5 концов де-usilivaht вашу жизнь
Я недавн получил это сообщение и-мэйла о управлении усилия (неисвестне автора)?
Lecturer, объясняя управление усилия к спрошенной аудитории, поднятой стеклу воды и, "как тяжело это стекло воды?" Ответы вызвали вне после того как они заколебаны от 20g к 500g. Lecturer ответил, "совершенно вес не имеет значение. Он зависит дальше сколько времени вы пытаетесь держать их."
"если я держу его на минута, то то не будет проблема. Если я держу его на час, то я буду иметь боль в моей правой рукоятке. Если я держу его на день, то вы вызвать ambulance. "в каждый случай, будет таким же весом, но более длиной я держу его, тяжеле он будет."
Он продолжался, "и то будет дорога, котор оно с управлением усилия. Если мы носим наши тяготы полностью время, более скоро или более поздно, то по мере того как тягота будет все больше и больше тяжелой, мы не будем продолжить." "как с стеклом воды, вы должны положить их для того чтобы опустить for a while и остальные перед держать их снова. Когда мы освежены, мы можем продолжить с тяготой."
Что тягота можете вы put down для того чтобы помочь вам уменьшить усилие? Заметьте что я не спросил если вы имели усилие. Я принимаю вы делает. Вопрос, вы делает для того чтобы управлять или уменьшать им?
Я держу пари что вы можете определить что-то производя усилие в вашей жизни right now вы носили for a while... что-то вероятно усиливало вас месяц тому назад, or even год тому назад. Так будут вами подготовили сделать о их? Здесь 5 концов, котор нужно помочь вам уменьшить усилие.
1. Определите тяготит вас right now. Вы ненавидите о вашей жизни? Вы допускаете? Путем заявлять вы ненавидите или кладете вверх с в вашими присытствыющими обстоятельствами, вы можете после этого определить вы хотите. По мере того как вы отвечаете на этот вопрос, рассматривайте каждую из категорий упомянутых ниже. Сделайте тщательный список и будьте специфически. Этот список для ваших глаз только, поэтому расслоины на бумагу вы ненавидите о ваших присытствыющих обстоятельствах, без пытаясь сахар-pal6to как вы чувствуете. Здесь некоторые примеры:
* Отношения: Я ненавижу чувствовать как я всегда должен быть прав. Я ненавижу как мой сынок никогда не хочет потратить время с мной.
* Здоровье & Wellness: Я ненавижу быть 20 фунтов overweight. Я ненавижу получить так вне-$$$-DYXANIE когда я принимаю лестницы. Я ненавижу что я поэтому после того как я усилен что я не могу упасть уснувше на ноче.
* Финансовохозяйственное Здоровье: Я ненавижу как я всегда откладываю мои налоговые декларации потому что я поэтому после того как я дезорганизован с моими финансовохозяйственными показателями. Я ненавижу how many скидкаа с налога я forfeit из-за моих lousy практик record-keeping.
* Окружающая среда: Я ненавижу как мой офис создан суматоху с кучами бумаги. Я ненавижу что я расточительствую so much время смотря для вещей. Я ненавижу how much деньг я расточительствую потому что я должен купить что-то, котор я имею но не могу найти. Я ненавижу что я не могу припарковать мой автомобиль в гараже из-за всего старья, котор хранят внутри там.
* Работа: Я ненавижу регулярно работать за 5 pm и на викэндах.
2. Дело с unresolved вопросами. Что-то в вашем прошлом вы не общались с? психологические барьеры, untreated разлады, unfinished дело от вашего детства, unresolved отношения, наркомании, или нажатие? Если так, изыскивайте профессиональную помощь освободить курс для нового начала. Без сперва общаться с этими препонами, вы можете саботировать ваши усилия или найти главное сопротивление к делать изменения, котор вы желаете.
3. Де-sozda1te суматоху и создайте заказ. Создавать заказ в вашей окружающей среде дома и работы может помочь вам приобрести ясность по мере того как вы исследуете горизонт некоторых новых направлений в других зонах вашей жизни. Здесь мое определение местных помех: Что-нибыдь вы иметь, обладаете, или делаете которые не увеличивают вашу жизнь на регулярно основание. Трудно сделать комнату для что-то новым между всеми местными помехами... существуют ли те местные помехи в вашей физической окружающей среде, на вашем календаре, или в вашей головке.
4. Двиньте от жалоб к разрешениям. Посмотрите ваш перечень вещи, котор вы ненавидите (выше), и конструируйте зрение вокруг вы хотите и выбираете на будущее. Создайте диаграмму вклюает жалобы, разрешения для того чтобы достигнуть вашего зрения, и запроектированные даты завершения.
Tried все и все еще не может найти разрешение? Спросите, что someone else помогает вам brainstorm разрешение, или сделайте мир с им и прекратите думать его как проблема.
Исключите отговорки минируют ваше зрение. Например, если вы чувствуете как вы, то работать поздно, расмотрите отговорки которые минируют ваше желание выйти офис 5 pm. Вы остается, что поздно улавливаете вверх с и-мэйлом или встречаете краиние сроки? Как можете вы исключить отговорку? Строение в времени отрегулировать те работы во время регулярно часов работы.
Поручите время принять положительное действие. Высеките из защищенного времени для работы на важном проекте в противном случае не получить сделанным до ййтю часа (после часов или на викэнде). Для больших проектов, сломайте их в более малые "укус-opredelennye размер" проекты.
5. Получите поддержку по мере того как вы изменяете поведения. Создать новые поведения получат и сдержат вас на увеличенном уровне на вы желаете действовать, вы можете поддержка. Соучастник отчетности или личная карета могут помочь вам:
* Отразите назад вы говорите вы хочет поэтому вы можете услышать.
* Уточюните оно примет для того чтобы получить вам от где вы к где вы хотите быть.
* Строение в check-ins отчетности (без суждения) вокруг действий вы выбираете принять.
Определите уровень поддержки, котор вы достигнуть цели вы определили, и после этого попросить помощь.
Авторское право Kathy 2005 Paauw
Не вы влюбленность споткнулись бы на втихомолку архиве идей помочь вам де-sozdaete суматоху вашу жизнь поэтому вы можете сфокусировать на само важно? Kathy Paauw предлагает просто, но мощные идеи, на как управлять вашими временем, космосом, и мыслями на более производительная и выполняя жизнь.
Посещение http://www.orgcoach.net
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
