Шестьдесят вторая решения стрессом
Это неоспоримый факт, что мы живем в стрессовом мире. Мы все подвержены стрессом каждый день, дома и на работе, и ни один из нас может честно сказать, что мы не чувствуем effects.If вы когда-нибудь вернуться домой усталый, сердился с боссом, но не могут выразить, или же момент разочарования, которое сделал желании вы были где-то еще, у меня очень хорошая новость для вас today.You могут бить напряжение в течение 60 секунд! Во-первых, Краткий обзор ситуации вы, и я живу в каждом day.FACT: Мы читаем и слышим больше новостей в день, чем наши бабушки и дедушки читали в year.FACT: наши телевизоры помочь нам испытать новый уровень стресса путем ужасающей катастрофы фотографий прямо в нашей жизни rooms.FACT: Наша жизнь движется быстрее и теснее, чем прежде. Эта скорость в сочетании с давлением, чтобы делать больше, чтобы достичь большего, создает stress.Perhaps причины Вашего чувство напряжения различны. Болезнь, развод, деньги бедах, а также множество других болезнях 21 веке все это создает такой же результат _ подчеркнуть, что ущерб нашим органам и лишает нас радости жизни, которые мы deserve.NOW LET'S нибудь, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше NOW! Настало время для шестьдесят второй решением стресс! Что бы ни подчеркивая вы прямо сейчас, и неважно, где вы находитесь, если вы можете Найти шестьдесят секунд для себя вы можете отбить подчеркнуть, что нападает на вас и чувствовать себя лучше. Вот что do.1 - Breathe DeeplyThe первым шагом является четкое ума вашего, и лучшим способом для этого является концентрация внимания на своем дыхании. Без хватал ртом воздух в любом случае, принять ряд десять глубоких вдохов. Ключевым фактором здесь является Дышите медленно, считая до пяти лет в вашем уме, а затем столь же медленно выдохните, снова считая до пяти в ваш mind.During мини момент глубокого дыхания, вы, наверное, мысли, введите свое мнение о подчеркнув, что вам сейчас. Это нормально и вполне нормально. Просто не охватить мыслью. Пусть ее и дать ему вернуться в своем уме, как вы выразились вашу концентрацию на подсчете ваших breaths.When вы достигли десять глубоких вдохов и выдохов, просто нормально дышать, и переходите к шагу 2.2. Положите Кто-то счастлив в передней панели MindWho делает вас счастливым? Это может быть Ваш муж, жена, ребенок, лучшего друга, даже животное! Неважно, кто этот человек, фотография положить их в передней панели now.Now уме понимаю, что вы почувствовали напряжение прежде чем вы начали свою шестьдесят вторую сессию антистрессовые это ничто по сравнению с радостью, что люди в вашей жизни bring.Very скоро, вы увидите, что человек снова. Очень скоро Вы сможете насладиться теплой компании. Очень скоро вы будете иметь совершенно забыл о том, что подчеркнул вас и броситься с головой в наслаждаясь время со своими специальными person.Continue поставить этого человека на самом переднем вашего ума на минуту дольше. Пусть его или ее лицу вытеснять каждую мысль. Считают, что на момент longer.Feels хорошо, не так ли? 3. Посмотрите на часы и часы Право NowWhy смотреть на часы или часы? Зачем рассматривать вопрос времени, когда нехватка времени является одним из наиболее распространенных источников стресса, известных человечеству? Потому что мы живем в реальном мире и должны победить напряжение, а не бежать от нее. И зная, как думать о времени является одним из ключей к избиению стрессом навсегда! думать об сейчас это, напряженное вы чувствуете, не будет длиться вечно. Неважно, что вы столкнулись в жизни, одна фраза охватывает его и может принести вам больше комфорта. Эту фразу "Это тоже пасс. "Я предлагаю вам сделать, что ваш лозунг, как вы живете в напряженные мир. Помните, что никакая ситуация не длится вечно, и у вас есть власть (невероятную власть на самом деле), чтобы изменить свою жизнь и situations.No Что бы вы столкнулись, это тоже pass.4. Сделайте план ActionYou дышали в жизни и на фото ваш любимый человек, а сейчас вы чувствуете себя лучше. Так как же мы перестанем напряжение от повторного вторжения в вашу жизнь и заставить вас почувствовать синий? иметь план действий является ключом! Пожалуйста, поймите, что я не говорю о плане жизни или установление целей или что-нибудь подобное. То, что я говорю это, чтобы составить план разорвать порочный круг stress.You см. - стресс является лжецом. Он будет стараться убедить вас, что оно находится под контролем, но правда, что вы находитесь в control.And поскольку вы контролируете, вы можете сделать все виды прекрасным выбором, такие как following.You можете выйти из стресса на работе. Вы можете выбрать, чтобы не слушать стрессовых thoughts.And, когда вы выберете, вы сделали план. Акт выбора, пожалуй, наиболее мощным оружием в борьбе с stress.So, что вы выборе сегодня? Там у вас есть шестьдесят второй решением стресс. Вы можете выбрать это решение дома, на работе, в поездке, или в любом месте all.Anytime вы чувствуете напряжение стучится в дверь вашего виде можно отправить ему убегать, используя ваш обретенные навыки, шестьдесят второй solution.Carolyn подчеркнуть Мэтисон имеет более чем 25 летний опыт работы на оказание помощи людям справляться со стрессом в их жизни. Теперь она составила ее лучший совет в короткий, легко читать книгу, которая поможет вам испытать больше мира и радости, чем раньше. Вы можете спать лучше, работать лучше и чувствовать себя лучше начиная с сегодняшнего дня! Stress Free жизни возможно. Каролин даже предлагает бесплатный информационный бюллетень, чтобы помочь вам начать работу! Посетите ее сегодня на http://www.areustressed.com/
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
