Работа Байрон Кейти - избавление от стресса только 4 вопроса вне
Все происходит от стресса полагать мысли утверждает, что с реальностью. А когда ты против, "что есть" - это hurts.In Байрон Кейти первая книга, любить того, что она иллюстрирует это с простой и наглядный пример с Кошка: Если вы хотите реальность быть отличным, чем это вы, возможно, также пытаются научить кота в кору. Вы можете попробовать и попробовать, и в конце концов кошка будет смотреть на вас и сказать: "мяу". Хотеть реальность будет отличаться от его это является безнадежной. Вы можете потратить всю жизнь пытается научить кота на кору ... И еще, если вы обратите внимание, вы заметите, что вы считаете эту мысль, как десятки раз в день. "Люди должны быть добрее". "Дети должны быть хорошо себя". "Мои соседи должны лучше заботиться о своих газона ."... Эти мысли путей действительности хотят быть разными, чем она есть. Если вы считаете, что это звучит удручает, вы правы. Все подчеркнуть, что мы считаем, это вызвано то, что спорить с is.So что вы можете сделать, когда вы обнаружили, утверждая, с реальностью? Вы знаете, когда вы сидели в движение мышления: "Я не должен оставаться в оборот право Сейчас! "Или, когда вы были продажи в надежде на работу через падает, и вы разочарованы, потому что," Они действительно должны иметь следуют путем. "Ну, вы можете сделать две вещи: 1. Верьте, что вы think.2. Вопрос it.Believing что вы думаете может быть довольно болезненной. Я имею в виду только думать о том, каким стрессом это сидеть в движение автомобилей, желающих двигаться быстрее! Речь идет о качестве как безнадежно пытается получить кошку в bark.Questioning мысли, с другой стороны, вы можете открыть до поиске мира, где вы один раз найти stress.You можно начать допрос, или делают работу, написав свой стрессовые мысли (то место, где вы хотите, что нужно отличаются они являются), а затем ответить на эти четыре вопроса: 1. Так ли это? 2. Вы можете совершенно знаю, что это правда? 3. Как реагировать, если вы считаете, что думал? 4. Кто бы Вы без мысли? Тогда Вы посмотрите на цикл, принимая первоначальную стресс веру и ищет противоположности, чтобы, если они, как верно и справедливо. Иными словами, чтобы увидеть, если они находятся ближе к reality.Here 'S пример: мой друг должен быть лучше listener.1. Правда ли это? Yes.2. Вы можете совершенно знаю, что это правда? (Что в действительности?) Реальность заключается в том, что она не лучше, чем она есть. Таким образом, нет, я не знаю, что она должна быть лучше listener.3. Как Вы реагируют, когда вы считаете, что ваш друг должен быть лучше слушать? Я получаю разочарование, и я жаловаться на других моих друзей. Я не хочу надвигаться с ней больше. Я не хочу, чтобы прослушать ее либо потому, что Я хочу, чтобы наказать ее. Я не уважать ее, и я ревновать ее внимание, когда она кладет его где-нибудь, кроме меня, когда я пытаюсь поговорить с her.4. Кто бы Вы без мысли, что ваш друг должен быть лучше слушать? Я не пытаюсь убедить ее, что она должна прислушиваться к мне больше. Я считаю gentler в моем теле. Я бы оценить сумму, которую она делает * * выслушать меня. Когда она говорила мне, я бы иметь возможность слушать потому что там не будет, что обиды, что я держала на. Я понимаю, что я делаю лишь штрафом в моей жизни, даже если она не слушает меня more.Turn мысль вокруг: Она должна быть лучше listener.TA> Она должна * не * будет лучше слушать. Это справедливо, потому что она не так. Она не может быть лучше слушать, чем она является в том, что moment.TA> * * Я должен быть лучшим слушателем. Конечно! Если я думаю, она может это делать, я могу еще сделать?! Я должен дать ей то, что я хочу от нее, поскольку, очевидно, важно для меня в том, что друзья выслушать друг друга. Так что это для меня live.The Работа Байрон Кейти это путь, на самоопределение, открытие и избавление от стресса. Спросите этих четырех вопросов для себя и узнать, кто вы бы без вашего рассказа! "Когда я спорить с реальностью я проиграть. Но только 100% времени". - Байрон KatieMona Grayson является дважды выпускником из школы за работу Байрон Кейти и помогают людям получать бесплатно от ограничений своего стресса, чтобы они могли вести более полное, более мирной жизнью. Для свободного информационного бюллетеня о применении Работа Байрон Кэти на ваш стресс, а также бесплатно специальный доклад: "21 способов остаться в мире," визит http://www.letsdothework.com или http://blog.letsdothework.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
