Связь советы 101
В этой статье я хочу поделиться, что научные исследования показывают, как весьма полезные для поддержания взаимоотношений сильного и подключен. С 1973 года д-р Джон Gottman занимается изучением того, что он называет "Мастера и бедствий "отношений. На основе этих исследований он был в состоянии предсказать с точностью 90%, которая будет продолжаться отношения, и которые не удастся. Gottman д-р (1999; 2005) предлагает следующие советы сохранить сильная взаимосвязь:? Обращаться за помощью на ранней стадии. Средняя пара ждет шесть лет, прежде чем обратиться за помощью к проблемам взаимоотношения (и имейте в виду, половина всех отношениях, что конец этого в первые семь лет).? Изменить себя. Пары, которые говорят каждый избежать гнева мысли при обсуждении темы обидчивый неизменно самые счастливые.? Смягчит вашу "запустить". Аргументы первого "запуска", потому что партнер иногда эскалации конфликта из-го получить, сделав презрительный или критические замечания в конфронтационный тон.? Согласен влияния. А брак удастся до такой степени, что муж может принять влияния со своей женой. Если женщина говорит: "Ты должны работать четверг ночью? Мама приходит, что в выходные дни, и мне нужна ваша помощь готовятся ", а ее муж ответов" Мои планы набор, и я не изменяя их, "это парень находится в шатком брака. A Муж способности убеждать его жена (а не наоборот) является столь важным, поскольку исследования показывают, женщины уже давно практикуется в принятии влияние со стороны мужчин, и подлинного партнерства происходит только когда Муж может сделать то же самое.? Имеют высокие стандарты. Счастливые пары имеют высокие стандарты друг для друга. Наиболее успешными являются те пары, которые отказались признать оскорбительным поведением друг от друга. Чем меньше уровень толерантности по плохим поведением в начале отношений, то счастливее пары вниз по дороге.? Узнайте, для ремонта и ухода аргумент. Успешное пары знают, как выйти один аргумент. Счастливые пары ноу-хау для восстановления ситуации до аргументом становится полностью из-под контроля. Успешные попытки ремонту относятся: изменение темы на что-то никак не с помощью юмора; поглаживание вашего партнера, с уход замечание ( "Я понимаю, что это трудно для вас"); ясно вы об общих местах ( "Это наша задача"); поддержка вниз (в браке нужно принести, чтобы выиграть), и, в общем , предлагая признаки признательность за ваш партнер, и его чувства на пути ( "Я очень высоко ценим и хотим поблагодарить вас за .?"). Если аргумент становится слишком нагреваться, занять 20-минутный перерыв, и согласны с подходом к этой теме вновь если вы так спокойно.? Акцент на яркую сторону. В счастливой отношения пар делать, по крайней мере в пять раз больше позитивных заявлений и друг о друге, и их отношения ( "Мы много смеяться") в противоположность отрицательных ( "Мы никогда не весело"). А хорошие отношения должны быть богатыми климата положительности. Сделать месторождений с "эмоциональным банковским счетом". Если вы находитесь в отношениях, где существует атмосфера негативности и / или вы не чувствуя, как рядом с вашим партнером, как вы хотите, не избежать знаков. Обращаться за помощью рано, если вы хотите, и приступить к созданию позитивности, которые могут быть в настоящее время пропавшими без вести. Ключевым кажется будет иметь здорового "эмоциональным банковским счетом", а после этих семи советы вы можете дать голову start.If вы хотели бы узнать больше о д-р Gottman исследования, пожалуйста, посетите его веб-сайте по адресу: http://www.gottman.comReferences:Gottman, JM И серебро, Н. (1999). Семь принципов внесении Брак работы. NY: Три Реки Press.http: / / www.gottman.com (2005) д-р Таня Хейли является психологом в частном практика в Калгари, провинция Альберта. Она специализируется на работе с парами, и со взрослыми, занимающихся стресса, депрессии, а также травмы вопросов. Наряду с дневной частной практикой, Таня также преподает в кампусе Альберт программы консультирования и устный экзаменатор колледжа Альберта психологов. Вы можете связаться с Таня на dr.tanja @ shaw.ca или посетите ее веб-сайте: http://www.drtanja.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
