Можете ли вы сказать "да" меньше стресса
Чуть подчеркнуть, что хорошо для нас, пока не становится подавляющим! Вот моя тактика к началу говорю "да" на менее stress.Don надо идти без защиты. Точно так же, как мы ставим солнцезащитное нас для защиты от вредных лучей в Солнце, иногда нам необходимо защитить себя от людей, мест и вещей. Вы не можете остановить других людей от негативного или своей жизни от одного драма на другую, но вы можете остановить себя от высосанный В по them.Look внутрь себя. Хотя Есть много вокруг опасностей, которые могут заставить нас чувствовать стресс, многие из этих опасностей являются скрытую внутри нас. Возможно, не удастся полностью устранить стресс. Тем не менее, она можно попытаться контролировать уровень стресса вы feel.Take жизнь кусать размера кусков! Там могут быть только так, что вы хотите изменить в своей жизни, чтобы сделать ее менее стрессовые. Вы не можете делать все это одновременно! Но нет независимо от того, насколько малым шагом вы каждый день, за один год, который будет добавить до 365 ежедневных действиях. Начало, где Вы находитесь, и шаг по времени - то есть все, что вы можете сделать! Начните с себя. Большинство из нас найти его трудно достаточно, чтобы изменить самих себя. Это является еще более сложной для изменения других. Итак, если вы обнаружили, подчеркнули в результате действий других людей, изменить, как вы реагировать, чем ожидали другие change.Stop беспокойство. Реализовать Есть, что многие вещи в нашей жизни, что мы не контролирует. Отпустили их. Вместо тревогу по поводу того, что вы не можете изменить, сосредоточить свои мысли на том, что можно изменить. В противоядием для беспокойства является action.Put себя в первую очередь. Заботьтесь о себе в первую очередь. Это не эгоистично - это необходимо, потому что если вы сожгли и Running On Empty, вам нечего дать другим. Вы не можете отдать то, что вы не имеете. Положить ваши приоритеты первого и убедитесь, что вы имеете отношение и энергии, чтобы помочь others.Take перерыва. Если вы делаете то, что действительно разочаровывает, нужно сделать перерыв. Шаг от ситуации на пока. Чем больше вы подчеркнули, тем менее вероятно, вы должны быть эффективными в решении problem.Say нет! Не брать на себя больше, чем вы можете справиться. Скажи "нет", чтобы другие люди, особенно, когда она сделает вашу жизнь более стресс, чем вы хотите. Принять ответственность за то, что вы можете и не могут справиться с. Скажи "нет" и не брать на себя больше, чем вы можете manage.Don надо сдаваться слишком рано. Изменить! Если вы обнаружите вы скольжения от достижения Ваши цели, STOP! Сделайте перерыв и изменить ваши действия на более широкую картину. Любое изменение может быть затруднено. Но то, что стоимость не меняется? Каролин Мэтисона является национально признанных тренер, спикер и автор "Да менее стресс". Каролин является Мастер сертифицированный тренер, и работает с руководителями и их групп по всему миру. Она выступила инициатором новаторского подхода к коучингу, объединяя многие годы высокой производительности наставничества с целостным подходом к работе и личной жизни баланса и натасканный сотни руководителей и их команд. Ее опыт в качестве ведущего, как на национальном, так и на международном уровне, охватывающий 20 лет, с клиентами в настоящее время Европе, Австралии, Ближнего и Дальнего Востока, а также USA.Her новую книгу, а в менее Стресс доступна на сайте с http://www.areustressed.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
