Everythings Blurry За исключением Вас
Едущ дом подземки вчера, мой типично молчком автомобиль был enlivened 2 молодыми девушками и их матями которые подпрыгнули дальше. Девушки, 7 лет старых или так, немедленно станцеванных сверх к чистосердечному полюсу in the middle of междурядье и начатому вертеться вокруг его. После нескольких минут этого, хихикая и говоря и имея дивное время погнать (оплачивающ отсутствие внимания whatsoever к любому еще в автомобиле), они установили в ритм сразу поперек от себя. Все еще вертящся, но медленно, говорить к другому... "все blurry за исключением вас"... и другое немедленно chanted оно назад. Back and forth. Их наслаждение в себе компания накаляло в их переговоре и отсутсвии интереса в любом еще на поезде. Они поистине сфокусировали на себе, и открыли что все еще получает blurry! Что delightful пример фокусировать на кто-то когда вы с ими, и дающ им 100% из вашего внимания... полно там с ими.
Как легко вы фокусируете на вещах? Можете вы настроить из отвечений, или вы считаете готово после того как вы sidetracked вещами вокруг вас? Как пер I эта статья, начатая во время пролома на офисе где я работаю дни пары неделя, котор будет personification "отвечения" на работе за мной... let's вызвать его Том. Том будет очень вокальным характером который бродяжничает в мой, котор делят офис много времен в день с комментариями, inane вопросами, и "препятствует toss немного" запросов для моих co-workers. Я учил настроить его вне если я многодельн, и только остановить для того чтобы перенаправить футбол, то nerf когда он приземляется на мой стол. Следовательно subject... как эффективно вы фокусируете на перед вами? Что-то, котор вы хотел были бы сделать больше, или, из? Let's взглянуть!
Он кажется мы приз способность сфокусировать минуту ребенок принесенный... услаждать в их способности отслеживать предмет, делать визуальный контакт, или тратить 20 минут открывая их собственные пальцы ноги. Мы фокусируем дальше показывает наше внимание, и часто наше уважение также. Вы фокусируете 100% на кто-то когда вы говорите к им, или будете вы планируя tomorrow's завтраком, заплетающ волос вашей дочи, проверяющ ваше и-мэйло, и звероловство для пер которое работает все пока пытающся для того чтобы иметь переговор? Ядровый близкий друг? Я прочитал недавн что multitasking реально не делает несколько вещей сразу, оно справедливый переносить быстро между задачами. Я испуган я очень знаком с то одним, имеющ излишек-razrabotanny1 подход к multi-tasking к жизни... которая работает наилучшим образом в много арен, но не всегда самыми приятными или эффективн. Половина час времени, свободно от отвечений, сфокусированных на одной задаче, производит больше чем 2 часа бежать в кругах.
Как о некоторых концах или памятках для как найти, и сдержать, тот фокус когда она реально подсчитает?
1. ВЫБЕРИТЕ ваш фокус. Не препятствуйте ему выбрать вас, будьте proactive и сознательн о как вы тратите ваше время. Выберите только одну вещь одновременно, и оно хлынитесь и с ваш весь быть.
2. Говорить ВРЕМЕНИ, установил предел и ручку к ему! Я сфокусировал на экране компьютера на 7 часов вчера, работая на website моего супруга, и был награжен с разделяя животом headache и громыхать вместе с более snazzier местом. Не здоровый фокус на всех!
3. УМЕНЬШЕЙТЕ отвечения! Если вы благословлены с способностью настроить из всего и каждое вокруг вас, на воле, то вас может считать это одно нерелевантно, но остальнои нас примечание взятия. Вы безмолвие написать или создаться или работать наилучшим образом? Найдите что-то преградить окружающие звуки... близкие ваша дверь, положенное вверх "не нарушьте" знак, не заставьте замолчать ваш телефон, или не используйте вентилятор или walkman или другой источник "белого шума". Я был на длиннем ночном отключении шины последняя неделя (выполняя одну из моих 10 целей на этот год!) когда мое seatmate решило к flirt с человеком через междурядье вся ноча. Я имею очень плохую способность фильтровать вне слова нисколько вида, и после того как я счесн неспособное для того чтобы упасть уснувше... желающ heartily тому я после того как я принят время упаковать мой walkman и некоторое нот!
4. ПРОЛОМЫ Взятия! Вспомните гнездо? Что лонгед-dl4 шанса избеубежать класс и бег вокруг на 15 минут? Будут хорошие причины за проломами практики... были доказаны, что увеличивают урожайность и способность сфокусировать. Я считаю его гораздо легке сфокусировать на перед мной если ясность I мой разум или "изменяет канал" на немного минут.
Те могут все показаться смешоно простая мысль, но считаете ли вы их трудной к содержанию сфокусированному или трудному для того чтобы перенести прочь от их, они могут помочь вам найти более здоровые дороги причалить вашему дню.
Правилом Bethany будет опытная карета личной и профессиональной жизни, championing людское развитие, ободряя изменение, и помогать вам для того чтобы сломать ваши собственные правила. Я основана в NYC, она работает с клиентами во всем мире. Пожалуйста посещение http://www.bethanyrule.com к знаку вверх для вашей СВОБОДНО пробной встречи, СВОБОДНО ежемесячного информационого бюллетеня, или выучить больше о coaching с Bethany.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
