Gladiators и ратник викэнда имеют в общем?
Strip связь и схватите ваши идущие ботинки, клубы гольфа или бейсбол
mitt! Викэнд приезжал. Вы смотрите вперед к экстренному времени дальше
Суббота и воскресенье для того чтобы насладиться вашим любимейшим спортом. И вы вероятно
напихайте в как много работе как по возможности перед кренами утра понедельника
вокруг. Вы будете ратником викэнда!
Если вы находите, что нянчит тягостное колено или напрячьнную мышцу на
офис, вы находитесь в компании gladiators.
Ые gladiators были учтены героями спортов их дня.
Если gladiator выдержало серьезный ушиб, то они присутствовались на к мимо
резвит врачи для общих проблем such as sprains, сорванные лигаменты
и напряжения мышцы. Первый доктор для того чтобы приобрести notoriety для обрабатывать
gladiators были Galen, acclaimed как отец микстуры спортов.
Живя от от 129 до 199 BC, Galen переместили повсеместно в rome перевязывая вверх по gladiators. Хотя Galen использовало форму тракции для того чтобы установить косточки
и учл дорогой впереди времени, он не был осведомленн
просто принцип R.I.C.E. (остальн-льд-обжати-vysoty) к
ушибы обслуживания спорт-rodstvennye.
Сегодня, легко для ратников викэнда позаботиться о небольшие sprains
и напряжения использующ порекомендованный метод R.I.C.E. Согласно
руководство merck диагноза и терапии, "больше чем 10 миллионов
ушибы спортов обработаны each year в США. Спортсмены и non- спортсмены делят обработку много подобной injuries.Immediate для почти
всеми акутовыми атлетическими ушибами будут R.I.C.E."
Здесь четырехголосный метод для использования R.I.C.E.:
Остальные: Остановите работу причиняя боль и позвольте поврежденную область к
отдохните на от 2 до 3 дня.
Лед: Для того чтобы уменьшить запухание и онемелую боль, приложите лед in the form of лед
пакеты или массаж льда как можно скорее. Обслуживание на период 48 к
через 72 часа после ушиба случаются. Применения льда продолжать для 10
до 30 минут до пункта цепенения. Более длинние периоды замороженности
избегите по мере того как это смогло привести к в ткани повредить. Позвольте
кожа, котор нужно возвратить к нормальной температуре перед reapplying пакет льда.
Обжатие: Уменьшить запухание и вредить, обжатие должно быть
применено немедленно использующ wrap обжатия или эластика, или атлетическое
лента. Не приложите обжатие к пункту резать
циркуляция (ощупывание цепенения или tingling). Обжатие может также
используйте в то же самое время пакет льда прикладывает.
Высота: Поднимите поврежденную область к вышеуказанному уровню сердца для того чтобы уменьшить
внутренне кровотечение и запухание.
Не похоже на вчерашним gladiators, сегодняшние ратники викэнда которые выдерживают
пробы бежать слишком крепко, сооружать nikakoe-hitter или снимать слишком
много обручей, более лучше подготовлены. С многоразовым пакетом льда in hand
и знание R.I.C.E., каждый ратник может восторжествовать над болью.
Disclaimer: Эта информация не предназначена как замена для
профессиональные или консультация медицинскя лечение. Всегда советуйте с с
ваш врач в случае серьезного ушиба.
О авторе: Подъязок Louise будет редактором здоровья и пригодности,
специалист по маркетинга, и консультант совершенствования продукции. Она помогает
другие считают сброс боли через пользу SnowPack многоразовым,
химикат-svobodno пакеты льда, SnowPack SportCover и Telo-n SnowPack морозят наборы. Выучьте больше о преимуществах терапии льда на
http://www.snowpackusa.com/
Подпишите вверх для свободно информационого бюллетеня здоровья и пригодности на:
http://home.netcom.com/~newsflash/
Этой статьей свободно для переиздавать подъязка Louise будет редактор здоровья и пригодности,
специалист по маркетинга, и консультант совершенствования продукции. Она помогает
другие считают сброс боли через пользу SnowPack многоразовым,
химикат-svobodno пакеты льда, SnowPack SportCover и Telo-n SnowPack морозят наборы. Выучьте больше о преимуществах терапии льда на
http://www.snowpackusa.com/
Подпишите вверх для свободно информационого бюллетеня здоровья и пригодности на:
http://home.netcom.com/~newsflash/
Свяжитесь он на http://www.snowpackusa.com
?2005 - Все Выпрямляет Reserved
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
