Управление усилия запланирования
Краиние сроки на работе, требовательные боссы, счеты, котор нужно оплатить на дому, малыши требуя на время и внимание, изменяют в окружающей среде, etc. AAARRRRGH. Эти реальности ежедневного прожития которыми люди в индустриализированном мире должны постоянн соперничать с, если эти факторы не отрегулированы правильно, то это ведет для того чтобы усилить.
Усилие износ и разрыв тело испытывает по мере того как люди регулируют к ever-changing окружающей среде. Она по отношению к каждому индивидуалу. Что может быть рассмотрено как напряжённое до одна персона не может быть истинно к другим. В виду того что факторы усилия часть ежедневной жизни, цель нет исключить усилие но найти оптимальный уровень где факторы усилия мотируют индивидуала в продолжать его/ее жизнь и быть overwhelmed. Это вызвано управлением усилия.
Жизнь без этих факторов усилия может вести к скуке, dejection и нажатию. С другой стороны, избыток чего смогите сделать одно чывство связанное вверх в узлах. Так, как мы знаем что мы достигаем оптимального уровня усилия?
Не достигали ясного указания которое управлению усилия не практиковало или оптимального уровня усилия присутсвие родственной болезни. Большинств болезнь должна к unrelieved усилию как гипертензия, головокружение, hyperacidity, etc. это показывает что усилие необходимо уменьшить в ежедневное прожитие.
Так, как действительно управлять усилием? 2 вещи могут быть сделаны. Оно может быть сделан или изменять источник усилия или изменять one реакции к ему. По мере того как ‚Â© ’Âà † clichÃÆ'à идет, оно или мы формирует вне или мы формируем вверх. В делать бывшее, оно как полностью прекращать quo состояния. Оно как давать вверх полностью так, что фактор усилия который присутствовал в жизни полностью будет исключен. Некоторые видят это как chickening вне или было желты. Однако, это также родственник для индивидуала потому что если фактор усилия уже влияет на каждый аспект жизни индивидуального, то выходить ситуации вполне может быть самым лучшим вариантом. Это может также быть рассмотрено храбрейшим движением. Второй вариант принимает много смелость и зрелость. Мочь определить и напрактиковать соотвествующие реакции к напряжённый ситуациям принимает много смелость и премудрость. Однако, с определением и персистированием, этого можно достигнуть.
Самый лучший путь управлять усилием к сперва о осведомлен stressors и наблюдать взволнованностью и физическими реакциями индивидуала к им. Наиболее часточасто, люди игнорируют факторы усилия и как раз желают что они пошли прочь. Stressor может быть персоной, ситуацией или случаем. Индивидуал должен узнать что фактор усилия влияет на его/ее жизнь и эмоциональн и физически он реагирует к ему.
После что следующая вещь, котор нужно сделать для того чтобы узнать чего смогите быть изменено. Изменение может произойти путем во избежание или исключать фактор усилия вполне как заявлено более раньше или путем уменьшение своей интенсивности. Это сделано путем управлять усилием в течение времени вместо дальше ежедневной или еженедельной основы. Если возможно, самое лучшее попробовать также сократить подвержение к усилию. Это может быть сделано путем принимать пролом, sabbatical или разрешение любое возможное пока индивидуал во избежание физическая предпосылка где усилие присутствовал. Другой путь посвятить время и энергию к изменению влияния путем практиковать методы установки и контроля времени цели.
Следующий метод управления усилия путем уменьшение интенсивности эмоциональной реакции к усилию. Просто сказано, что, во избежание потревожиться too much. Worriers большинств правоподобный цыпленок вне. Иногда воспринятие фактора усилия преувеличено. Оно как делать гору из моли. Самое лучшее работать на принятии вмеру взглядов. Положительные мыслители достигают больше чем отрицательные мыслители.
не тревожиться too much, индивидуал сохраняет его тело от возможных физических болезней. Он защищает его здоровье для того чтобы ухудшить должное к отсутсвию сна и неуместного входа еды.
Самое лучшее построить физические запасы для того чтобы мочь управлять усилием. Обычная тренировка необходима для сердечнососудистой пригодности хотя бы сделанные 3 до 4 времени неделя. Живет здоровый образ жизни потому что это будет самой лучшей внутренней борьбой панцыря ежедневная схватка жизни.
Наконец, поддерживайте ваши эмоциональные запасы. Поддержка от семьи и друзья все еще базовые необходимости в жизни.
Хорошим не разработайте на жизнь усилия свободно, не разработайте для того чтобы достигнуть и не проживите усилием управляемым жизнь.
Джеф Dedrick
Вы мама которое хотело потерять вес, иметь меньше усилие, и посмотреть и чывство более лучше чем вы имеете в летах?
Пойдите к подсказкам и тантьемам http://www.EMomsFitness.com бесплатно.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
