Колючий напряжение в зародыше: принципы, средств для снятия стресса
Стресс является нормальным. Стресс ОК. Стресс является одинаковым для всех. Если вы не подчеркнули, вы не работаете жесткий enough.How много раз вы слышали эти и другие подобные высказывания в ходе рабочей недели? Из Конечно, как и во всех таких банальностей, они близки к истине, близко, но не сигару! Прежде всего, хотя определенное напряжение можно ожидать от времени, это не является нормальным, является обычным подчеркнул Out, и это неизбежно воздействие как вам и вашей работе. Стресс является механизм решения проблем, и эта фраза сами должны сделать вас не тревожит? "Решение проблемы" что-то сделать, чтобы получить от вас, когда в противном случае слабеть, опрокидывать или иным образом страдают некоторые фундаментальные отказа системы? лучше избегать, и оставляет вас осушенных, исчерпаны, и в опасной близости к целому ряду скользком склоне, что лучше всего хранить при безопасное distance.Of конечно, стресс для одного человека является "Buzz другого человека". Так ли это? Ну, не совсем так. В то время как условия, которые дают одному человеку "Buzz" может проехать еще на грани безумия, напряжение само остается same.Relieving стрессом, то становится простой набор принципов, которые одновременно устранить причину этой проблемы, дать организму то, что он должен справиться правильно с эффектами и обеспечивает надлежащее содержание обычной выяснить, что ущерб, как наилучшим образом исправить это, и, в конечном счете, как успешный ремонт was.Removing причины. Если вы держите руку вверх в воздухе в течение длительного периода время, что-то предсказуемое произойдет. Рано или поздно, в зависимости от вашего возраста, фитнес, гибкости и т.д., ваша рука будет сердись, вероятно, ваши плечи будет боль и вполне вероятно, что вы начнете терять некоторое чувство в конечностях ваших руках. На данный момент (или раньше, если вы в любой разумный путь), вы можете сделать что-то о ситуации. Есть потенциально много решений, но основным из них для удаления Причиной этой проблемы (например, отказаться от вас рука в более естественном положении), которая (в большинстве случаев) приводит к полному разрешению "последствия" в относительно короткий период времени или по каким-то образом "лечить симптомы". Это может означать, давая руке поддержку, вянут кем-то еще держа ее, добавляя некоторую поддерживающих механизмов (например, скобки) предпринять некоторые деформации, приняв обезболивающее и т.д. для "Numb" последствия или любая другая подобная мера, призванная обеспечить временную помощь (проблема вернется, рано или поздно с любой такой подход). Очевидно, что предпочтительным и долгосрочной перспективе, гораздо более эффективными устранить причины, позволяющие решить действие само по себе, пока следующий раз, когда вы решите сделать что-то одинаковое саморазрушительной. Освобождение от "лечения" является временным, ограничительные (Вы все еще, как Результат ваши руки в воздухе!) и могут иметь свои негативные последствия, например, сужение кровеносных или наркотиками побочные effects.With касается стресса, всегда есть причина (или ряда причин). Выявление и устранение этих причин может быть много времени, трудно и разрушительными, но это гораздо лучше альтернатив в точно такой же путь. Эйнштейн говорил, что "Каждое действие имеет равное и противоположное реакция ". Удалите действий и, по определению, реакция перестает причины или причин exist.The закону спроса и предложения. Мы все знаем, что мы используем энергию все время. Даже в то время как вы спите, ваш мозг использует большое количество энергии, чтобы уходить мероприятия дня и перезарядки на следующий день. Ваша пищеварительная система превращает любые местные лакомства у вас на обед на составляющие компоненты необходимые для восстановления. Ваше сердце, самоотверженно продолжает качать все эти питательные вещества в Ницце каждой конечности и легких, почек и печени спокойно зачисткой всех Gunk дня и подготовке его к Удаление в другой дом, а именно: в любом месте вашего тела могут комфортно (и юридически, в этот день и возраста) Депозит It! Без постоянной поставке различные питательные вещества, эти процессы могли бы сбиться, настроить, распада, и в крайних случаях, остановиться. Когда они останавливаются, вам не придется беспокоиться о них больше, потому что ты уже не здесь, чтобы сделать это? по крайней мере в нашей телесной, сознательного мышления, по крайней мере?. Эти вещества относятся более 60 минералов, 20 витаминов (в зависимости от того, кто вы спросите), 22 аминокислот, и бесчисленное количество ферментов, жиры, сахар и другие такие вкусные morcels. Независимо питательных веществ, не включенных в рацион (и эти дни, что самое из важных) тело, чтобы попытаться сделать себе (например, витамин D, который производится в коже в ответ на солнечный свет, и холестерина, который производится в печени) или убирать мусор он откуда-нибудь еще (например, из различных магазинов, менее активными клетками и т.д.). некоторых питательных веществ не могут быть сделаны в организме и должны быть в диеты для здоровья процветать. Они известны как основных питательных веществ, так как их включение в рацион необходимо на здоровье. Примером этого является Омега-3 жирные кислоты, другие известны как мудрый незаменимые жирные кислоты (НЖК). Эти маленьких красавиц являются (среди прочего) строительные блоки нервной системы и от них требуется для размножения, роста и обслуживание всех мозг и нервные клетки. В качестве примера наших культурных ограничений, примерно 25% американцев настолько недостаточным в этом "пища для мозга", что оно не может быть измеряются в их системах! придает этой подчеркнуть прост. Стресс создает давление, повреждения и увеличением потребностей в энергии (среди прочего). Следовательно, подчеркнули в окружающую среду (т.е. лицо) увеличилось количество питательных веществ, необходимых для ремонта увеличилась сумма ущерба, который имеет место, и конкретные питательные вещества, необходимые в любом случае будет зависеть от которого системами в соответствии с которой тип стресса (разумеется, не так ли?). Например, если ваша нервная система находится под стрессом, например, рассеянный склероз и другие нервно-дегенеративных заболеваний, вы можете рассмотреть возможность предоставления более конкретной нервной системы питательные вещества, а если кости несут на себе основную тяжесть повреждений, минеральные требований может быть увеличен. Конечно, в большинстве случаев, эта проблема может быть многофакторной и много различных систем потребует help.That помощь может прийти в один из двух способов (или, что предпочтительнее, и другое). Либо вы увеличить поставки соответствующих питательных веществ путем добавления или изменения наличие питательных веществ в организме или снижения спроса на те питательные вещества, удаляя причину (ы) об ущербе, в первую очередь. Очевидно, что если вы можете выполнять обе эти функции одновременно, вполне вероятно, что восстановление будет происходить значительно быстрее, чем одну alone.Once ущерба была отремонтирована, спрос и предложение сбалансированы и магазины заменили, здоровье вернется в изобилии, как тело системами пользуются Возвращаясь к тому, что они умеют делать лучше! патч или ремонта? Все тело клетки заменить на регулярной основе. Некоторые из них, т.е. клеток крови лишь последние несколько недель до нового батальона двинулись обеспечить подкрепление. Другие, такие как кость клетки ленивцы процесса восстановления и заменяются примерно каждые семь лет, но заменить их? постоянно. Как правило, ваш организм лучше знает, что ему нужно и когда, но, если вы, как большинство из нас, это не очень коммуникативном (в целом, и, за исключением крайних случаях, когда это часто слишком поздно), и не предоставляет ежедневные обновления по факсу, электронной почте или даже улитки почте, платить-на-доставка! Как следствие, как правило, лучше, чтобы дать организму все, вполне вероятно, нуждаются в среднем в день, каждый день, если вы знаете, в частности, что что-то неладное. Кроме того, настройку с квалифицированным механиком, т.е. здравоохранение профессионала, который может распознавать до обслуживания Требования и даже капитальный ремонт, будет способствовать прямым конкретную поддержку там, где это должно needed.Unlike наших систем здравоохранения, которые могут быть более-метко назвал болезнь системы, природные лекарства (как охватывала По различным дисциплинам бесплатный и альтернативные подходы) стремится к достижению максимального баланса и веллнес с минимальными возиться с техникой. Интересно отметить, что во многих древних обществах ", знахарей" (за неимением лучшего слова) были оценены и вознаграждены по поддержанию здорового племени. Когда люди заболели, медицине человека часто будет наказан или остается неоплаченной, пока все не было сделал опять хорошо. Сравните это с нашими "одного наркотиков на все случаи" современный подход медицине, какие обвинения непомерных сборов за поддержание постоянной нас больны, и мы можем начать видеть ошибки наших ways.Regardless из какой маршрут вы ни выбрали, регулярное медицинское обслуживание имеет важнейшее значение как для выявления потенциальных проблем и для лечения тех, которые возникли, в идеале с помощью методов, которые поддерживают тело к решению проблемы запуска itself.If Ваш автомобиль постоянного без топлива, то смазки или технического обслуживания, скоро будет перерыв. Если ваше тело находится под постоянным стрессом, не правильное питание, отдых, физические упражнения и уходе она будет также перерыв. Разве только мне, или же ответ кажется очевидным для вас? Если ваша машина не запускается, нужно проверить, газ, батареи, убедитесь, что нефть все в порядке и, возможно, вы поместите его в гараж, так почему мы относимся к телу так по-разному? Разве не логично, что если ваш механизм не совсем до нуля, что вы должны проверить ваше топливо, пополнить свой уровней энергии, зарядиться энергией и получить системах проверить, какой ущерб вы можете сделали? Для простой способ решения постоянного напряжения, см. Пять шагов к Стресс Relief.Brian Адамсон природного Информация о здоровье CentreThis статье Copyright 2005 Natural Health информационного центра, но может быть
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
