Использующ yoga для того чтобы управлять ДОБАВЬТЕ
Тренировкой будет мощный инструмент для ДОБАВЛЯЕТ управление. Медицинские профессионалы рекомендуют что взрослые получают по крайней мере 30 минутам аэробной тренировки (such as бежать или велосипед) 3-5 времен в неделю улучшить их вообще здоровье. Для сумматоров, этот тип тренировки определенно полезн, потому что он может сбалансировать продукцию нейротрансмиттеров и уменьшить уровни усилия. Другой формой тренировки сумматоры считают ценность будет yoga. После того как я напрактикован регулярно, yoga предлагает многочисленн льготы по здоровью, such as увеличенная прочность и гибкость, и уменьшитые уровни кровяного давления и холестерола. Однако, большие преимущества yoga arguably психологическими одними. Yoga совмещает физическую деятельность с self-awareness, который повышает соединение разум-tela котором много сумматоров нуждаются.
Когда сумматоры сообщают возможности с impulsivity и hyperactivity, они часто описывают чувствовать как они не имеют управление над их собственными телами. Они находят, что говорят перед думать их мысли до конца, и часто жалеют их слова. Они постоянн ерзают, незнающе что их клокоча энергия может быть disruptive к другим в работе и социальных ситуациях. И они чувствуют если они просто не могут остановить whirlwind мыслей закручивая в их головки.
Чонсервная банка yoga помогает сумматорам выучить как выковать соединение разум-tela повышает self-awareness и самоконтроль. Учат практикующий врачам yoga глубоко дышать и релаксации методам помогают центру разум в присытствыющем моменте. Практикующий врачи также направлены в держать по-разному вызванные postures, asanas. Каждое asana держится на выдвинутое периодо времени, как фокусы практикующий врача на держать самый лучший posture который они чонсервная банка, пока дышающ штилево и глубоки. Asanas повышают протянуть, усилить, и сбалансировать, по мере того как глубокий дышать повышает релаксацию и умственную осведомленность.
Важно вспомнить что yoga не намеревается быть stressful или таксирующ на теле. Люди должны быть ободрены сконцентрировать только на себе и не других в типе, и сделать только чувствует удобным. Практикующий врач должен никогда не чувствовать надавленным выполнить. Если сумматор находит him/herself на типе, то yoga двигает слишком быстро, или фокусирует тяжело на тренировке прочности, они не поужинает предназначенные преимущества, и может считать после того как он overwhelmed. Самое лучшее место для того чтобы найти инструкцию yoga находится на центре yoga, где инструкторы практикуют yoga как дорога жизни, и учится и физическим и психологическим компонентам.
Чонсервная банка yoga помогает сумматорам для того чтобы чувствовать затишье, центризованным, в управлении, и в касании с их телами. Я напрактикованы регулярно, сумматоры найдут что yoga будет мощный умственный и физический освежающий напиток которому они могут retreat к чувствуя из управления или после того как они overwhelmed.
Jennifer Koretsky будет профессионалом ДОБАВЛЯЕТ карету управления помогает взрослым управлять их ДОБАВЛЯЕТ и двигает вперед в жизнь. Она ободряет клиентов увеличить self-awareness, фокус на прочностях и талантливости, и создает реалистические программаа действий. Она предлагает 90-day интенсивнейшую программу искусств-zdani4, мастерские, и приватный coaching. Ее работа была отличена в многочисленн средствах, включая кассету времен N6h Иорка и времена (Великобританию). Для того чтобы подписаться к информационому бюллетеню email Jennifer's свободно, направляющий выступ управления ДОБАВЛЯТЬ, пожалуйста посещает http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
