Как прекратить подавлять стресс и быстро!
Моя работа часто занимается активной, профилактических средств для преодоления перегрузить И достичь желаемых результатов. Во время нашего перехода, можно перегрузить разработать время от времени, поэтому мы должны иметь средства, чтобы остановить подавлять стресс и быстро, когда она arise.The ключ к прекращению напряженности и перегрузить в его дорожек инициировать позитивные действия как можно скорее. Зачастую, если сосредоточить внимание только на то, что происходит в наших головах, не Действуя, мы можем в конечном итоге обнадеживающие перегрузить расти. Вот некоторые способы я нашел успешным - иногда сами по себе, а иногда и все пять штабелироваться together.Five шаги для остановки Стресс и перегрузить Быстро! 1. Смотреть самостоятельно talk.Sometimes вы должны сказать себе, "это лишь временное", и сосредоточить внимание на задаче hand.2. Запишите то, что подавляющее вы в короткое кратким заявлением (ов). Делайте это быстро - не тратят много времени на это. Этот шаг призван очистить разум перегрузить на тему, потому что ситуация сейчас записано, и вы можете просмотреть его later.3. Сделай что-нибудь, что физическое является позитивным фактором для you.For Например, пойти на прогулку или власти принять освежающий душ. Если вы голодны, есть несколько небольших, здоровый выбор, как, например, кусочек сыра или фрукты. Этот шаг может помочь вам расстояние от эмоционального заряда от в перегрузить situation.4. Есть пить четко water.Make убедиться, что вы hydrated.5. Решите, как бороться с этой темой, что перегружены you.Do этом в письменном виде в журнале или говорим это с надежным другом или Тренер. Часто перегрузить ситуации делать с тем, что вы собираетесь делать дальше - так запишите все свои основные функции. Это позволит принимать все из головы, и поставить его в один логический, визуальной, объективный перечень. К решить, какой элемент для решения во-первых, возможно, поможет следующее: Если вы устали, выберите один, который не требует большого количества энергии мозга, или короткий ворс, чтобы обновить себя.? Пика, который будет обеспечивать быстрый результаты и повысить вашу уверенность в себе.? Решите, какие бы вам больше всего, и сделать этот пункт одним из приоритетов. Какой пункт лучше всего поможет вам продвигаться к вашей цели?? Определите, какие элементы в списке можно оставить или delayed.Spend очень короткий период времени на это (менее 15 минут), чтобы избежать belaboring теме так много, что вы в конечном итоге вернуться в перегрузить. Если это трудно сделать выбор, следующие хорошо работает со мной, "Выберите одного, любого из Получить его сделали", а затем переходить к следующему. Зачастую все эти варианты нужно, чтобы сделать в течение короткого периода времени, и результаты на любом из них являются весьма desirable.Copyright 2004 Донна П. LendzykDonna П. Lendzyk является профессиональным тренером и создателем этого преодолеть перегрузить систему. Она тренеры предпринимателей к "Преодоление перегрузить и достичь желаемых результатов". Она является автором из многих средств массовой информации "Преодоление перегрузить eProgram". Чтобы узнать больше о ее eProgram и зарегистрироваться для более свободных советов, как эти, посетите ее веб-сайте по адресу http://www.overcomeoverwhelm.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
