Как распознать стресса и его последствий, прежде чем принимать более вы
Стресс влияет на разные люди по-разному, но влиять на них это делает. Если вы это признавать или нет, если вы подчеркнули, это лишь вопрос времени, прежде чем что-то дать - и что-то, вероятно, для вас! Так что же такое стресс, и что она делает для вас? Стресс собирательный термин для обозначения целого ряда последствий, психических, физических и эмоциональных, которые возникают в результате избытка. Превышение работе, чрезмерное вечеринки, избыточное питание, чрезмерное плакала на ребенка - это вопрос, который doesn't't. По определению, вы делаете больше к вашему телу, чем он может справиться с и рано или поздно, он собирается сообщить вам - как правило, в спешил и практически без предупреждения. Что является общим практически для всех видов стресса является то, что они приведут к освобождению гормона стресса - адреналина (адреналин). Адреналина Хотя совершенно необходимо и важные функции в организме, он может, как и большинство вещей, вызывают проблемы с избытком. Как гормоны (определение - химическое выпущен в одной части тела, что оказывает воздействие на других, далеких частях тела), очень незначительное увеличение адреналин имеют очень большое влияние на хост, AKA ВАС. Гормоны невероятно мощным по своей природе и даже небольшое увеличение может иметь огромное значение последствиями. В случае адреналин, это последствия включают увеличения частоты сердечных сокращений, быстрое дыхание, повышение артериального давления и снижение digestion.The Простейший способ понять воздействие адреналина, думать о "борьбе" или "Полет" ответ. У нас есть все опытный, что пик вы получаете, когда сталкиваются с внезапным страхом или непосредственная опасность - стук сердца, желудка узлом, покалывание ладоней и острого осознания. Это, как тело по подготовке либо противостоять Ситуация на руке - "борьба", или убирайтесь оттуда - "Полет", отсюда и название. В природе она всегда сопровождается интенсивным периодом физической активности (или убегать, бой), который "сжигает" Адреналин, позволяющие вернуться к нормальной, состояние покоя. Именно тогда, когда это физическое does't деятельности случиться, что стресс становится dangerous.When период стресса затягивается, и, особенно, когда оно не сопровождается Некоторые формы физических усилий, чтобы "облегчить давление", несколько вещей. Во-первых, все формы стресса являются кумулятивными - это, добавляют они друг на друга, строительство все больше и больше давления в системе и требующей все больше и больше "Освобождение", чтобы восстановить баланс. В результате, уровень адреналина создать в организме, вызывая хроническую, долгосрочного увеличения кровяное давление, сердечный ритм и т.д., которые сами по себе повреждения, требующей все больше и больше ремонту теле поставить их права. Результатом этого является то, что сохраняет питательные вещества, витамины, минеральные вещества, ферменты, гормоны балансировки и всякие другие "вкусности" используются вверх (если Вы за рулем с вашего двигателя при 6000 оборотах, а не 2500 Вы используете больше топлива, больше нефти, и ваш двигатель изнашивается быстрее - тела не отличается). Это оставляет ваше тело в что-то от дилеммы. Он должен заменить вещей Вы использовали, и быстро. Однако, если вы все еще подчеркнул, пищеварительная система, но все закрыты, поэтому вы не сможете поглощать питательные вещества. Ваше тело не заинтересованы в этом - это потребности этих питательных веществ, и она нуждается их сейчас, так что она должна получить их от любых возможных источников. Это означает, что те процессы, которые тело не являются необходимыми для выживания сейчас получить сокращены или даже полностью закрыт для сохранения энергии и питательных веществ. Если этого недостаточно, само по себе, дополнительные питательные вещества должны быть найдены из любых возможных источников. В крайних случаях это означает, что ваш организм начинает разрушать существующие структуры - мышцы, кости и т.д. соединительная ткань, , чтобы извлечь из них питательные вещества для использования elsewhere.Clearly, это не очень хорошая вещь долгосрочная, и его результаты являются предсказуемыми, поскольку они наносят вред. То, что начиналось как положения равновесия и "легкости" становится Положение дисбаланса и "Дис-легкости" или болезнь! Это один факт счета для практически всех хронических заболеваний. То, что сначала казалось нелепым, может быть, теперь становится obvious.Recognizing stressRecognizing подчеркнуть сводится к двум вещам. Во-первых вы должны признать, что Вы подчеркнули, а во-вторых необходимо определить источники вашего stress.Discovering, которые подчеркнули, вы не так уж трудно для большинства людей. Если у вас есть хронические болезнь любого рода, например, высокого кровяного давления, болезни сердца, проблемы с кожей, артрит, диабет, остеопороз и т.д., то ваше тело страдает от крайней мере одним крупным источником стресса. Все хронические заболевания является знаком нагрузка на одну или более систем организма и, как заявил дважды лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг, является признаком недостаточности. Помните, что стресс может, и не принимать разные формы, не все из которых являются или даже просто obvious.Identifying конкретный источник (или источники) от стресса не так проста. Возможно, вы получите подчеркнули в конкретных ситуациях, в определенное время суток или в ответ на определенные люди, событий или ситуаций. Может быть, это определенная физическая активность, которая оставляет чувство подчеркнул вас, некоторые особенности диетических элемента, экологический фактор, такой как вождение автомобиля, дома или в шумном кольцо "телефон (или ребенок плакала). Вы даже можете получить сердцебиение, пульсирующая или импульса хроническая мышц / другие более вызванные слишком "напряженные" или любые другие разнообразные симптомы, но я все они - симптомы больше и больше Основная проблема, что если рассматривать, исчезнут сами по себе практически без конкретной помощи от you.Most люди выиграют от виде квалифицированным практикующим альтернативной медицины, занимающихся в одном из связанные со стрессом таких областях, как акупунктура, рефлексотерапия, массаж, рейки, кинезиология т.д. Отдых терапии такими как тай-чи и йога поможет вам не только отдохнуть, но и определить, где подчеркивается в вашей органа, с тем, что вы к ним в частности. Медицинские тесты помогут определить нарушения в вашей системе, которая отражает источники стресса, таким образом помогая практикующим определить лучший путь к резолюции и здоровье. Примечание здесь, что мы не говорим о симптоматическое облегчение, но на самом деле избавиться от проблемы раз и навсегда (если вы будете продолжать ставить себя в рамках этого же стресс, и в этом случае, Можно ожидать, что проблемы, чтобы вернуться в спешке!). После того как вы определили ваш стресс вы можете принять соответствующие меры по решению этого вопроса. Ваш практикующий будет консультировать вас соответствующим образом, вероятно, по аналогии с Принципы средств для снятия стресса. (См. ниже) Брайан Адамсон природного Информация о здоровье CentreThis статье Copyright 2005 Natural Health информационного центра, но может свободно распространяться в своем entirity при правильной
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
