Каким подчеркнул, ты? воспользоваться этой викторине и посмотреть, как вы оцениваете на ваш уровень стресса!
Стресс, # 1 здоровье американской проблемой, является одной из ведущих причин основной болезни. Сердечно-сосудистые заболевания, повышенное кровяное давление, депрессия и это только некоторые из вредных последствий стресса. Исследования показали, что высвобождение стресса и научиться расслабляться способствует здоровой, счастливой и полнокровной life.Take в этом конкурсе, и посмотреть, как вы оцениваете на ваш уровень стресса! 1. Я делаю для себя время каждый day.2. У меня есть склонность брать на себя чужие responsibilities.3. Я говорю "нет" без чувства guilty.4. Я получаю нетерпеливые быстро с задержками или changes.5. Ожидая лифт, я нажимаю кнопку более once.6. Я могу отдохнуть и расслабиться легко в конце day.7. Я смеюсь everyday.8. Я чувствую себя виноватым, когда я просто nothing.9. Я чувствую "избили", иногда в конце day.10. Я получаю разочарование в других often.11. Я с трудом засыпать в night.12. Я часто забывают ношу watch.Results: Если вы ответили "да" на эти questions.1. Да, вы создаете обстановку, в которой вы можете снять стресс и оставаться в равновесии. Следите за хорошую работа! 2. Да, Вы делаете слишком много, и распространяют себя слишком тонким. Было бы неплохо остановиться ответственность за Вашу работу нагрузки и переоценки, почему вы готовы взять на себя чужую responsibilities.3. Да, если Вы можете сказать нет и быть хорошо с этим, ты гораздо лучше, чем большинство. Когда мы говорим нет, и не чувствуя себя виноватым, вы настраиваете ваши границы. Вы также добавили устранение стресса. Kudos для Вас! 4. Да - Нетерпение и раздражительность быстрого больше признаков того, что вы чувствуете себя большое количество стрессов. Когда Вы находитесь в состоянии стресса, вы реагируете быстрее, чем если бы вы были смягчены. Принять к сведению это, и наблюдать, как вы реагировать в следующий раз вы столкнулись с неожиданной неудачей или change.5. Да, если Вы нажимаете кнопку лифта несколько раз, возможно, вы являетесь тип личности. Вы можете иметь тенденцию жить своей жизни в бросился и стрессовыми способом. Медленнее? Помню нажав кнопку более одного раза не собирается делать лифта идти быстрее. Вы должны научиться отпускать и chill.6. Да, если вы можете отдохнуть и расслабиться в конце день, вы имеете дело со стрессом в большой путь. Возможность расслабиться является признаком того, что вы не привлекающие вашу работу на дом, а вы ставите свои приоритеты в порядке. Это круто! 7. Да-смех является одним из лучших способов снять стресс, и оставаясь в равновесии. Поиск Laugher в тот день, отличный Buster стресс! 8. Да-Чувство вины, когда вы не делаете ничего является показателем, что вы живете образ жизни является бросились, что поспешил, и стресс. Перерыв себя от этой привычки быстро, и сделать его приоритетным ничего не делать, и чувствовать себя хорошо об этом. Ваше здоровье зависит от него! 9. Да-Feeling "избили" в конце день означает, что вы работаете слишком сложно. Вы можете облегчить вашу рабочую нагрузку, делегировать работу или получить более организованными для ликвидации этого чувства heaviness.10. Да, когда вы легко разочароваться в этом другим означает, что вы ожидаете от них слишком много не тех людей. Вы живете в стресс! Скорее всего, вы делаете слишком много для других. Установить границы, и выбирать, кого вы доверяете wisely.11. Да-Бессонница стороне Влияние стресса, Ваш ум Racing, поскольку оно обусловлено, работает 24 / 7. Это время, чтобы научиться расслабляться, установить границы, и сохранить вашу жизнь в balance.12. Да, если вы можете получить через сутки без Ваши часы, вы победили необходимо контролировать свое время. Вы можете управлять своим временем well.If вы ответили "нет" на эти questions.1. Нет, Вы находитесь в колею, где вы чувствуете себя подчеркнула, и в скором времени будет сожжена. Сделать приоритетной взять тайм-аут для себя, даже если это всего лишь 10 минут в day.2. Нет, Вы не принимать больше ответственности, чем нужно. Это здорово! Следите за хорошую работу. Вы знаете свой boundaries.3. Не - Говоря ни в коем настройку границ и их соблюдение. Это исключает дополнительного стресса. Начало практикующих сказать "нет" и приклеить к нему. Ваше самоуважение зависит от него! 4. Нет, не реагирует на внезапное шансов и неудачи являются признаком хорошего управления стрессом. Решение проблем и решений являются намного лучшим выбором! 5. Нет-Если вы нажмете кнопку лифта только один раз, возможно, вы научились быть терпеливыми, и может управлять напряжение хорошо. Отлично! 6. Нет-Если у вас возникли трудности разрядки и релаксации, вы живете стрессовой жизни. Это время, чтобы научиться расслабляться и отпускать. Вы должны найти баланс в своей жизни, иначе вы будете быть на пути к "Burn Out." 7. Нет, смех является лучшим лекарством для всего. Если вы не находит достаточного юмора и смеха в вашей жизни, то вы находитесь вне баланса. Сделать приоритетной найти вещи , что принесет вам радость на регулярной basis.8. Нет, ничего не делать больших Buster стресс. Если вы можете просто ничего не делать и пользоваться ей, как вы освоили напряжение demons.9. Нет-Если у вас нет, что "избил" чувства в конце дня это здорово! Вы узнали, как успешное управление стрессом, а не удерживать его внутри страны. Отлично! 10. Нет, это еще один знак отличные навыки управления стрессом. Вы точнее видя другие люди сильные и слабые стороны, но, заметив, что appropriately.11. Нет-Возможность расслабиться и заснуть ночью другой хороший навык управления стрессом. Вы, кажется, держать стресс под контроль. Kudos! 12. Нет, если вы "потеряли" без ваших часов, то это может быть признаком контрольного личности. Это может сделать вам добро забыть ваши часы по выходным, и просто быть свободным духом раз В while.About AuthorMarla Sloane Кандидат является успешным автором и докладчиком. Ее ежедневные Позитивный абонентов Аффирмации достигли мировой характер, и ее книга "маски, которые мы одежды и как жить Без них "находится в центре ее teleclasses; Live Your Best Life. Марле также подготовила, Trilogy размышлений, для ума, тела и духа, которая распространяется по всей стране, и в Европе. Вы можете
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
