Acne И Усилие
Усилие - с вашей кожи в вашем самом большом органе, как вы влияние чонсервной банкы в реальном маштабе времени уверенное как здорово ваша кожа. И усилие, обязательно "плохое" усилие, но довольно некоторые внешние и внутренне stressors, фактор в это уровнение здоровья. Так let's взглянуть на как отрегулировать эти stressors with regards to предохранение acne.
Внешняя цель а stressors- предохранения acne должна была бы держать ваши поры кожи ясным от закупоривать и быть заражена и раздражана, resulting in огрехи и воспаление. Так вы взглянуть на вашей внешней окружающей среде в течении дня для факторов смогли вызвать закупоривать поры кожи. Здесь некоторые примеры, котор нужно look for: тавот, масла и солнце, как быть вокруг открытых fryers в районах кухни, или вокруг масла и тавота машины в мастерских или фабриках, или вне в солнце весь день на jobsite конструкции. Too much масло, тавот или солнца на коже могут закупорить поры и acne пуска и другие раздражения кожи.
Уменьшейте контакт путем носить длинние втулки и другие защитные износ и шестерню и обсуждать более дополнительные варианты с вашим provider dermatologist или healthcare. With regards to находиться вне в солнце, заметьте что малое количество солнца каждый день может быть точно и здорово. Однако, увеличивать периоды могут вызвать sebaceous железы для того чтобы создать больше масла по мере того как ваша кожа сушит вне. В то же самое время, высушенное из кожи быть брошенным или сарай на более быстром тарифе чем нормальный. Приводя к экстренные масла и мертвая кожа делают чудесную окружающую среду для закупоривать поры. Настолько здесь, слишком, используйте защитную одежду для мероприятий на свежем воздухе и применяйтесь sunscreen; oil-free продукты самое лучшее для ачне-pronal6nyx людей, и то с минимальным предохранением spf 15 и и предохранение от UVA и UVB.
Внутренне stressors - внутренне stressors любят тревожность, страх, низкое самоуважение, нажатие и разнообразие других внедренных взволнованностей, может вызвать химически реакции внутри вашего тела которое может привести к в разгораниях acne и других раздражениях кожи. Случается что эти взволнованности могут установить ваши адреналовые железы к работе создавая больше cortisol, вещество которое в свою очередь причиняет ваши sebaceous железы произвести увеличенное количество масла sebum, чрезмерно количество которого можно преградить в порах. Такой же старый рассказ: экстренное масло + экстренно мертвые клетки кожи = преградило поры, вызывая разгорания acne. С внутренне stressors, хотя, результатами будут обычно "воспламененными папулами" или малыми, твердыми воспалениями (или высотами кожи которые не содержат pus), вместо whiteheads или blackheads.
Для того чтобы сразить внутренне stressors и предотвратить проблемы acne, здесь будьте некоторыми предложениями. Получите множество остальных и поспите порекомендованное средний 8 часов в ночу. Попытайтесь поддерживать регулярно часы каждый день, regardless of который перенос ваша работа. Некоторые говорят сфокусировать на уменьшении SWAT: уменьшите ваши усилие, беспокойство, тревожность и напряжение, поэтому ведите дневник немногая каждый день упоминая все stressors "SWAT, котор" вы имеете войлок. И фокус на тех могут показаться overwhelming или принимать слишком длиной к "концу," изыскивая помощь от других или другие ресурсы как нужно для управления усилия. Проверка с вашими dietician или provider healthcare для того чтобы установить и последовать за регулярно наилучшим образом-well-balanced плано действий диетических и тренировки для того чтобы держать ваше тело здоровым на внутренности и снаружи. Держите контрольныйа список "вещей утихомиривают вас" сподручные на stressful времена, как читать книгу, отдыхающ, слушающ к нот, принимающ прогулку, идя вне для конуса мороженого, etc.
О авторе:
Michael Raetford пишет для www.acness.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
