процветает на стресс, а не просто выжить: организация, организации, организовать свое время. Если вы говорите, вы не имеете достаточно времени, чтобы организовать, вы доказать свою point.Pay внимание , как вы говорите себе о ваших стрессов. Отрицательное говорить такие как `` Как я когда-нибудь все это сделали?''И `` Это просто несправедливо!''Превращается в напряжение pressure.Positive разговор с самим позволяет процветать стресс в нашу жизнь. Переформулируй стресс от `` все, что нужно сделать,''на `` все я делаю''или `` все, что я могу сделать.''Учиться говорить "нет", когда ваш танец карта уже заполнена. Держите Handy 3x5 карточки со словом `` Нет'' написанным на ней в большом letters.Delegate. Другим признаком синдрома TMH это ошибочное мнение, что мы единственные, кто может сделать работу надлежащим образом. Если это может быть сделано кем-то другим, позволяющие им привилегию helping.Remind себе, что вы обычно получаете все сделано. Это может вас успокоить и положить вещи в perspective.To получить различные точки зрения на ситуацию, подумайте, как любимого персонажа из последнего фильма или ТВ-шоу будет ручка situation.Take мини-отпуск. Ли три дня отдыха или пятиминутный перерыв, Getting Away освежает us.Remember этого слова: баланс. Убедитесь в том, чтобы оставить место для шляпа называется весело и relaxation.Stress является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Для того, чтобы процветать на наших подчеркнуть, важно, чтобы получить удовольствие и насладиться сохранением всех этих табличек spinning.Visit SecretsofGreatRelationships.com советов и инструментов для создание и растущие большие отношения. Вы также можете подписаться на наши F * R * E * E 10 дней E-программа о том, как обогатить ваши отношения сегодня, с тренером отношения и эксперт Джефф сельди.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
