Потеря менопаузы и веса
Во время менопаузы, много женщин сообщают что возможность потери веса будет even more трудной. Потребность потерять женщин haunts веса больше всего времени, и теперь больше людей сообщают такую же схватку. Когда женщины ударяют менопаузу, вес собирает вокруг шкафута и вальм; несмотря на наши самые лучшие усилия diet и работать.
Мы знаем что эти дополнительные жировые отложения соединены к вашим инкретям. Большинств женщины следуют за обычное low-fat, диетпитание высок-uglevoda с сериями обрабатываемой еды. Окончательн это диетпитание создает условие известное как сопротивление инсулина; см. книгу Др. Счюшарзбеин'с на списке книги. Когда вы будете инсулином упорным, ваше тело преобразовывает калории в сало even when вы dieting. Менопауза чувствует как losing сражение, но она не должна быть.
Когда вы усилены, по мере того как тело типично во время менопаузы, потеря веса блока инкретей усилия. Несмотря на подходящюю еду, тело действует если оно находится в famine и хранит все запасные калории как сало.
Это водит к метаболически вызванному разладу адреналовой усталостью.
Много женщин совмещают высок-usilivaht жизнь с low-fat, vysokim-carb диетпитанием которое создает мощную гормональную разницу который причиняет нас приобрести вес. Dieting йойа exacerbates проблема.
Также, когда женщина находится на vysokom-carb диетпитании она часто barraged с жаждать для помадок. Тело не может поддерживать оптимальные уровни сахара и серотонина крови, поэтому вас заедк и кофеин питья для того чтобы чувствовать более лучше. Что ускорять ход модели ваше сопротивление инсулина более плохое и порочный цикл приобретать вес.
Во время perimenopause, женщины теряют эстроген который будет добавленным фактором к этой проблеме. По мере того как эстроген уменьшает, тело экстренные тучные ресурсы. Другими факторами играют в эту проблему, будут unresolved эмоциональными вопросами, чувствительностями еды, пищеварительными вопросами such as дрожди, и даже токсичностью тяжелого металла.
Так мы делаем?
Самый важный шаг должен ПОЛУЧИТЬ ЗДОРОВЫМ!
Последуйте за планом еды как одно в принципе Schwarzbein или диетпитании зоны
Вы протеин на каждых еде, низких carbs, очень немногой к никакой обрабатываемой еде, и сериях фруктов И овощей
Множество питья воды
Дополнения взятия питательные
Дополнения попытки конструировали для менопаузы
Остановите весить, используйте ваши одежды как датчик (фокус на вашем здоровье не ваш вес)
Старт работая - гуляют 4-5 времен неделя на минута 30 (она форсирует метаболизм)
Получите помощь для эмоциональной еды - вы должны смотреть на ваши страхи для того чтобы получить через их
Уменьшите усилие в вашей жизни, сделайте время для потехи и релаксации - стремиться для БАЛАНСА
Выучьте полюбить во время менопаузы и принять вы и на что этапе в жизни вы находите
Менопауза может сделать потерю веса even more challenging как для женщин так и для людей. Но с правым знанием и некоторым напряженнаяа работа, ее можно сделать.
Информация в этой статье для воспитательных целей только, и не предназначена как медицинская консультация.
О авторе:
Cathy пишет част на вопросах mid-life для менопаузы женщин и людей определенно, и экземпляр ее книги можно найти на http://www.howtoconquermenopause.com
Прочитать образец этой книги пойдите к http://www.everythingmenopause.com/currentissue.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
