Squashing gay убийца отношения известная как ревность
Введение
Вы могли чувствовать их когда тот горячий стержень через комнату на гимнастике даст вашего любовника "смотреть-nad." Вы могли испытать их если ваши ех-ex-boyfriends всегда обжуливали на вас и после этого вы проектируете их на ваш в настоящее время человека. Или вы могли испытать их если вы имеете "открытое отношение" и вы знать ваш соучастника из "tricking.", то Своя форма, ревность может принять на много по-разному сторон и она может убить ваше отношение если она не управляется соотвествующе. Если вы одним, то afflicted с ревностью, оно может torment и уничтожить вас, zapping вы всех обеспеченности и довольства. Если вы будете соучастником ревнивого любовника, то ваша фрустрация на "погулять на eggshells" и постоянн reassure ваша ванта вашего принятия окончательного решения к ему может maddening.
Ревность не плох in and of itself. Будет ощупыванием и все наши ощупывания одобрены; оно мы делаем с ими могут намереваться разница между затишьем отношения и штормом отношения. Ревность может фактическ помочь вашему партнерству в своей самой слабой форме. Но если будет возвратной, pervasive темой, то которая кажется, что преобладает климат вашего отношения, оно может саботировать ваше будущее совместно и вести к множеству повреждения и печали. Эта статья адресует некоторую из динамики, котор включили в ревность и предложит некоторые концы для вас и вашего соучастника в отжимать и наносить поражение ей.
Ревность & Свои Причины
Ревность можно определить как ощупывание возникает от восприниманной угроз угрозы к вашему отношению. Она почти всегда включает страх-strax потери затерянности или терять ваш соучастника, страх быть замененным с someone else, страх не быть важна достаточно больше и исключенным, etc. Это значительно плотно сжимает one's самоуважение и водит к необеспеченности и использованию собственн-nanos45 поражение поведениям для того чтобы опекунствовать с этих тягостных ощупываний и приобрести чувство управления (хотя оно никогда реально выполняет то и создает порочные циклы такого же dysfunctional поведения over and over снова). Собственн-nanosit6 поражение поведениям могл включить шпионить на вашем соучастнике, чрезмерно clinginess к ему, постоянн спрашивать его whereabouts и деятельности, среди других.
Будут причинами ревности? Будут "внутренние" и "наружные" причины. Внутренние причины могли включить низкое самоуважение и доверие (верить одному непривлекателен или недостойн находиться в здоровом отношении), а за историей опытов которые создали недоверие, и верование что одно будет одиночное forever если он теряет его соучастника. Внешние причины могли включить как one's соучастник действует (выражающ интерес или flirting с someone else) или фактическая запутанность третьей персоны в отношении. "факторы кажется, что влияют на подверженность к ревности вклюают длину и стабилность отношения, зрелости, зависимости, и ровного самоуважения индивидуалов, их ожиданностей для эмоционального угождения, и восприниманного наличия алтернатив к главным образом отношению (Неидиг & Фриедман, 1984).
Низкие уровни ревности могут фактическ быть положительны для вашего отношения. Может быть сигналом что-то "o OFF " между 2 из вас. Оно может помочь чывству соучастников позабоченному для и будет индикацией не принять для после того как оно дарен. Оно может также увеличить сообщение, принятие окончательного решения, и сексуальную интенсивность. "ревность будет проблемной когда она выражена косвенно, испытана compulsively, будет нерациональной, или водит к весьма уровням зоркости и управления" (Неидиг & Фриедман, 1984). Главное последствие что оно также водит к строгому break-down в уровне доверия и интимности между двумя человек, ингридиенты сердечника которые обязательно для здорового отношения к последнему. И другое парадоксальное влияние ревности что оно может создать очень исход опасан и dreaded законцовка most---the отношения.
Концы для завоевывать зверя ревности
Если вы одним терпя от ревности? * Подтвердите вашу ревность. Избегите уменьшить или отказать свое существование. Узнайте что вы не ваш ревност-оно будете частью вас, одним аспектом вас что вы можете выучить управлять. Впускающ свою силу сверх вы будете первыйа шаг к завоевывать их.
* Определите причину вашей ревности. Что ощупывания под вашей ревностью? Работайте на начинать более эффективные дороги справиться с этими специфически взволнованностями.
* Держите журнал и пишите о вашем опыте ревности и оно намеревается к вам. Спросите такие вопросы как:
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a·Я доверяю моему соучастнику и верю он говорит?
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a·Я проектируя мои собственные вопросы и ощупывания на его и обвиняя его? Будет моей ревностью реально около?
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a·Ушибает? Пропавше в моей жизни?
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a·Будут последствиями моей ревности? Я get out его может perpetuating оно?
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a·Мои ревнивые ощупывания рациональны или нерациональны? Они основанные больше на реальных угрозах или необеспеченностях?
* Определите ваши пуски к ревности и или избегите их или найдите дороги confront они head-on в здоровой дороге.
* Живите в настоящем моменте. Ваш соучастник не будет вашим ех-ex-boyfriend. Выучьте как контролировать ваш гнев и горевать за потерями и повреждениями.
* Refrain от преследовать и compulsively спрашивать поведение вашего соучастника. Контролируйте ваши собственные мысли и всегда проверяйте ваши повода и ощупывания против реальности.
* Осуществьте что вы ответствены для ваших собственных мыслей, ощупываний, и поведений. Вы создаете ваши собственные толкования и воспринятия случаев и ситуаций. Выучьте определить и бросить вызов нерациональные мысли и верование и начать аффирмации или coaching, справляясь заявления для писания на карточках индекса для справки помочь вам через трудные времена.
* Методы релаксации практики, котор нужно помочь вам справиться с вашей тревожностью.
* Make sure иметь жизнь separate from ваш соучастник для уменьшения зависимости и для того чтобы принести свежий воздух в отношение. Достигните вне к вашим друзьям, построьте вашу систему поддержки, и seek out социальные выходы которые воодушевляют чувство потехи и цели.
* Построьте ваше самоуважение путем принимать безопасные риски форсируют ваше доверие и позволяют вас увидеть прочности, котор вы обладаете.
Если вы будете соучастником ревнивого любовника? * Будьте терпеливейш и терпите через этот трудный период. Поймите как тягостно и трудно он для вашего соучастника и empathize и утвердите его ощупывания. Обеспечьте reassurances вашей влюбленности, но не включите его поведение.
* Позаботьтесь о. Напрактикуйте хорошее управление усилия для эмоционального wellness.
* Определите дороги, котор вы могли мочь поддержать ваш соучастника и показать как вы оцениваете его. Исследуйте ваше собственное поведение для того чтобы обусловить если вы усиливаете ревности вашего любовника в любой дороге.
И окончательно, совместно как пара? * Определите если ревность имеет свои корни в основной проблеме в вашем отношении. Пропавше? Все неудовлетворенныа потребности требуют вашего внимания?
* Не сделайте предположения! Избегите разум-cteni4 и всегда проверите ощупывания или мысли вы можете иметь с собой.
* Это будет колоссальныа возможности раскрыть путь доставки донесений и увидеть если любые новые границы или "правила отношения" быть re-negotiated, созданным, или упаденным.
* Сделайте вашим отношением приоритет #1! Потратьте серии времени качества совместно и включите в деятельностях re-vitalize ваше скрепление и восстановите некоторое из того поврежденные доверие и интимность.
Заключение
Ревность не должна управлять вашей жизнью. Сделайте принятие окончательного решения завоевательно для того чтобы уменьшить свое влияние так НОП будет больше энергии имеющейся для вашей собственной собственн-vnimatel6nosti и для обогащать ваше отношение. Эти будут вещи реально имеют значение. Так squash bugger прежде чем оно имеет шанс загрязнить 2 из вас работали настолько крепко для того чтобы построить. Преобразуйте что ревность в страсть для себя и для вашего соучастника и before long вы no longer не выслушает шепоты внимательно ревности злейшие. Вы можете сделать их!
* Справка: Neidig, H Peter & Friedman, Dale Ю. (1984). Злоупотребление Spouse: Программа обработки для пар. Champaign, IL: Исследование Отжимать Компания.
6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a©Brian 2005 L Рзепчзынски
ТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ В ВАШИХ E-ZINE ИЛИ WEBSITE? Эту статью можно перепечатать свободно online, как длиной по мере того как вся статья и эта коробка ресурса включенны:
Brian Rzepczynski, аттестованная личная карета жизни, будет gay каретой влюбленности: "я работаю с gay людьми готово создать дорожную карту ведет их найти и построить lasting партнерство с гом-н Прав." Подписать вверх для СВОБОДНО gay информационого бюллетеня кареты влюбленности заполненного с датировать и концы и искусства отношения для gay определяет и соединяет, так же, как проверить из течения coaching группы, программы, и teleclasses, пожалуйста посетите www.TheGayLoveCoach.com.
Пожалуйста также включите с статьей авторское право слов© 6A?Ж'6Aў4a"¬8AЎ6A?4a??6A"@4a и видно покажите соединение к нашей главной странице на конце статьи. Любая обратная связь была appreciated и может быть послана к brian@thegaylovecoach.com. Вы!
Brian Rzepczynski держит диплом магистра в общественнаяа нагрузка от западного университета Мичигана и будет также аттестованной личной каретой жизни через союзничество тренировки кареты. Он запустил его приватную coaching практику, gay карету влюбленности (http://www.TheGayLoveCoach.com), в 2003 и работах с gay людьми, и определяет и пары, на превращаясь искусствах для улучшать их датируя жизни и отношения. Он опубликовывает ежемесячное вызванное ezine "планом человека человека 4" имеет полезные статьи, концы, ресурсы и колонкаа советов relating to gay отношения и датировать. Он будет также соавтором новой книги самопомощи "направляющий выступ к получать его: Цель & страсть "опубликовали в 2005 -го мае.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
