Отдохнул? три ключа к поиску истинного отдыха, на всякий случай
Что вы думаете о том, когда вы видите, что слово? Зависть? Неясные ностальгия? Знакомый комфорт? Когда вы в последний чувствовать себя действительно отдыхали, а проснулись чувства заряжается, содержание и готов пользоваться дня? Если у вас возникли проблемы вспомнить, то читать on.Rest это больше, чем просто лег спать в добрый час. Когда дело доходит до, начиная свой день действительно отдыхал три области приходят на ум ... покоится тело сквозь сон, отдых души (сердца) через довольстве и покое ваш дух (ум) через расслабление. Насколько хорошо вы заботитесь о себе в этих трех областях? Во-первых, где же спать приходиться на вашем списке приоритетов? Покоится тело последнего и меньше? Вы распада в постель ночью исчерпаны, чувствуя себя плохо, что вы не пересекали все от вашего списка на день? Вы просыпаетесь чувство, как нужно еще несколько часов, чтобы чувствовать себя заряжается? Многие из нас (включая меня) считают, что нам нужно больше спать, нужно лечь в постель раньше, и хотят у нас не так много в переполненных каждый день. Если спать приходится на самой нижней части списка, то вам скорее всего никогда не будет чувствовать себя отдохнувшим. Просто решил ложиться раньше не произойдет, если только вы изменили некоторые другие вещи. Я обнаружил в этом месяце, что это была хорошая идея (и радости!) Пересечь покинуть вещи моего немного сумасшедшим, чтобы ела, без делает их! Я решил поставить его там, я могу выбирать, чтобы снять ее. Как просто это такое? Говоря простым, когда-нибудь слышали пословицу: "Не позволяйте, чтобы солнце не во гневе вашем"? Я считаю это очень справедливо в моей жизни ... спать просто не стоит тратить время на ней, если вы ложитесь спать сердитым или разочарования. Филлис Диллер ставит поворот на нем: "Не спать сердиться. Будьте в курсе и бороться!" Это подводит нас ко второму пункту ... отдыхая Вашу душу. Как часто вы выделить время для молитвы, медитации или просто кормить вашего сердца? Это не столько, сколько времени вы тратите на него, но, насколько хорошо вы сохранить чувство довольства и мира в своей жизни и вашим выбором. Вы всегда нуждаются в еще что-то измениться до вашего сердца может отдохнуть, или вы счастливы, где вы? Мы можем представить себе, что он принимает монашеский жизни или туманные восходы горах или обильные Банк внимание для достижения подлинного мира, но мы хотим быть содержание (или нет), каждую минуту каждого дня. Что вы выбором? Последний кусок спокойны отдыхает ваш дух. Вы отложить все релаксации к ежегодным отпуск? Иногда выходные? Отдых ваш разум суточная потребность, так же, как продовольствие, вода и сон. Что делать, если вы спали так часто, как вы взяли отпуск? Отдыхая ваших умственных батарейки (читай: их отключить) должно происходить часто, даже если это всего лишь несколько минут, в то время. Моя цифровая камера имеет забавную привычку закрытию и со словами "заменить батарею", а задыхаются из последних пронзительный звуковой сигнал. Поверните его на две минуты позже и вуаля, она занимает другой половиной десятков выстрелов! Покою означает прекращение всех сознательной деятельности. Очевидно прекращения всей психической деятельности оставят тебя мертвым, но вы получаете чем я говорю. Пауза. Остановка движения. Рабочие. Мышление. Ясный ваши мысли и задач и списков и просто отпустить ... зона, если вы будете ... и наслаждаться тишиной. Обнаружите, что вызов? Я допускаю, что я делаю. Даже сидеть и ничего не делать в течение десяти минут может быть очень трудный, мои клиенты коучинга часто не захотят идея! Начало легкий путь и просто найти деятельность, которая полностью расслабляет Вас и не требует никаких усилий ... слушать музыку, смотреть телевизор, читать книги ... все действительно отключает вас от любой ответственности или работу и избавляет вас от сознательного мышления. Нужно, что простое, и не принимают его только накапливается усталость и stress.If вы окажетесь Регулярно резко ваш сон Короче говоря, пребывание попал весь день, и Popping Тайленол, чтобы избавиться от этих вечных головных болей напряжения, то вы не заботится о себе ... тело, душа и дух. Вам нужно отдохнуть, чтобы нормально функционировать, и это Не роскошь, это necessity.Bethany Правило опытных личной жизни и профессиональной деятельности тренера, защищая человеческое развитие, способствовать изменениям и помогая вы нарушите собственные правила. На основании в Нью-Йорке, она работает с Клиенты по всему миру. Пожалуйста, посетите http://www.bethanyrule.com подписаться на вашу бесплатную пробную сессия, бесплатный ежемесячный бюллетень, или чтобы узнать больше о коучинг с Вифании.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
