Разбейте свой день и стать более продуктивным
Зачастую, в сегодняшнем мире быстрый темп, мы забываем сделать перерыв в ходе нашего рабочего дня. Мы просто цифра, мы получим гораздо больше сделать, если мы едим на бегу, имеют меньше или вообще не выходные, и работа более hours.The реальной правды, хотя, заключается в том, что это результат и разрушает здоровье тех, кто пытается запихать больше в их день. Качество работы, ухудшается и часто люди поддаваться болезни из-за отсутствия целенаправленной физической активности и бедными рацион питания, как правило, вызванных потреблением удобства food.I регулярно слышим тот же старый аргумент о том, почему эти люди не могут стать более физически активны. Нехватка времени! Говорят, что сорок пять минут в зале не возможно или практического характера. Хотя в долгосрочной перспективе, то, что они требуют это стиль жизни изменится, если они хотят наслаждаться хорошим здоровьем, как они взрослеют, в краткосрочной перспективе эти люди должны мгновенно доступными методами ди-стресс и сделать что-то хорошее для себя physically.If что они могут сделать всего за пять минут два раза в день, первоначально это начало. Возможно, когда они сталкиваются с преимуществами таких коротких сессий они вполне могут быть предложено интегрировать больше физической активности в их lives.If вы чувствуете подчеркнул на работу (или в любое время), и вы чувствуете себя пометки попробуйте это простое дыхание на осуществление разматываться и пополнить ваш батареи, психически и physically.1.Get комфортно и вдохнуть в кол-three.2.Breathe вглубь тела и считаете, что ваш желудок расширить ладонями аккуратно разместили на it.3.Exhale за кол-во шести и считаете, что ваш желудок, на этот раз Осторожно выдавливание внутрь, устраняя воздух со своего body.4.As вы выдыхайте позволить стрессов за день, чтобы покинуть ваш разум и тело also.5.Repeat десять раз slowly.Congratulations. Вы только что сделали что-то позитивное для внутреннего здоровья и уровня стресса просто, сосредоточив внимание на дыхание и тела! ÃÆ'à ¢ A, Е ¬ ¡Ãƒâ € С.А. ", © Тим Уэбб 2005Tim Уэбб является фитнес-инструктор, инструктор джиу Jutsu и конкурента. Он специализируется в легкодоступных глубокие дыхательные упражнения, которые сочетают дыхание и ум вместе. Его сайт http://www.breathforsuccess.com/ предлагает продукт, который предусматривает глубокие дыхательные упражнения для бодрящий себя, отдыха, и подчеркивает, как дыхание может быть связан с вашей цели, чтобы перейти к Вам в рекордные сроки!
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
