Управление усилия и овладение: 5 подсказок для положительного управления гнева
Дед, внук которого пришел к ему сердитому на соученице которая сделала его несправедливость, сказал,
«Я слишком, временами, чувствовал большую ненависть для тех которые принимали так много, без скорбы для чего они делают. Но ненависть носит вас вниз и не ушибает ваш противника. Она как принимать отраву и желающ ваш противника умерл.
«Я боролся с этими ощупываниями много времен,» он продолжался. «Она если 2 волка внутри меня: Одно хорошо и не делает никакой вред. Он живет в гармонии с совсем вокруг им и не принимает обиду когда никакая обида не была предназначена. Он воюет только когда право сделать так и в правом путе. Но другой волк, ah! Он полн гнева. Самая малая вещь установит его в пригонку закала. Он воюет каждое, все время, для никакой причины. Он не может думать потому что его гнев и ненависть настолько больш. Трудно жить с этими 2 волками внутри меня, ибо оба них пробуют преобладать мой дух.»
Мальчик посмотрел умышленно в глаза его деда и спросил
«Что выигрывает?»
Торжественно отвеченный дед
«Одно я подаю.»
Гнев людск
Гнев естественно ocurring взволнованность которой в и себя нет обязательно плохая вещь. Он чего мы делаем с нашим гневом который вносит изменения.
Мы можем или подать оно и сделать оно более плохим, или мы можем работать с им и регулировать оно в путе который делает здоровое чувство. Всегда выбор.
Как подать гнев
Сыграйте игру поричания.
Находить, устанавливать и драматизировать поричание один из больших источников создаваясь и подавая гнева. Поричание говорит как это,
«Оно кто - то еще недостаток. Он не должен сделать его, и я должен сделать им получку для ее.»
Один из много downsides этого что игра поричания принимает так много время и энергию, выходя вы с немногой для остальноев вашей жизни.
Сыграйте игру enflame.
Как только вы сердиты, вы имеете 2 выбора: Разрядите ваши гнев или enflame оно. Опасность с enflaming ваш гнев что быстро будет привычкой и вы забываете выбор.
Enflaming требует воспитывать гнев путем бежать несправедливость сверх и сверх в вашем разуме. Другой путь сделать это сказать так много людей по мере того как вы можете о как вы чувствуете до тех пор пока вы не будете получать нескольких людей на вашей стороне. Они будут ассистентскими enflamers.
Обвиняя и enflaming добро пригонки опасно. Больше вы обвиняете, enflamedее вы будете. Enflamedее вы будете, больше вы находите для того чтобы обвинить.
Как подать здоровые ощупывания
Сыграйте диффузную игру.
Делать паузу для того чтобы спросить немного помощи вопросов уменьшает гнев. Например: Насколько я наслаждаюсь этим ощупыванием? Как сильно я хочу чувствовать этот гнев? Сколько времени я хочу чувствовать его?
Гнев может предотвратить нас от думать. Делать паузу длиной достаточно для того чтобы ответить эти вопросы позволяет вам re-engage ваш мозг и решить как вы хотите отрегулировать ваш гнев.
Примите что не все в чонсервной банке жизни или потребности быть установленным справедливо.
Много времен когда мы пробуем установить вещи правой, мы как раз muck оно вверх что очень больше. Иногда мы как раз должны выпустить его и двинуть дальше. Обслуживание оно любит пыль оно, трястиет ее с ваших ботинок и прогулки дальше в остальнои вашей жизни.
Для больше подсказок и инструментов для управлять инструментами посещения гнева для успешного прожития
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
