Стрессом сделано легко и просто ... Просто следуйте утес Kuhn MDS Защищенное формула
Стрессом является горячей темой; связанные со стрессом болезней и страданий, на все времена высокие в Америке, и с каждым годом увеличивается. Cliff Kuhn, MD работа с мощной природной медицины юмора вскрыло Первичная виновника позади болезненные симптомы стресса, а также в качестве решения простых, здоровых management.Astronomer стрессом-математик Птолемей (85-165) разработал теорию движения планет, что поставил землю в центре Вселенной. Солнце, Луна и планеты вращались вокруг Земли в Птолемея вселенная. Эта концепция была принята в течение примерно 1500 лет. Подробнее об этом в момент ... Шелли была в такой необходимости в результате чего неуправляемый уровень стресса в своей жизни. Мы начали режим моего развлечения рецепт, который предоставляется Шелли надлежащее управление стрессом, вновь радость и счастье, и привел ее обратно в жизнь balance.Shelly 'S было общей проблемой, я вижу все больше и больше людей каждый день страдают от нездорового уровня стресса. Будь то бессонница, увеличение веса, изменение настроения, выпадение волос, беспокойство, волнение, или любым другим множеством симптомов, обычно связанных со стрессом, связанных со стрессом болезней и страданий, на все времена высокие в Америке, и с каждым годом увеличивается. К счастью для вас, для меня работа с мощной природной медицины юмор вскрыли основной виновник позади болезненные симптомы стресса, а также в качестве решения простых, здоровых подчеркнуть management.My медицинской практики, включая десятилетий работы с хроническими и смертельно больные, четко определил причину нашего болезненные симптомы стресса - серьезности. Серьезность означает принимать себя слишком серьезно, серьезно над средствами идущих - взять на себя ответственность за вещи вне Ваша власть, такие, как итоги и результаты Вашего труда. Следовательно, вы Неправильное позиционирование себя как "центр вселенной". Серьезность причины такой напряженной, что эффективное напряжение управления, которые я покажу вам в этой статье, становится impossible.The противоядием для вашей серьезностью, и ваша основа для здорового стрессом, является естественной медицины юмора. Юмор невероятной силой является использованы для максимального воздействия через мой уникальный рецепт Фактор Fun. Основываясь на моем Fun заповеди, которые были налажены в унисон с невероятной пациенты мой, мой рецепт Fun фактор способен производство таких глубоких позитивных перемен для Вашего здоровья и личных успехов, что Вы в скором времени люди шептали, "Она всегда такая счастлива?" В этой статье я объясню, как мои развлечения рецепт может быть непосредственно применяется к стрессу. Вы будете поражены, насколько легче и счастливее Вы чувствуете, с каждым днем, как вы выразились следующим заповедям удовольствие работать в вашей жизни. Вы собираетесь обнаружить, что природные лекарства юмора производит безупречные стрессом, чтобы положить конец вашей болезненной подчеркнуть symptoms.The Fun Фактор стресса FormulaStep One: смеяться YourselfMy первого стресса Fun Заповедь: Смех с самим собой. Эта заповедь не об унижении или самостоятельно клевета, это в конечном самоуважения, поскольку он учит Вас ценят ваш "совершенное несовершенство", и найти нежный Развлечение в вашей слабости. А когда дело доходит до стресса, имеется множество развлечений можно найти которых будет в значительной степени помощи стресса management.Here 'S первый забавные вещи о ваших подчеркнуть: вы не можете жить без оно, однако слишком плох для вашего здоровья. Как и многие другие важные вещи в жизни: нам необходимо определенное напряжение, чтобы выжить, еще слишком много может убить нас. Например, мы умираем, если мы без воды более чем Несколько дней, но погружаться в воду с нами и мы умираем sooner.It многие говорят, что мы можем умереть от скуки. Я не думаю, что нет каких-либо научных доказательств этой теории, но ясно одно - скука снимает напряжение. Завершение скуки, действительно, может рассматриваться как форма средств для снятия стресса. Забавный парадокс, нет сомнений! Без стресса, мы также не могут есть. Голод является одной из форм подчеркнуть наше тело нуждается иногда напоминают нам необходимо еда. Стресс заставляет надпочечники на работу. Спортсмены не будет работать на максимуме своих лучших без стресс-индуцированного адреналином. Каждое действие вызывает определенное напряжение. Таким ли бездействия. В самом деле, чтобы быть полностью свободной от стрессов мы должны были бы быть мертвым - не рекомендуется технику со стрессом! Идея, что стресс является убийцей является преувеличением, которое также с чувством юмора. Слишком много Стресс может быть убийцей, и это против чрезмерного стресса в нашей жизни, что мы должны охранять. К счастью, мы оснащены лучшим из возможных механизмов снятия стресса: натуральная медицина, юмора и способность смеяться с самим собой. Далеко лучше и безопаснее, чем валиум, мы построили в стрессом system.As вам научиться смеяться с себя вы станете, как спортсмен, - которые могут развлекаться запуском мили или марафон и до сих пор очередь в пиковые представление. В самом деле, поскольку слишком многое может серьезно затянуть мышцы через отрицательное напряжение, и смеялся с себя даже может повысить производительность. Эта заповедь Fun работает замечательно на многие levels.Step два: Выбрать Чтобы мотивировать себя Группа Fun, не FearStep два в моем развлечения формула со стрессом является одним из моих новейших Fun Заповедей. Мотивировать себя с удовольствие, а не страх является важным шагом, который позволяет вашей приверженность смеяться с себя в полной мере воздействия вашего здорового management.This напряжение приводит нас к единственно верный выбор у вас есть в жизни. Будете ли вы вдохновили страх или удовольствие? Одним из вариантов является все, что нам для нашей здравоохранения, оздоровительных и фитнес - страх или удовольствие. Это все сводится к этому. Это ваша ответственность, чтобы выбрать один или other.The вопрос, который является ответственным выбором? Какой из этих двух мощных лекарств, которая даст вам здоровье и мотивировать вас большего успеха, поддерживая вас с течением времени? Природные лекарства юмора дает нам answer.There никаких сомнений, что страх и веселье являются мощными стимуляторами поведения в течение краткосрочной перспективе. Таким образом, вопрос становится одним из устойчивости. Будет весело страха или лучше помочь нам сохранить наш опыт с течением времени? Какой из этих двух мощных альтернативной медицины, что вы можете научиться использовать для наибольшую опасность для здоровья, оздоровительных и фитнес? (Это хитрый вопрос, кстати) Давайте Encounter-людоеда Медведь! Страх скушанным побуждает нас бежать так быстро, и, насколько мы можем, когда гонится медведь. Там мало для веселья нет в этом опыта. Это чисто страшно, но энергия обеспечивает максимальную возможность поддержания жизни на тот момент. На данный момент, в такой ситуации, угрожающей жизни, страх кажется быть эффективным и производительным выбором. Хотя полном стресса, она избавляет нас от непосредственной угрозы! Но давайте это шаг вперед. Пережив пустыне моей встрече с медведем, я возвращаюсь к моему дому в городской среды. На следующее утро, как я уже начать работу, я бегу отчаянно машину, быстро прыгать внутрь и замок doors.When я приеду на моем месте, я участвую в гонке в здание. Прежде чем приступить к Я прерываю работу моего мешках обед высоко над моим столом, тросы на свет стандартам. Я настаиваю на все двери были заблокированы, и обеспеченный. Когда его спросили, почему, я отвечаю: "Я просто делаю, что я получил через мою пустыню Опыт, накопленный за выходные. Я не хочу быть съеденным медведя ". Можно подумать, что я была чрезмерной реакции просто немножко, и вы будете правы. Можно сказать, что мое напряжение снимает с меня тревогу, но моя тревога основывается на Ли заклинать и поддерживать мой страх! Не совсем наибольший стресс techniques.The управлении трех самых больших опасностей нашего ", запускаемых из-медведь" Управление стрессом Techniques1. Мы живем, как будто каждый день чрезвычайных ситуаций; как будто медведя за нами все время. Это вызывает сожаление, по трем причинам: 2. Теперь мы знаем, что такое постоянное состояние "осторожности" или агитация разрушает нашу механизмов решения проблем с течением времени. Это Невозможно поддерживать страх основе поведения без разрушения или сжигание out.3. Из всех методах управления стрессом, это абсолютный худший выбор, потому что только увеличивает нашу стресс! Это снижает Эффективность естественной медицины юмора в zilch.A более пагубной ошибки. Мы начинаем думать о том, что недопущение любых мы опасаемся, так же, как весело. Радость становится синонимом с уклонением от страха. Отсутствие одной вещи не указывает на присутствие его OppositeIf это кажется смешным, чтобы вы мне положили его в более привычных терминах, которые стали приемлемыми когда речь идет о вашем здоровье. За редким Исключение мы договорились в нашем обществе, что здоровье является синонимом отсутствия симптомов. Вы действительно считаете, что Ваше здоровье является просто отсутствие ваши симптомы? Мои развлечения рецепт учит вас, что, не только при отсутствии симптомов не является синонимом здоровья, но также, что вы никогда не должны падать на которые лежат again.You никогда не согласиться на второй курс здоровья! Вы можете использовать мощные природные лекарства юмора , чтобы предотвратить серьезный 'изнурительных effects.Therefore этот вопрос становится баланс. Fun баланс страха. Конечный вопрос заключается не в "Вы без страха?", Но "с другом в балансе с вашего страха?" Если вы не 100% не уверены в "ответ да" на более поздний вопроса, то вам нужно остановиться, - сейчас - и последний шаг в моей развлечения Формула стресса, чтобы ваша жизнь как здоровая как это может be.Step Три: Расскажите TruthThe окончательный шаг в вашей развлечения Формула стресса та заповедь Fun, говорить правду. Эта заповедь относится больше на самоопределение, целостность, чем "честность кассовых аппаратов". Начало в привычка говорить себе правду укрепит юмор's мощное позитивное влияние над стрессом. Ваш стрессом становится второй природой, когда ты честен с собой каждый день, потому что вы можете сразу, легко и просто применять первый и второй шаги к life.Telling себе правду, для наших целей, основное внимание уделяется зная, когда ваш уровень стресса растет. Как мы отметили в два шага, повседневная деятельность обычно производят базовый уровень стресса и стресса, как правило, смягчило вашей повседневной (например, когда вы испытываете стресс от голода, вы едите). Шаг третий в моей Fun Фактор стресса Формула учит распознавать признаки стресса и нездорового предпринимать корректирующие действия immediately.Here некоторые простые методы управления стрессом, чтобы применить при Your Self-честность раскрывает ростом уровня стресса: 1. Начать свой выходной день от пения в душе в верхней части вашего голоса. Сделайте свою собственную песню, которая включает в себя мыслью, что ты приступаем к славному день, в который больше дела идут Top случится с вами. Не удается петь? Хороший! Не удается рифмы? Кому какое дело? Слова для вас в покое. Это не конкурс. Будьте как Off-Key, сколько вам нужно, чтобы быть ... если вы не Пласидо Domingo.The Важно быть громким (ваше внутреннее ухо, чтобы слышать IT), оптимистичной и убедительны. Подсознательный считает, что сказано. Начните свой день, сказав, что это будет большой день, и вы будете более чем на полпути к производству именно этого результата. Подумайте о своем пении не как поет, а как игру снятию стресса играли до напряжения имеет возможность поднять свою уродливые head.2. Ездить на работу в одиночку, по тому же маршруту скучно каждый день? Придумайте игру играть, как вы смотрите из окна Ваш автомобиль, автобус или поезд. Например, как многие собаки вы увидите по дороге на работу? Попробуйте угадать, прежде чем вы отправитесь и посмотреть, насколько близко вы находитесь, когда вы приедете. Вознаградите себя каждый раз, когда вы угадать с точностью до определенного числа. Драйверы: ограничить себя и собаки (или зеленого слона) вы видите через лобовое стекло только. Эта игра не работает в метро, нет зеленого слона в subways.3. Have обычной работой? Которая Вы найдете скучно? Может ли прибор симптомы стресса, такие, как барабанил пальцами или Tapping ваших ног? Возможно, вам необходимо ввести в ваше удовольствие workday.For Например, если ваша работа заключается в идентичных Widgets каждый день, Как это можно сделать другим дать различные к тому, что в противном случае могли бы стать монотонной задачи? Могли бы вы, например, место каждого нового виджета по отношению к другим, чтобы они вместе, чтобы сделать текстуру, или заклинание имя вашего возлюбленного? Сколько вы делаете час? Не могли бы Вы сделать еще одну, чем через час, безопасно и с таким же отличным качеством? Сделать стресс-игры освобождения из вашей работой и она будет чувствовать менее, как и работа больше похожа fun.4. Улыбка. Вы чувствуете стресс? Улыбка. Это простая деятельность, такая простая, что даже дети могут это сделать. Просто для ударов, подсчитать, сколько раз вы улыбаетесь в час. Нет, вы говорите? Тогда это игра снятию стресса еще проще для вас, и более важны, чем для тех, кто улыбка все время. (Неудивительно, что они не чувствуют той же степени подчеркнуть, что вы делаете!) Ваша улыбка не нужно быть широкой улыбкой Это говорит о том, чтобы окружающие вас, что они должны вызвать люди в белых халатах. Но она должна быть больше, чем психическое ухмылка; мышцы лица должны знать, что они smiling.It можно просто вставить улыбка на вашем лице без какой-либо другой причине, чем вы хотите, чтобы улыбнуться. Через некоторое время, ваше подсознание будет взять на себя, облегчить ваше настроение и улыбки будет нелегко и naturally.It 'S лучшем случае, если возможно, подумать о то, что может дать Вам искренней улыбкой, причин можно говорить о случае призвал сделать это. Каждый из нас, независимо от того, какая депрессия, имеет что-то в жизни celebrate.5. Признать, что стресс является сознательным выбором. Мы можем принимать его и с этим мириться, и ущерб, это может вызвать нашего тела. Мы можем избежать этого, но что может быть трудным выбором, особенно если это означает бросить работу только мы знаем, в жесткой рынке труда. Этот выбор может легко создавать хуже, стрессы. Или мы можем справиться с ней и победить it.That это не так сложно, как может показаться, если вы Make Up Your Mind использовать мои развлечения рецепт все, что вам делать. Это не обязательно значит, смеясь, шутя и играя деревне идиот - хотя все эти мероприятия могут снять стресс тоже. Вы можете развлекаться, даже не растрескивание joke.A одну игру щекотать с детьми или внуками может быть весело и принести энергичные крики восторга от них и вам. Футбол Touch или, для менее энергичных, дартс газона или подковы может быть весело. Для других, это прогулки, общение с друзьями, любуясь красотой вокруг нас или после хобби - особенно, если это увлекательное one.Attitude ли EverythingThe ключевым является признание симптомы стресса, когда они происходят, признают, что вызывает их, и использовать свои развлечения формула здоровый управлению стрессом. Так весело лучшие природные ослабитель подчеркнуть известно, то было бы разумно включить мои развлечения стрессом формулы в ваш ежедневный life.But не получите навязчивого об этом. Не подчеркнула, путем устранения стресса. Довольствоваться устранение некоторых стресса, а также с принятием сгладить ее так, чтобы функционировать как вы здоровее, счастливее и более производительной юмор бытия. В конце концов, совершенству производит stress.Shelly, кстати, научилась принимать себя гораздо более легким и сейчас она не страдает почти столько же симптомы стресса. Парадокс она любит то, что принимая себя менее серьезно, на самом деле позволяет ей взять ее обязанностей более серьезно, чем когда-либо раньше! Природные медицины humorr наддувом, мой рецепт Фактор Fun, позволил Шелли легко и просто управлять ее напряжение и насладиться жизнью другим начали envy.Just как польский астроном Николай Коперник опроверг Птолемея Земля-центр Вселенной в 16 веке, так что природные лекарства юмора опровергает, что вы должны страдать от центра Вашей Вселенной. Удалить себя от давления и стресса жизни, где все вращается вокруг вас ... начать использовать развлечения стрессом формуле, и остальным моим Fun Заповедей, сегодня! Клиффорд Kuhn, MD, США Доктор Смех, учит людей и организаций, которые будут более здоровыми и успешными с помощью веселья и юмора. Психиатр, и бывший соратник председателя университет Луисвилла известный кафедрой психиатрии, доктора Куна теперь раздает своим рецептом для турбо-зарядки вашего здоровья, успехов и жизненной силы http://www.natural-humor-medicine.com/EZA4 На своем сайте вы найдете
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
