Может ли йога помочь реквизиты реквизиты Вашей практики?
Некоторые люди могут удивиться, если с помощью йоги реквизит может помочь им получить более из их практики. Мое личное мнение yes.BKS Iyengar представил йога реквизит в качестве средства поддержки надлежащего согласования в суставах и кости при позы. Поддержание надлежащего согласования является ключом к снижению возможность причинения вреда, и позволяет получить более глубокие в позах. Props особенно полезно для начинающих, для людей, которые не имеют большую гибкость, для тех, кто восстановления после травм, а также для лиц с особыми физическими needs.Typical Йога PropsYoga Блок Я использую этот реквизит йоги часто, особенно тогда, когда я делаю один Вперед Bend и мои hamstrings еще не являются достаточно гибким, чтобы позволить мне комфортно коснуться моей руки к полу. Йога блоки представляют собой большую помощь, чтобы помочь вам поддерживать надлежащее согласование в сложных позах. Вы можете стек нескольких блоков получить высоту или использовать их, чтобы поддержать вас в некоторых poses.Yoga ремень Другая йога реквизиты, которые я использую часто является ремень. Погонах может помочь вам достичь конечностей, таких, как ноги и руки в определенные позы, где у вас ограниченное гибкость. Они помогут вам поддерживать надлежащее согласование и поможет вам продлить ваше тело. Я всегда используйте ремешок для одной из моих любимых ставит? Корова ставят? потому что я не в состоянии понять мои руки за спиной. Использование от ремешка позволяет мое оружие будет комфортно чтобы я мог полностью расслабиться вперед в pose.Yoga БОЛЛ Это йога реквизит чрезвычайно разнообразной и это одна, что я несколько раз в неделю. Он отлично подходит для разработки основных прочность, потому что вы должны набрать значительных мышечных волокон при выполнении позы, с тем чтобы держать мяч из прокатных и вас от падения. Она может быть очень полезна для начинающих и тех, восстановление от травм потому что он помогает при поддержке и выравнивание. А йога мяч также отлично подходит для растяжения, потому что вы можете получить расширенный диапазон motion.Blankets Хотя я не часто используют их, одеяла может предложить много преимуществ. Они могут помочь Вам в позы, они обеспечивают обивка, а также обеспечить теплом так что вы можете быть очень комфортно в реституционных poses.Less Общие Йога PropsBackbend Скамейки Они помогают поддерживать Вас во backbends. Они уменьшить напряжение и разрешить ваши позвоночника для поддержания надлежащего согласования при одновременном повышении гибкости в плечах, груди и передней панели body.Eye Подушки Они имеют мягкие подушки, которые Вы размещаете на глаза, чтобы помочь Вы внимания внутрь и достижение большего чувства мира и спокойствия во время релаксации poses.There являются времена, когда с помощью йоги реквизит может помочь вам углубить ваши практике, и в те времена, вы, возможно, пожелает рассмотреть , используя один или все эти реквизиты. В другое время, вы, возможно, не считают необходимым, чтобы воспользоваться ими. Важно то, чтобы обратить внимание на свое тело и в ответ на то, что он должен каждый раз, когда вам это practice.Della Menechella в фитнес-йога, и энтузиастов, кто принимал участие в фитнес свыше тридцати лет. Здесь на сайте http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ наполнен практической информации о том, как можно сделать, и фитнес-йога
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
