Стресс & Performance: Сколько это права?
ЧТО НАУКА SAYSExperts в области управления стрессом традиционно было трудно определить, сколько напряжения оптимальным. Очень Недавнее исследование, проведенное Университетом штата Огайо, показали отношения действительно зависит от вашего определения производительности. В этом исследовании, способность испытуемых вспомнить простые факты, казалось, как улучшить их напряжение увеличилось, а их способность мыслить гибко и применять эти факты в новом deteriorated.This ситуация интересна для тех из нас, кто узнал еще в основные теории управления подчеркнуть, что связь между стрессом и производительность всегда следовал перевернутой 'U'-образный кривую. В верхней части этой кривой наш оптимальный уровень стресса. Недостаточное внимание будет оставить нам скуки, усталости и вялой. Чем ближе наш уровень стресса на что "оптимальный стресс" точка, тем больше возбуждение и восторг Мы стали о нашей работе и нашей жизни. Как только мы получим за что оптимальный уровень, однако, вещи начинают под гору довольно быстро. Все манере негативные реакции на стресс в Kick, и наша эффективность начинает decline.Unfortunately, полезным и как новых научных исследований и старые концепции являются с точки зрения общего понимания, они одинаковой разочарованием для тех из нас, кто ищет практические способы оптимизировать наши представление. Даже если бы эксперты смогли договориться по вопросу о взаимосвязи между стрессом и производительности, он все равно не скажет нам, где наши собственные оптимальные уровни стресса лежал, потому что ответные реакции на стресс настолько individual.FOCUSSING ПО EFFECTSIf мы хотим практическое руководство по оптимизации нашей работы, это, вероятно, более полезным шагом в сторону от исследования и перенаправить центре нашего внимания. Таким же образом, как мы учили "знать свое дерево плод ", пожалуй, наиболее практическим способом мы открываем наш оптимальное напряжение взглянуть на последствия. Мы знаем, что ограниченный уровень стресса может оказать положительное влияние на нашу работу, в том числе: - мотивация, чтобы начать новую Проекты - Мотивация чтобы завершить их в срок - Мотивация для получения более высокого качества работ - ощущение, что приходит с концептуальной задачи, как проблемы, которые могут быть metAt то же время, мы также должны хорошо документированы случаев слишком много стресса, ведущего к: - отсутствие концентрации - Промедления и мотивации - тревога и / или бессонница - слишком эмоционально реагирует на эмоциональное (раздражительность или плаксивость) Если мы сконцентрируемся на этих последствий, мы можем определить оптимальный уровень нашу подчеркнуть, глядя на наш текущий производительностью и уровнем мотивации. Это не всегда легко быть объективным. Иногда просят второе мнение от друга или коллеги могут помочь. Другой раза мало времени отражающий? журналирования или просто думая, что через один - может быть все, что needed.Either образом, важно смотреть на то, что стресс на месте, где производительность и мотивацию уровнях. Она также может быть полезно посмотреть, имели ли место какие-либо заметные сдвиги либо в последнее время, и какие события и изменения, происходящие в то же время (или они не чувствовали себя на стресс время) Раз у нас есть чувство того, что стресс мы сталкиваемся, и как мы на самом деле совершение, мы находимся в лучшем положении для понимания взаимосвязи между стрессом и производительности в наших жизнях. И как только мы понимают, что обеспечение права уровень стресса для достижения оптимальной производительности становится вопросом Таня Гарднер details.Copyright 2005 Танья GardnerOptimum жизни состоит в Управление стрессом автобусов и личный тренер которого статьи о целостном здоровья, релаксации и духовность появились в различных средствах массовой информации с 1999 года. Оптимальный срок стремится обеспечить для фитнеса и услуги по управлению стрессом, чтобы помочь клиентам по всему миру достичь оптимального их жизнь. Для получения дополнительной информации посетите Отъезд http://optimumlife.co.nz, или связаться по tanja@optimumlife.co.nz Таня.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
