7 практических решений для управления стрессом
Стресс является удивительно стойким, даже соблазнительной. Мы привыкли к ощущению жесткой и напряженной. Хотя позитивное мышление имеет свое место, если оно не подкреплено практической мудростью он стремится получить перегружены и Fade away.Here Семь проверенных методов можно получить новую ручку stress.1. Контроль вашей реакции с этими 7 простых words.The первый шаг сохранять бдительность, когда люди пытаются весить вы со своими комментариями и нервным attitudes.The Следующим шагом является ответ на попытку атаки: "Мне нечего сказать на это". Это отсекает заразительный эффект от стрессовых нападение. Он блокирует тенденции к признанию и подражать удручающей слов от других. Ваша природа не упадет до уровня тревожное замечание, но по-прежнему высоко над it.Negative люди хотят вам участие в их поражения, и это является основным методом их использование это сделать. Ваш ответ: "Мне нечего сказать, что" не позволяет им брать вас в качестве своих victim.Inner жизни автора Вернон Говард пишет: "Отношение поражение в другом человеке не может коснуться вас, если вы небрежно принять его, как ваша. И нет необходимости на всех вас принять его. Тихий отказом вступить на поле боя является идеальным ответом. '2. Отпусти болезненные обиды, живя в настоящем moment.Hating кто-то это все равно что пить яд себя и надеясь, что преступник умирает от него. Мы должны предоставить другим такую же возможность для изменения или мы закрыли двери на нашем собственном развитии. Таким образом, это наша обязанность освободить тех, кто причинил вред провидение высшие силы, одновременно осознавая, будет нести ответственность за свои actions.The секрет успеха без напряжения, чтобы реализовать Ваши новизне В настоящий момент много раз в день. Сейчас такой живой и энергичный, так и реальное материальное, что болезненные обиды не могут "жить" здесь. Обида может остаться только когда вокруг подпитывается знают и непродуктивных психическое посещений past.3. Отметим, негативные мысли с целью понимания их, вместо того, чтобы подавить them.Self наблюдения является основным ключом к свободной от стрессов жизни. Вместо того, утверждая, стрессовые , которые не соблюдают движение свое собственное мнение по необходимости быть несчастным. "(Марк Аврелий) 4. паузы часто и пользуется глубоким breath.People зачастую столь напряженной стрессовой думая, что они едва дышу! Мы можно сделать нечто весьма полезными и умными. Мы можем взять краткие перерывы много раз в день, даже если только 30 секунд! Мы можем паузу, глубоко дышать, оглянитесь вокруг и relax.Suppose вы чувствуете искушение дать в кому-то, когда вы знаете, вы не должны. Мгновенно делятся на внутренние релаксации. Дышите лишить вас напряженность. Ваше беспокойство и постоянно обиженным отношение падать, как листья на дереве. Они будут заменены виду, что четко показывает, что лучше для you.5. Осознайте, у вас есть гораздо лучше, чем подумать! Старое мышление имеет свою любимую канавок, например, негативные психические клипы, которые привлекают вас от настоящего момента. Когда вы обнаружите сам участвует в одном из этих внутренних фильмы, паузу и сказать себе: "Есть более важные дела, думать не о чем. Это мгновенно разрывает заклинания и движется к вам LL выше ground.You 'испытывать меньше стресса и обилие новых жизнеспособность как вам восстановить энергию еще потребляемые этими негативными психическими клипов. И вдруг проснуться и прийти домой к себе, с энтузиазмом заявив: "Есть более важные дела, думать!" 6. Держаться подальше от негативного зон influence.Our общество процветает с негативными влияниями. Они являются выходцами из так много мест, как и неистовые люди, реклама и неправдивую политике. Никогда не забывайте: Unaware люди хотят, чтобы вы их вибрировать на стрессовые level.It ваш долг, ваша благородная миссия в жизни, жить в гармонии с вашим сердцем - ВАШ подлинной и УМНЫЙ SELF. Хотя физически вы можете находиться в стрессовой место, когда вы соедините с вашим сердцем у вас есть духовная власть остановиться свободный внутренне. Ни один закон не говорит, что вы должны находиться в стрессовых зон influence.7. Отказываются делать стрессовых или гнев comments.Stress выплескивается в мир. Это как снежный ком катится холме, который начинает с малого затем собирает размер и динамику. Таким образом, мы должны остановить напряжение в зачаточном состоянии, и лучшим местом для этого является Перед листьев mouth.Here 'S прекрасный способ распустить стресса в вашей жизни: Это понимание упражнение называется SELF-SURPRISE.Here' S, как это работает. Вы хотели сказать что-то сердит вредный или другому лицу. Заявление оставил на скамье подсудимых? она путешествует со скоростью света в сторону рта. Это сделал свое сознание шаги и выше выбора; брошен переключатель, и вы не говорите, что Вы хотели сказать. Вы говорите, что-то полезное и веселое вместо! Вы мгновенно почувствовать чистоту практикующих эту работу. Гнев или напряжение не удалось, диктуя свою речь. Ваша власть выбора Вы выше подняли свои стрелы. Это не практика фальшивые любезности. Она является выражением истинной силой и подлинным самообладание Это может произойти только при вашей осведомленности активен, как и присутствие зажженной подать в темноте forest.Conclusion: одна верховная власть, что гарантирует личного счастья является личным правом мышления. Это "право мышление" основано на практическом мудрость. Попробуйте эти семь способов, и вы увидеть огромную разницу в вашей жизни. У вас будет много энергии! О Authorcopyright ÃÆ'à ¢ Â, ¬ â € ¡Ãƒâ С.А. ", © 2004 TH RussellBio: Том Рассел является автором нескольких книги, включая" Сила вертикальное мышление 'и '7 секретов для освещения вашей сущности.' Он является множество http://www.SuperWisdom.com и редактор SuperWisdom E-журнал, читать раз в две недели более чем на 20.000 человек в 42 странах. Он оказывает профессиональные продавцы и предприниматели жить с большей энергией, Focus и духовной проницательности. Он давал интервью на более чем 200 радио-и телевизионных ток-шоу.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
