Гнев практики управления: дар прощения
Этот гнев практики управления опирается на двойной мудрость Айкидо и научных исследований. "Дар прощения" поможет вам изучить, как изменить долгосрочные гнев на более широкий круг людей, подтверждая эмоции. Это является простой, но глубокий практике после Seishindo принципы абсорбции, утилизации, а также баланс .- Абсорбировать нарушить ваши чувства, как вы вдыхаете, и почувствовать то, что есть для вас .- Использовать вашу upsetness, чтобы помочь генерировать прощения .- Оставайтесь эмоционально сбалансированным, как вы считаете, более широкий круг ваших emotions.This практика позволит вам выйти за чувство гнева или обидчивый и ограничения, что вы способны чувствовать и оценивая. Эта практика предлагает Вам использовать создали энергия гнева или обиды, а катализатором для получения прощения. Чем больше вы сможете чувствовать себя гнев или обида, хотя не в полной мере предоставления в нее потерять себя и, тем больше вы будете иметь возможность вступить на путь forgiveness.Begin Как всегда, здесь состоит в том, чтобы занять свое время, говорить медленно, глубоко дышать, и паузы между приговоров. Храните каждом предложении короткий и лаконичным. Это очень важно. Длинные предложения приведет к небрежен мышления и потери. Вы должны говорить друг предложение вслух, если вы находитесь в пространстве, что позволяет за это. Это может быть полезно повторить этот процесс в течение нескольких раундов в один присест, что позволяет изменить ваши слова, как вы идете along.You, возможно, захотите прочитать эту практику, по крайней мере один раз, прежде чем фактически beginning.Choices: В общем, вы можете: Выбор между использования и работы с концепцией "гнева" и "обиды" за каждое заявление, что вы читаете below.Or, поочередно используя "гнева" на одно выступление, и "обиды" на следующий statement.Or, использовать оба термина в то же время, "Мой гнев и обиды ..." Это абсолютно до you.If ваши чувства гнева или обиды сильная, вы, возможно, вероятно, придется делать эту практику несколько раз, прежде чем вы сможете в полной мере согласны с Что вы говорите. Это часто является важной частью этого процесса. В случае необходимости, пожалуйста, дать себе возможность говорить слова, а еще ощущение немного вне увязки с чем вы говорите. Это участие в открытии в дар прощения. "Сегодня я с чувством в мои отношения с ..." (ФИО лица, или ситуации, которая является проблемной.) Пауза, дышать. Глубоко и Почувствуй движение в вашем теле, как вы сидите тихо. "Сегодня я в мои чувства гнева (возмущение) в этом отношении". Пауза, дышать. Глубоко и Почувствуй движение в вашем теле, как вы сидите тихо. "Сегодня, мои чувства гнева (возмущение), я понимаю, что я пропавших без вести на возможность испытать благословение спокойствие. Пауза, дышать. Глубоко, и посмотреть вокруг в Вашем окружении, как вы сидите quietly.Today, я понимаю, что после моего гнева (возмущение), я бы хотели испытывать чувство глубокой внутренней спокойной. "Пауза, дышать. глубокое и выслушать ваши окружении, как вы сидите тихо." Сегодня я понимаю, что я могу помочь улучшить общую эмоциональную реакцию на жизнь, давая себя дар прощения. "Пауза, дышать. глубоко, и почувствовать движение в вашем теле, как вы сидите тихо." Сегодня я понимаю, что я хотел бы обменять моего гнева (возмущение) за чувства мира и спокойствия ". Приостанавливать, Breathe. Глубоко, и посмотреть вокруг в Вашем окружении, как вы сидите тихо. "Сегодня я понимаю, что ощущение чувства прощения, приводит к чувству спокойствия, и в мире с самим собой". Пауза, дышать. Глубоко и выслушать ваши окружении, как вы сидите quietly.Today, я понимаю, что я могу дышать в гневе (обида) и выдохните прощения и сострадания. "Пауза, дышать. глубокое и выходить, и почувствовать движение в вашем теле, как вы сидите тихо. "Сегодня, я знаю, что я могу лице моего гнева (возмущение) снова завтра, с чувством спокойствия". Пауза, дышать. Глубоко и Почувствуй движение в вашем теле, как вы сидите тихо. "Сегодня я могу отдохнуть в благодать мире и быть свободным. "Пауза, дышать. глубоко, и почувствовать движение в вашем теле, как вы сидите тихо .* * * Я надеюсь, что эта практика поможет вам исполнить желание Вашего духа. Это вам достичь мирного победы за ваш гнев, как вы путешествуете все ближе к живой жизни сердцем стремится for.Charlie Badenhop является виновником Seishindo, один Айкидо инструктор, тренер НЛП, и Ericksonian Hypnotherapist. Пособие от его наводящий на размышления идеи и новый самопомощи практике каждые две недели, подписавшись на свой пригласительный новостей на веб-сайте Seishindo: Доступ Your Body Мудрость. На сайте вы также можете узнать больше о Seishindo Ангера управления программой и посмотрите наши 26 минут видео, которое даст Вам попробовать, что Seishindo Ангера управления преподавание может быть похожим.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
