Стресс вызывает опасные уровни холестерина
Несколько исследований, в том числе один из студентов-медиков вокруг экзамен времени, и другого бухгалтера в течение налогового сезона, показали значительное увеличение уровня холестерина во время стрессовых событий? когда был маленький Изменение diet.Interesting это не так! Вы догнали в современной жизни? У вас есть сочетание Crazy сроков работы, домашних обязанностей и семейных нужд - возможно, машину или какой-либо проблемы законопроектов, которые необходимо срочно платежей? Вам нужно быть очень осторожным: Медицинские исследователи уже обнаружили связь между периодами острого дефицита и увеличения levels.That холестерина Верно: ваша суета 'стрессовой жизни "может быть повышение уровни крошечные частицы жира в крови. Это потому, что во время стрессовых раза, химические курьеры освобождены что подготовить ваше тело для борьбы или полета ответ. Эти гормональные изменения могут поднять Ваш общий cholesterol.But, что еще не все. Стресс может быть мощным, косвенное влияние на уровень холестерина тоже. Если вы переедете, дым, или превратиться в диван картофеля в ответ на стресс, вы даете на нездоровую Образ жизни привычки, которая может поднять уровни (ЛПНП плохой холестерин) и стачивать уровня (HDL хороший холестерин). Прибавление веса, едят много продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, курение, и во избежание упражнения могут все похоронить здорового cholesterol.In недавно проведенного исследования, 77% лиц с высоким уровнем стресса удалось снизить кровяное давление и уровень холестерина просто путем подготовки самих остановиться calm.It возможно, что Немного стресс может быть полезным, но это зависит от того, каким образом человек реагирует на стресс. Если стресс приводит к более еды, курение, сидя, задумчивая и более подавленном настроении - то стресс может быть вредным. Если это приводит к более высокая активность, прогулки, садоводство, даже ерзать - что может быть полезно для ваших стен артерии, но не обязательно выгодно для вас! Итак, что же делать? Ну вам действительно нужны, чтобы сбалансировать общий для снижения уровня холестерина плана обучения для управления суете lifestyle.Say "Нет" в приоритетном управлять своим временем и эмоции. * Высвободить время для мероприятий, которые действительно имеют значение * Скажем нет обременительной requests.Think до наполнения желудка * Вы действительно голодны? * Или вы сердитесь, одиноко, устали, или разочарование? Прежде чем вы дадите на эмоциональной пищи, попробуйте выполнить следующие * Подождите несколько минут * Попробуйте фрукт * Принять первых минутах ходьбы * Позвоните другу * Или - если вы до поздней ночи, подчеркивая над вашей сумасшедшей жизни? Перейти на bed.Treat Get Yourself массаж; купаться? независимо расслабляет body.Mingle Сделать время для Семья и friends.Be Joyful Ищите юмора в жизни, и громко смеюсь. Расскажите анекдот, читать смешно bookRelax Установить в сторону 10 минут в день, чтобы закрыть глаза и мягко внимания на дыхании и на положительные положение вещей в вашей lifeThat подводит нас к медитации! До недавнего времени основной целью медитации была религиозной, хотя ее пользу для здоровья уже давно признаны. В настоящее время оно дальнейшего изучения в качестве способа снижение нагрузки на оба вида и body.Studies обнаружили, что регулярные медитации может: * Уменьшите медицинского использования * Увеличение продолжительности и качества жизни * уменьшить хроническую боль * * Уменьшите тревогу снижение высоких крови давление * Уменьшите уровень холестерина сыворотки крови * Уменьшите токсикомании * Увеличение разведывательных мерах, связанных с * Уменьшите синдромом посттравматического стресса у ветеранов Вьетнама * Нижние уровни кортизола в крови, первоначально принес на По stressSo виду, помимо просто помогает снизить уровень холестерина, существуют многие другие преимущества жизни в медитации! Желаю вам всего наилучшего в вашей endeavorsRamzi Аббуд Холестерин консультант, автор и Президент Нижней Холестерин-естественно FastABOUT АВТОР: Рамзи Аббуд является признанным авторитетом по вопросу снижения холестерина в крови. Его сайт, http://www.lower-cholesterol-naturally-fast.com обеспечивает богатство информации о каждом вещь, которую вы когда-нибудь понадобится узнать о снижении холестерина, в том числе информацию о более чем 40 натуральные добавки, которые могут помочь таять ваш высокий уровень холестерина
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
