10 мощных намеков, котор нужно остановить курить
Мощные намеки, котор нужно остановить курить
Используете ли вы терапию замены никотина, гипноз или справедливую холодную Турцию, эти стратегии и намеки для помощи вас в останавливать курить уверены помочь. Она до вас для того чтобы обеспечить что вы делаете эти вещи реально для того чтобы увеличить вы делаете, больше усилия, котор вы кладете в эти тренировки, легке остановить курить для хорош.
Мощный Намек 1.
Быть курильщицей как задействовать при стабилизаторы прикрепленные к колесам, вы может считать его трудным быть сбалансированным без курить. Теперь, когда вы задействуете свободно снова, естественный баланс возвращает.
Когда люди курят, больше чем половина они дышают будет свежим воздухом - вытягиванным через право сигареты вниз в легкй. Так если вы чувствуете любые cravings, то вы можете немедленно отжать их путем принимать 3 более глубоких дыхания. Представьте вздохнуть от того космоса как раз под вашей кнопкой живота. Когда вы делаете это вы кладете больше кислорода в ваш bloodstream. Это намеревается вы может использовать глубокие дыхания для того чтобы изменить дорогу, котор вы чувствуете немедленно и даете вам силу над дорогой вы чувствуете и помогаете вам препятствуете для того чтобы пойти тех старых cravings и таким образом делать их более легким остановить курить.
Мощный Намек 2
Затем, думайте теперь всех причин, котор вы не любите курить, причин что плох и причин вы хотите остановить курить. Напишите вниз ключевые слова на куск бумаги. Например, вы испытываете breathlessness, его пакостны, гадостно и ваши одежды пахнут, ваши друзья и относятся семья и оно дорогий, unsociable и настолько дальше. После этого, на другой стороне бумаги, напишите вниз все причины почему вы будете чувствовать хорошими когда вы преуспеете в останавливать. Вы будете чувствовать здорове, вы будете чувствовать в управлении вашей собственной личности, ваши чувства увеличены, ваши волосы и одежды запахнут свеже и настолько дальше. Когда вы, посмотрите тот куск бумаги.
Мощный Намек 3
Затем, мы идем запрограммировать ваш разум к чывству опостылетому сигаретами. Я хочу вас вспомнить 4 времени когда вы мысль к себе "я имеете gotta прекратить", или то вы войлок опостылетый о курить. Возможно вы как раз чувствовали реально нездоровыми, или ваш доктор сказал вас в определенном тоне голоса ' вы получаете прекратить ' или кто-нибудь, котор вы знаете плох повлиял на путем курить. Примите момент теперь для того чтобы come up с 4 по-разному временами вы чувствовали что вы должны прекратить или были опостылеты путем курить.
Вспомните каждое из тех времен, one after another, как если бы они случаются теперь. Я хочу вас держать пойти через те памяти и делать их как можно vivid. Более vivid вы делаете те памяти, легке будет остановить курить. См. вы увидел, те вы услышали и почувствуйте как вы войлок. Я хочу вас требовать немного минут теперь к содержанию идя через те памяти снова и снова, перекрываю каждую память с следующим до тех пор пока вы полно и дотла не опостылеть сигаретами.
Мощный Намек 4
Имейте думать к себе о последствиях вас не останавливая курить теперь, если вы как раз продолжаете и дальше. Представьте его, случится если вы продолжаете курить. Будут последствиями? Представьте в 6 месяцах времени, сезонов, ровные 5 сезонов если вы не останавливаете курить теперь. Думайте всех вредных влияний не останавливать right now и как просто решение вы делает сегодня смогите сделать такой удар на вашем будущем.
Затем, представьте how much лучшего будет вашей жизнью идя быть когда вы останавливаете курить. Реально представьте будет месяцами from now и вы успешно остановили. Курить будет вещью прошлого, что-то, котор вы использовали сделать. Держите что чувствующ с вами и представляйте иметь его завтра, и для остальноев следующей недели. В ваш разум, представьте шагнуть внутри к тем нон-kur4 вариантом вас и почувствуйте как он чувствуют, что будет non-smoker.
Мощный Намек 5
Также, ваш разум очень чувствительн к ассоциациям, поэтому очень важно что вы имеете ясность вне и извлекаете все продукты табака от вашей окружающей среды. Двиньте некоторую из мебели в вашей доме и на работе. Курильщицы привыкнуты к курить в некоторых ситуациях. Так, например, если вы использовали курить на телефоне на движении работы телефон к другой стороне стола. Бросьте прочь ashtrays, старые лихтеры и что-нибыдь которые вы использовали связать с курить. Сделайте вашу окружающую среду conducive к останавливать курить.
Мощный Намек 6
Курильщицы иногда используют их привычку для того чтобы дать немногую проломы во время дня. Принимать пролом хорош для вас, поэтому продолжите принять то время - но сделайте что-то по-разному. Прогулка вокруг блока, имеет чашк чаю или питье воды, или сделайте некоторые из методов на этой программе. В действительности, если по возможности ввпейте множество фруктового сока. Когда вы останавливаете курить тело идет через большой изменяет. Уровни сахара крови клонат упасть, пищеварение замедлено вниз и ваше тело начинает выкинуть смолку и отравы которая аккумулировали. Сок свежих фруктов содержит фруктозу восстанавливает ваши уровни сахара крови, vitamin c которое помощь освободить вне примеси и высокие уровни воды и волокна для того чтобы держать ваш идти пищеварения. Также попытайтесь съесть плодоовощ каждый день для по крайней мере 2 недели после того как вы останавливали.
Также когда вы останавливаете, отрежьте ваш вход кофеина половиной. Никотин ломает вниз с кофеина поэтому без никотина меньший кофеий будет иметь большое влияние. Ввпейте 8-10 стекел (идеально разлитой по бутылкам) воды для того чтобы помочь помыть вне вашу систему.
Мощный Намек 7
Вы были использованы к использованию сигарет просигнализировать к вашему телу для того чтобы выпустить счастливые химикаты, поэтому затем мы пойдем запрограммировать некоторые хорошие ощупывания в ваше будущее. Позвольте полно вспомнить теперь время когда вы чувствовали очень глубокое ecstasy, удовольствие или негу, right now. Примите момент для того чтобы вспомнить его как можно vividly. Вспомните что время - см. вы увидели, те вы услышали и почувствуйте как хорошо вы войлок. Где abouts в вашем теле были те ощупывания, представьте повернуть их вверх и распространить их через ваше тело для того чтобы сделать их более интенсивным.
Держите пойти через память, как только она заканчивает, пойдите через ее снова и снова, полностью время сжумая ваши большой палец руки и перст совместно. В вашем разуме, сделайте те изображения большой и яркой, звуки громкие и гармоничные и ощупывания сильные и сделал интенсивней. Мы делаем ассоциационное соединение между выжимкой ваших перстов и тем хорошим ощупыванием.
О'кейо, стоп и ослабляет. Теперь если вы делали то правильно, то когда вы сжумаете ваши большой палец руки и перст совместно вы должны чувствовать то хорошее ощупывание снова. Пойдите вперед сделайте то теперь, сожмйте большой палец руки и перст и вспомните то хорошее ощупывание.
Теперь мы идем запрограммировать хорошие ощупывания для того чтобы случиться автоматически когда вы в ситуации где вы использовали курить но теперь вы останавливаете курить.
Так, затем я хотел был бы вы сжать ваши большой палец руки и перст совместно, получу что хорошее ощупывание идя и теперь представлю быть в нескольких ситуаций где вы курили бы, но там чувствовать больш без сигареты. См. вы увидите, что услышало и приняло то хорошее ощупывание в те ситуации без потребности для сигареты.
Представьте быть в ситуации где кто-то предлагает вам сигарету и вы уверенно не говорите ' никакие спасибо, я не курите '. И чывство сказовое о ем!
Мощный Намек 8
Получите социальная поддержка. Ваше принятие окончательного решения к останавливать курить для остальноев вашей жизни может быть сделано гораздо легке путем говорить о ем к друзьям и семье и препятствовать им поддержать вас. Они поздравят вас на делать настолько наилучшим образом слишком! Вы реально остановили курить.
Мощный Намек 9
Будьте осведомленн делать отговорки для себя. Некоторые людей говорят в курить, специально если они сталкиваются stressful ситуация и в прошлом они использовали общаться с им путем курить. Если те старые мысли хлопают в вашу головку, то кричит слово ?STOP? в вашей головке, остановить мысли от развивать. Никотин как раз усиливает ваше тело больше и как то itch можно никогда правильн не поцарапать; больше вы курите, больше вы. Так мнение ?STOP? и ясность кормила старых скользких наклонов.
Мощный Намек 10
Вознаграждение себя. Поздравьте. Обработайте each time вы получаете за некоторым основным этапом работ; первая неделя или первый месяц, цель 6 месяцев. Воспрепятствовали знайте что вы сделали что-то реально специальное здесь.
Держите на использовании вашего мозга, протягивать его и помогать вашей собственной личности, путем бежать через эти тренировки time after time; вы уверены мочь сделать их более легким и более легким и успешно остановить курить для хорош.
О авторе:
Посетите website adam Easons сегодня для свободно миниой серии на как остановить курить поставленной к вам email. Вы можете также подписать вверх для его свободно bi-monthly информационого бюллетеня потому что он упакован с insightful концами, новейшия методы и insightful стратегиями для личного развития и получить уникально и amazing встречу гипнозом для свободно. http://www.adam-eason.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
