Беспокойтесь: у нас есть выбор?
Как Монтень сказал: "Тот, кто опасается он будет страдать, уже страдает из-за страха". Мы уделяем огромное стоимость тревогу, физически, умственно и эмоционально, однако исследования показывают, что она затрагивает большинство из нас в иным способом. Так что же это такое? От первоначального смысла ", чтобы задушить ', беспокоиться превратилась в течение веков в нашей современной определение' психического расстройства или агитацию, в результате интерес, то обычно от надвигающегося или ожидаемого '. Он постоянно жилых и оценки возможных последствий и результатов прошлых или будущих плохо events.Is он хорошо делать? Правило большого пальца следует, что если тревожные не получать нам в любом месте, мы тревогу слишком много. Есть много негативных последствий тревогу может оказать на нас. Если мы беспокоиться все время, наша жизнь сомнений. Worry уничтожает наше спокойствие, как неприятные мысли и образы постоянно вторгаться, затрагивающих наши способности сосредоточиться, и думаю, ясно. Это приводит к неопределенности и нерешительности, оставив нам ощущение парализован и не в состоянии действовать. Беспокоит мысль создать напряженность в теле. Они влияют на нашу Возможность сна. Физические проблемы, связанные с беспокоиться включать головной боли, пищеварительные проблемы, высокого кровяного давления, болезни и астмы. Крайний беспокойства может привести к панике. Это снижает эффективность наших иммунной системы, и заставляет нас искать старые тоже! Так почему же мы это делаем? Наши умы внеочередных документов, возможность воспользоваться всем, что мы узнали через опыт, а также представить себе, что может потенциально произойдет в будущем, чтобы помочь нам выяснить, что делать. Worry была охарактеризована как воображение пошли наперекосяк. Ввиду беспокойства является одним из видов психического возбуждения, он может стать привычкой и зависимостью. После того, как мы понимаем, что волнуйтесь это обычное ответ, мы сможем изменить it.The первый шаг для выхода из беспокоиться структура, таким образом, является осознание. Заметив беспокоиться о том, оказывает на наш организм помогает нам признать триггеров и определить наши страхи. Это дает возможность активно задачей этих тревожных мыслей, и изменить наше мышление. Вместе с тем, что мы, возможно, пожелает, мы никогда не будем в состоянии контролировать все. Поэтому спросите себя, можете ли вы делать что-либо о то, что причиняет вам беспокойство. Если можно, то сделайте это, если вы не можете согласиться с тем, что тогда тревогу не будет способствовать ни при каких условиях. Принимая какое-либо позитивное действие является более эффективное использование энергетических и просто физически делать что-то может отвлечь нас от нашего беспокойства. Принимая даже небольшой шаг в направлении решения проблемы могут заставить нас понять, она не настолько велика, в конце концов и помочь разорвать этот порочный круг нерешительности, так что помогает нам чувствовать себя более control.Keep беспокоиться в перспективе и дать себе разрешение получить удовольствие. Смех увеличивает наши иммунные клетки и выпускает endorphins в нашем мозге, так что давайте использовать наши фантазии на более позитивный творческий путь. Существует нет определенности в жизни, как мы не можем предсказать будущее. Поэтому беспокоиться будет всегда с нами. Но тратить время и энергию на беспокоиться означает, что мы, живущие только половина жизни. Поэтому давайте решать беспокоиться меньше и живут more.ÃƒÆ 'A ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", © Фрэнсес HallAfter многих лет работает в кино и музыке, Фрэнсис изменили направление карьеры полностью, чтобы найти то, что для нее является более выполнении способ жить. Теперь одна аккредитованы жизнь тренера, массаж терапевт и писатель, он делает то, что она лучше будет делать - помогать людям получать максимальную отдачу от их жизни. Ее намерение заключается в том, чтобы "освободить Inspire Давать Фокус". Проверьте
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
