Балансирование вашей работы, семейной и общественной жизни
Балансировка Ваши работы, семьи и социальной жизни путем генной Griessman, к.б.н. Многие из нас есть образ личного баланса как набор шкал в совершенном балансе с каждым днем. Но что это нереальные цели. Вы для многих разочарование, если попытаться выделить в течение каждого дня заранее часть времени на работе, семье и вашей социальной жизни. Болезнь мая нарушить все ваши планы. А бизнес-проектов может потребовать пики интенсивной работы, затем долины медленного времени. Баланс требует постоянной корректировки, как акробат на высоком провода, которые постоянно смены его вес на правую и левую. Делая акцент на четырех основных областях вашей жизни? эмоциональную / духовных потребностей, отношений, интеллектуальных потребностей и физических потребностей? на работе и вне работы, можно начать ходить на высоком проволока безопасно. Здесь, из моих разговоров с большим успешным Американцы, в десять идей для балансировки всех аспектах своей жизни: 1. Записаться на прием с самим собой. Блокировка из виду идею о том, что каждый имеет преимущественную силу над вами. Не пользуйтесь организатором или просто календаря для встречи с другими. Дайте себе некоторое прайм-тайм. Регулярно делать что-то вам понравится. Он будет пополнять ваши аккумуляторы. После того, как вы поставьте себя на календаре, охранять эти назначения. Kay Koplovitz основатель в США, сеть кабельного телевидения, которое в прямом эфире 24 часа в сутки, семь дней в неделю, 52 недели в год. Koplovitz побежал повседневной деятельности в сети в течение 21 лет. Вот уже более двух десятилетий, там всегда была некоторые потенциальные претензии от своего времени. Поэтому она бдительно охраняемых запланированного теннисный матч точно так же, как она будет бизнес-назначения. 2. Забота о вашем теле. Имея высокий уровень энергии является признаком провел многие высоко успешных людей. Независимо от того, что ваш нынешний уровень энергии, вы можете увеличить его, выполнив следующие действия: едим. Не пропустите питание. Ваше физическое и психическое энергии зависит от питания. Нерегулярное питание моделей может вызвать раздражение изношены, депрессия, отсутствие творческого подхода и нервного желудка. Упражнение. Снова и снова, весьма успешные люди упоминаются в интересах осуществления процедур. Johnetta Коул, президент Беннетт Колледж для женщин, и бывшего президента Spelman колледж, делает четыре мили ходить каждое утро. Она называет это своего мобильного медитации. Выгода от осуществления являются психического, эмоционального, физического и духовного. Если вы здоровым и иметь больше силы, то может работать лучше и дольше. Остаток. А психолог, который изучил творческих людей, сообщает о том, что они часто отдыха и сна много. 3. Вырезать несколько вялый. Вы не должны делать все. Просто право вещей. Издатель Стив Форбс научил меня урок: "Не быть рабом вашим в коробке. Просто потому, что там что-то там, не означает, что вам нужно сделать это". В результате, каждый вечер, я экстракт От моего длинного списка в список лишь несколько "musts" на следующий день. Если, однако три часа на следующий день, я перешел от всех "musts:" Я знаю, что все остальное я в тот день будет обледенении на торт. Это большое психологическое плюс для меня. Существует ничего плохого в себе жесткого нажатия, дисциплинарные себе делать то, что необходимо сделать, если вы держите себя на высоком уровне. Это создает выносливость и превращает вас в PRO. На время, однако, вы должны простить себя. Вы никогда не станет эффективным 100 процентов, и не следует ожидать, будет. После-то не работает, спросите себя: "Неужели я мои лучше? Если вы сделали, согласиться с результатом. Все, что вы можете сделать, это все, что вы можете сделать. 4. Размытие границ. Некоторые люди очень успешные достижения равновесия путем отмены раз или дней для семьи, отдых, увлечения и тому подобное. Они создают границы вокруг определенных видов деятельности и их защите. Другие лица, которые являются столь же успешным как раз об обратном. Они стирают границы. Говорит консультант Алан Вайс, "Я работаю из моего дома. Во второй половине дня, я мог бы смотреть мои дети играют в бассейне или с моей женой. В субботу, или в десять часов на weeknight, я мог бы работать. Я сделать что-то, когда дух движется меня, а когда они уместным ". Некоторые рабочие места, не поддаются на эту стратегию. Но размывание границ можно чаще, чем вы думаете. Один из способов заключается в том, чтобы привлекать людей заботиться о вас в том, что вы делаете. Например, многие стимулировать работников компаний, чтобы их супруг на ежегодных конференциях и совещаниях. Это хорошая идея. Если человек, который означает многое вы понимаете, что вы делаете, они могут поделиться более подробно в ваши успехи и неудачах. Они также имеют больше шансов быть хорошим деки для ваших идей. 5. Сделайте перерыв. Многие врачи считают, что принятие перерыв от работы обычных могут иметь серьезные преимущества для психического и физического здоровья. Профессиональный оратор и исполнительной тренер Барбара Pagano практики своего рода быстрый заряд, путем проведения в день, каждые несколько месяцев, нет повестки дня. По ее словам, это означает, что ее пребывание в пижаме, отключить телефон, смотреть старый фильм или прочитав роман в постели. За что в один прекрасный день, ничего не происходит, за исключением того, что она принимает решения от часа до часа. Добавляет певец и композитор Билли Джоэл, "Есть моменты, когда вам нужно, чтобы на местах лежат под паром ". Джоэл является описанием того, что фермеры часто делать: пусть сюжет остальное так почвы могут пополнить себе. 6. Возьмите дороги меньше ездил. Иногда выйти на скоростных и принять сторону дороги, и в буквальном смысле образно. Эта дорога может принять вас в библиотеке или на поле для гольфа. Сделай что-нибудь из обычных для того, чтобы избежать хорошо изношенных канавок в вашей жизни. Попробуйте новый маршрут на работу, другую радиостанцию или иной зерновых. Вырваться из старого плесень иногда с новым способом платье или иное хобби. Путь менее путешествовал можно вознаграждение после требуя событие, морковь, что вам награда себя или он может быть хорошим способ ослабить до большого события. Бобби Додда, легендарный футбольный тренер на Грузию Tech, знали силу этой концепции. В то время как другие тренеры ставят своей команды путем жестокой дважды в день практики, Додд в Команда сделал их учений и практики, а затем время расслабиться, играть в футбол и нажмите пользуются чаша сайтов. Возникла идея работы? В шести чемпионатах прямо игр! 7. Еще. Сюзан Тейлор, редакционный директор Сущность, видит ее, что она тихо время каждое утро. Она считает, что время для центровки? за то, что еще и слушать. Она держит бумагу и ручку с ее кратко записать идеи, которые приходят к ней. Способ использования одиночного времени должны соответствовать ваши ценности, убеждения и темперамент. Некоторые лица посвятить очередной раз каждый день к себе самим достижении своих целей и мечтаний. Остальные читать, молиться, медитировать, делать йогой или просто созерцать на восход или закат. Какие бы формы она ни принимала, время, проведенное в одиночку может иметь огромную отдачу. Успеваемостью говорят о внутренней силе их найти и как оно помогает им поставить конкурирующих требований на перспективу. Они чувствовать себя более уверенно по поводу их выбора и больше полагаться на собственные силы. Они обнаружили чувство баланса, centeredness. 8. Быть патриотом в мирное время. Джо Познера добился богатства и признания продаж по страхованию жизни. Несколько лет назад, помогла Познера форма организации в своем родном городе Рочестер, штат Нью-Йорк для подготовки обездоленных детей к школе и жизни, и он надеется, разорвать круг нищеты. Вы можете найти некоторые равной степени достойным способом дать нечто обратно через вашу церковь, больница, гражданского клуб, Ассоциация выпускников, либо делать несколько бесплатных работ. Или вы можете помочь частным лицам, даже анонимно. Есть мощных стимулов для балансировки личные интересы с потребностями общего блага. Одна из самых замечательных это просто радость, которая может прийти от дачи. Еще одна награда лучшему миру, что вы помогаете создать. 9. Делайте то, что ты любишь делать. Будучи мальчиком, Аарон Copeland часами слушать его сестра практике фортепиано, потому что он любил музыку. Следуя этой любви, он стал в Америке самым знаменитым композитором классической должно. Когда я спросил его, годы спустя, если он даже был разочарован, что выбор Copeland ответил: "Моя жизнь была очаровательным". Какие слова подвести итог жизни. Само по себе, любить то, что вы не гарантирует успеха. Вы должны быть хорошо, что вы любовь. Но если вы любите, что вы делаете, то вы проводите время становится все менее компетентные, которые могут быть тяжелой работы. 10. Фокус на стратегию. Что важно, как она есть, о том, как сэкономить время для сбалансирования вашей жизни не является окончательной Вопрос. Этот вопрос: "Что я для экономии времени?" Стратегия связана с успешным? но успешно и что? Если другие платят зарплату, будучи стратегическими обычно означает убедить их, что вы тратят свое время таким образом, чтобы их преимущества. Если есть спор по поводу того, как вы должны использовать ваше время, как убедить людей, которые могут вознаграждать или наказывать вас, что ваши идеи об использовании времени целесообразно, или искать другую работу. "Что за?" Вопрос должен быть задан вопрос о жизни ты живешь. Это поистине всеобъемлющий вопрос, и получает на вопрос цельность. Итак, что делает для успешной остаток жизни? Я не могу представить себе лучшего определения, чем то, ПРЕДОСТАВЛЕННЫЕ Ральфа Вальдо Эмерсона: смеяться, часто и много; завоевать уважение умных людей и любовь детей, чтобы заслужить признание честных критиков и выдержать предательство ложных друзей, ценить красоту, чтобы найти лучшее в других; покинуть мир немного лучше, будь то с помощью здорового ребенка, сад патч или искупил социального положения; знать еще одну жизнь легче дышать, потому что я жил. Это удалось. Генная Griessman, PhD, является Атланта основе автора, рабочего лидера, выступающего. Его книги включают Время тактика очень
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
