Умственное и физическое напряжение
Все люди испытывают напряжение и тревогу в той или иной форме. Иногда это может быть полезно, но если дать ей возможность стать хронической, она производит физически сильной, нездоровых и разрушительных мнения, что на самом деле увеличивает уровень стресса и понижает иммунную систему efficiency.Generally говоря, полезно подчеркнуть подобен открыть глаза, что мотивирует одного до (а) делать то, что должно быть сделано или (б) выполнить то, что является полезным и конструктивным. Это целенаправленный и обычно содержит обещание материального вознаграждения или личной attainment.Another источником стресса является то, что создано в результате несчастного природные события, такие как наводнения, землетрясения, ураганы и like.However, в сегодняшнем быстро движущихся и конкуренции в мире наиболее часто упоминаемых стрессовых ситуаций, как правило, тех, которые созданы в результате изо дня в день человек interaction.Since все люди с рождения условных по семейной, социальной, религиозной и других сил, человеческих взаимоотношений происходит в пределах этого кондиционирования. Из-за этого, в резолюции или продление стресс, тревогу ситуаций будет заполнена, чаще всего, зависит от того, как мы respond.Some люди становятся немного непросто, когда сказали, что их проблемы стресса основном психическое состояние. Для них , что диагноз предлагает их заигрывания с Looney бен и в той или иной форме, проявляя дефицита и отсутствия control.In их мнению, стресс является нечто, созданное кем-то или что-то за пределами самих таких как начальник, коллега, тупиковый работа, движение, конкуренция, не хватает времени или денег, неблагополучных семей, семейным вопросам, и др.. В некоторых случаях эта точка зрения может быть true.But как говорится, "это занимает от двух до Танго ", которая является довольно старомодным, но все еще действительны способ сказать, что, когда стресс начинает негативно влиять на наше здоровье и то, каким образом мы функцию, мы должны принять хорошо внимательно взглянуть на нашу собственную Участие в то, что происходит вокруг us.Granted, все мы живем в более-стимулированных, стрессовые Мир и посреди всего этого, то часто трудно поддерживать чувство равновесия. Зачем? Ну, большая часть время нашей точки зрения становится на пути к исправлению ситуации. При возникновении неисправностей пивом, мы склонны топить пожары, а не положить их, позволяя нашим эмоциям разжечь вопросов и влиянием, как мы думаем и действуем. В Другими словами, мы позволим себе реагировать таким образом, что фактически дает больше напряжения, а не минимизации T it.Don 'так думаете? Вот гипотетический пример: Bob работает на компанию, которая переживает корпоративные сокращения и он только что узнал, что сотрудник был распространении слухов о нем, которые призваны дискредитировать его в глазах management.He не хотим обратиться к управлению для поддержки потому что, скорее всего, они не будут довольны тащат в то, что казалось бы, мелкая situation.He сотрудник решит проигнорировать проблему надеясь, что это будет уходить, но в ближайшее время, слова возвращается к нему, что Сотрудник теперь информирования других о том, что Боб несчастен в своей нынешней работе и вскоре будет оставить своего нынешнего работодателя на лучшую позицию в конкурирующей компании. Боб становится все более встревожен и эмоционального над несправедливость all.Added на это, его тревога привела его к себе, что сотрудник, член управления стали немного приятельские в последнее время. Это убеждает его, что руководство в настоящее время фактически наблюдений каждый шаг он делает, и его работа должна обязательно быть в jeopardy.He 'S раздражительным, постоянно на пределе, его болит кишки и в последнее время, он был в результате чего проблема домой. Не good.Finally, Боб защелками. Он сердито бросается к совместного рабочего стола и в пределах слышимости расстоянии от других сотрудников, начинает кричать и выравнивания обвинения. Сотрудник ошеломлен неожиданным натиском, но к его чести, поддерживает уровень отношений по всей tirade.After затихает, Боб немного вниз сотрудник спокойно раскрывает информацию, которая доказывает, что он не мог иметь ничего общего с ситуацией. Смущенный, Боб извиняется и чудеса, кто в действительности виновный может be.After обсуждали этот вопрос со своим коллегой, то становится очевидным для них обоих, что они были ловко манипулировали кем-либо в компании, которые ранее были отклонены, и проходили мимо на должность Боб теперь выполняется. Этот человек пытался замести свои следы, рассказывая всем, что слухи происходящих с сотрудником которого Боб пришлось столкнуться (а Макиавелли твист, вы не думаешь?) Рассмотрим, как Боб могла бы справиться своей проблемой в менее стрессовой образом: После стало известно о проблеме, первая ошибка Боба было делать ничего, и надеясь, что проблема уйдет. Он должен был бы сразу же привлекли сотрудника в стороне и обсуждали эту проблему в более рациональной и менее эмоциональной manner.Had он сделал так, как он, так и сотруднику будет быстро обнаружила, что было на самом деле происходит, - и он препятствовал бы его собственным кондиционирования от запуска в замешательство, иррациональный и эмоциональный всплеск основанных на не-фактические и параноидальной assumptions.By поддержания его прохладно, сотруднику удалось предотвратить дальнейшей дезинтеграции ситуации. Его тихое отображения разума и контроля, однако, исключение из нормы ... потому что в условиях гнев и враждебность, объективности зачастую suffers.When люди стали получателей словесные лобовую атаку, тенденция для большинства будет ответить тем же, тем самым фактически раздувает пламя. Почему? Потому как антагонисты, получатели также условные, и страшно оборонительный и чаще всего, они будут негативно реагируют на то, что они интерпретируют как личная threat.Luckily для Боба, сотрудник сдержал собственные эмоции в узде и привлечены к пониманию Ситуация, оставаясь спокойным и приклеить к истине или facts.By теперь должно быть очевидно, что промедление ничего не делает для решения стрессовых ситуаций. Более продуктивным способом является принять меры по исправлению и позитивной действие как можно быстрее, применяя несколько простых, но решительный правила: 1. Выискивать факты и истину в отношении situation2. Не думайте, что anything3. Добраться до сути проблемы! При стрессовых ситуациях возникать, не позволяйте эмоциям диктовать, как Вы будете отвечать или реагировать - Вам могло бы происходить баллистической по неправильным причинам. Отметим, факты, сохранять объективность и решить проблему как можно быстрее. В Таким образом, вы сэкономите много будущих боль, и вы будете гораздо счастливее и более способных эффективно работать в стрессовых и конкурентоспособной world.Copyright ÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", © 2003 -2005 Канал 1 Records Все права reservedBill Reddie является владельцем канала 1 Records, компания, которая занимается производством музыки для облегчения стресса и управление с 1972 года. Дополнительную информацию о компании
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
