Обсуждение себя от стресса
Семьдесят пять процентов всех наших проблем? как эмоциональные и физические проблемы? из того же источника. Если бы вы могли определить, что источник, хотели бы вы, чтобы ликвидировать его? Для большинства людей, то ответ очевиден. К сожалению, немногие люди в состоянии определить их основные проблемы. А те, кто, как правило, не знают о мерах, которые необходимо принять, чтобы облегчить их challenges.So какая курса большинства наших проблем? Это стресс. Это право; стресс является источником 75 процентов всех наших проблем, а также крупные эпидемии в жизни людей. Поиск путей управления стрессом имеет жизненно важное значение, потому что, если ваши не контролируем стресса, он будет контролировать you.What такое стресс? Понятие стресса, не является новой для кого-то. Но немногие люди действительно знают, что стресс является. Физическая нагрузка истощение организма ресурсов в результате болезни или истощения. Самое разрушительное подчеркнуть, однако, психологический и эмоциональный стресс. Есть много источников эмоционального стресса: семейные проблемы, социальные обязательства, изменения жизни, работы, принятия решений, фобии, etc.Emotional является мощным стрессом и изнурительным, поскольку она снимает чувство какого-либо контроля, мы в течение нашей жизни. И это чувство контроля над нашей окружающей среды и нашего самоуправления является одним из наших самых элементарных человеческих потребностей. Если оно не выполняется, эмоционального или физическая болезнь может привести. Например, ряд исследований, непосредственно ссылка стресс и сердце disease.The только Ван борьбы стресс и оставаться здоровым является создание полного физического, психического и духовного равновесия внутри тела. Хотя мы считаем, что разум и тело являются двумя отдельными субъектами, мы теперь знаем, что все аспекты нашего времени являются взаимосвязанными. Все, что происходит в ваше тело и ум влияет Вашего здоровья и уровня стресса в той или иной мере. Каждый думал у вас есть, каждый чувства и эмоции вы испытываете влияет на долговечность. Вот почему вы должны принять общий подход органом для устранения стресса и ваш баланс life.Physical и эмоционального стресса ReliefIf вы хотите снизить уровень стресса и жить счастливой и здоровой жизни, использование физического и эмоционального стресса помощи методов, изложенных below.Physical ReliefÃÆ'à ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", скажи NoThe давление выполнить в сегодняшнем мире является напряженной. В результате люди работают долгое время и брать на себя гораздо больше, чем он может нести. Они жонглировать несколько ролей в течение всего дня, и жертвы сон или личного времени просто так, чтобы они могли получить все сделано. Сказать "нет" спрос не может быть и речи, что привело к увеличению стресса, так и на работе home.Unfortunately, для большинства людей, говоря "нет" на просьбу другому является сложной задачей. Они стремятся угодить другим, чтобы они поставили свои собственные потребности в стороне. Они не понимают, что никто не может быть на вызов 24 часов в день, и что нам всем нужно некоторые личные времени на отдых и rejuvenate.The следующий раз, когда кто-то требует больше, чем вы можете дать, помните, что вам придется заботиться о себе в первую очередь. Вы просто не могут справиться все. Скажи "нет" изящно уважая собеседника и дайте ему знать, что вас интересует. Хотя вы можете чувствовать себя некоторые первоначальные вины для отказа в просьбе, что ощущения быстро проходят, и ваш уровень стресса diminishes.ÃƒÆ 'A ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", выслушать ваши BodyListening для вашего тела позволяет вам взять под контроль вашу stressbecause вы осознали сигналы вашего тела дает в отношении комфорта и дискомфорта. После того, как вы в курсе того, что ваше тело говорит вам, вы сможете узнать, какие события вызвать стресс, и какие события уменьшить его. Ваше тело переговоры для вас каждый день. Как часто ты слушаешь? В Наиболее распространенные предупреждения о слишком большой стресс является состояние называется стенокардией. Стенокардия включает боль в груди или герметичность в шею, руки, челюсти и верхней части спины, что является результатом сниженной крови к сердцу. Другой Показатели чрезмерно эмоционального стресса являются аритмии или нерегулярные heartbeat.In чтобы выслушать ваше тело, вы должны стать ответственными за свое здоровье и стресса. Имея веру в ваших врачей и медицинских Испытания сейчас достаточно. Реальное решение лежит на вас и с вашей, и осознание собственной ответственности за свое здоровье. Эта ответственность может быть связано делать некоторые вещи, которые трудно для вас, как, например, изменение диета, прекращение курения, научиться контролировать эмоции и т.д. Какие бы изменения необходимы для вас, ваш организм скажет вам. Вам нужно только listen.Physical ReliefÃÆ'à ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", общайтесь With Your HeartYour сердце играет важную работу, насосные 2000 галлонов в крови в течение всего времени Вашего тела каждый день. Это существо сердца получать ваше внимание. Для уменьшения эмоционального стресса сердцем потребностям поощрения, признательность, а love.Start сердцем говорят, ваша связь с вашим сердцем, размещая вашу правую руку над левой стороне груди. Осознать ваши сердца. Оставайтесь в этом положении на несколько секунд. Вскоре вы заметите, что отопление сенсацией становится менее решительное. Это как если бы ваше сердце знает, что вы находитесь в контакте с ней. С вашей стороны еще более груди попросить вашего сердца, чтобы помочь вам быть мирным. Задайте свой Сердце создать эмоциональную щитом, который защищает вас от мира, что вокруг тебя может быть борьба with.Within твое сердце бесконечной разведки, что с учетом ваших потребностей. Так ставят вопрос, на ваш сердце или обсудить проблемы, которые в вызывая вас стресс. Ваше сердце будет взаимностью с соответствующим ответом. Делая это, вы сообщая свой творческий ум к притихнуть так можно выявить новые решения для Ваших проблем. Чем больше вы осознали свое сердце, и то, что он рассказывает вам делать, тем меньше стресса вы опыта. Вы добьется чувство мир и спокойствие, зная, что вы делаете то, что лучше всего для you.ÃƒÆ 'A ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", Открытый Из прошлого ClutterJust как вы весной уборке вашего дома, вы также должны делать весной уборка вашего сердца стереть от старых воспоминаний и сообщений которые приводят вас стресс. Это важно, потому что, как мы упали с момента к моменту, как мы ведем себя, и мы принимаем меры являются условии того, как мы считаем, inside.Negative чувство, что мы из гавани наше прошлое? чувства одиночества, ощущения низкого собственного достоинства, чувство печали, беспокойства и страха? вызывают большое эмоциональное напряжение в нашей взрослой жизни. Это аналогично, перевозящих весом на спине. Определенный артикль вес становится тяжелее и тяжелее. Вы в конечном итоге придется ходить согнутые над весом, так как является чрезмерным, но вы все еще не готовы дать ей идти. Как вы выметаться на болтовню, вы отпустите вес, вы восстановить ощущение мира и имеют возможность ходить в вертикальном положении again.To узнать последние разбалтывать что причиной стресса вы, думаю, обратно в течение вашей жизни и определить наиболее болезненный опыт у вас был? одного Вы считали необходимо, чтобы скрыть от мира. Что это было ошибкой или событие? Что сделал сообщение о случае показа в виду? Признать случае, простить себя за это, а затем отпустите ее и сопровождающие стресс от вашего heart.Stress свободной TodayIf нужно ликвидировать 75 процентов от своих физических и эмоциональных проблем, необходимо сначала уменьшить стресс вы считаете, в вашей жизни. По практикующих самостоятельно коммуникационных стратегий объяснил выше, вы можете принять меры, чтобы поговорить себя ежедневных стрессов. Если Вы этого не сделаете, вы получите чувство равновесия и внутреннего мира, что позволяет добиться более, радоваться жизни, и живут ваши dreams.Bruno CORTIS, MD, является кардиолог с большой интерес в Духовность и здоровье ". Он является автором двух книг, духовного сердца, а также сердца И души. Он является членом НГБ, Иллинойс главы, и он доставляет выступлений и семинаров по всей
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
